Re: [問題] 每次都練全身會有什麼問題呢？

[rizzo123 (阿烙)]

我就練全身的，上班前先練
胸X3，三頭X2，中三角X1
六個動作各六組（後兩組沒力就遞減重量）


晚上睡前在練
背部X3，前三角X1，後三角X1，二頭X1
組數同上。

一週三天

在有腎臟病高血壓只能低蛋白，膝蓋又受傷不能有氧（休息日只能去公園快走10公里）
40歲大叔就是練身體健康的……

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.254.1.41 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1593221406.A.2A9.html
→ THAO168: 腿沒練嗎？
推 panda80911: 好奇一問，腎臟病代謝蛋白的功能不好，是無論肌肉的需
→ panda80911: 求嗎？會因為肌肉的蛋白需求增高，而降低影響腎臟的比
→ panda80911: 例嗎？
→ jack91315: 膝蓋受傷更應該加強腿的力量吧
→ mb670821501: 你腳不練膝蓋只會更容易受傷而已好嗎
推 sunjason: 我膝蓋爬山受傷 現在更加強腳部訓練 重點幾乎都放在腳
推 xiaoyao: 同意5樓
→ xiaoyao: 用進廢退
→ FarkU: 打斷筋骨顛倒勇
推 Iversonshao: 你的全身只有上半嗎？
推 csluling: 可憐 下半身不見了