推 sea130281: 我怎麼覺得.... 06/23 07:10
推 panda80911: 你只是想提醒他「含」的部分吧XD 06/23 07:53
推 DWR: 對齁 趕快含拉 06/23 11:03
記得背要收好 肩下壓
腿出力 身體保持好張力
你就可以慢慢感受到胸的出力
記得何老師說的
中軸穩定 四肢發力
史密斯有史密斯的好
槓鈴有槓鈴的好處
都可以嘗試看看
最近也該開始練習柔軟度跟活動度了
https://i.imgur.com/7oKpp4p.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.131.204 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1592851978.A.B37.html
※ 編輯: zxc881230 (223.138.131.204 臺灣), 06/23/2020 06:20:56