[問題] 肩膀不適

[spiral0857 (從今以後)]

最近開始嘗試硬舉
但舉完的隔天
肩膀感到不適
上斜胸推跟肩推的時候會痛
其他都還好

這情況是要看復健科還是骨科
之前會看jeff有個緩解肩膀疼痛的影片
但這次做了也沒效

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推 FarkU: 1.運動醫學科 2.復健科 3.骨科
推 abcc50717: ==
→ abcc50717: 肩膀是指斜方還是三角肌到部分呀？
推 kuangit29: 前三角嗎？
→ wastedoor: 夾擠嗎
→ ssabjm: 休息一個禮拜試試
→ akai0928: 硬舉肩膀不適，比較少聽到...臥舉搞壞比較多
推 xiaoyao: 先休息一陣子 肩膀很重要
→ QGK: 直覺是斜方..想快點好建議自費物理治療~
→ q125412: 隨緣療法，略過
推 Domtoretto: 可愛喬骨島
推 KobeKober: 前鉅肌無力？
推 Firsss: 建議去看物理治療，肩膀很脆弱不要輕忽
推 XXPLUS: 硬舉過重有可能造成肩關節唇撕裂，這個不會自然好，建議
→ XXPLUS: 去照超音波，我有朋友在超商工作一次搬兩箱重貨就中標了
推 filet: 肩膀不適‥先看醫生。確定沒問題後該做的是修正動作
→ filet: 硬舉看KJ早期影片，搞懂硬舉在做什麼就不會造成用上半身在
→ filet: 舉
→ Wingedlion: 建議停止訓練 及早就醫 肩膀超麻煩的 小心駛得萬年船
推 brodieis: 借個版問  請問高雄哪邊可以照超音波檢查肩膀受傷的
→ brodieis: 有推薦診斷能力比較好的地方嗎?我怕照了 結果判斷錯誤Y
推 QQ5278: 雙北桃園借問超音波診斷能力好的醫師+1 謝謝
推 r1737n2881: 是不是正手反手握造成的