推 z1288: 那只是複雜的代償導致的發炎結果..你需要的是解開主因 07/12 10:10
→ z1288: 如果只打類固醇或是葡萄糖好一陣子很快就會復發的 07/12 10:12
→ kimclark: 樓上正解，不找出原因只有重複中而已 07/12 11:07
推 ssabjm: 約一年前左肩受傷(棘上肌)，在復健科看半年後醫生說傷好了 07/12 11:38
→ ssabjm: ，我說肩膀轉動有聲響會痛，醫生說是旋轉肌群太弱造成肩關 07/12 11:38
→ ssabjm: 節不穩定，然後我就開始訓練旋轉肌群，約3個月後感覺有比 07/12 11:38
→ ssabjm: 較好了(聲響變小)
我現在不確定旋轉肌群是到底哪邊有問題
我也不敢隨便亂練 如果已經失衡了 再亂練會更慘
我想先找出原因是什麼？
07/12 11:38
推 Domtoretto: ㄏㄏ 07/12 12:47
※ 編輯: brodieis (111.83.2.94 臺灣), 07/12/2020 17:41:46
→ ilovezelda: 肩膀會出問題原因一堆 沒有人可以斬釘截鐵地說 就是某 07/12 22:10
→ ilovezelda: 條肌肉出問題 07/12 22:10
推 WonderBall22: 我跟你症狀很像 可是我被診斷二頭肌長頭肌腱炎 07/12 22:22
推 WonderBall22: 我現在是給物理治療師橋動作和訓練弱的肌群，目前 07/12 22:25
→ WonderBall22: 改善效果不大，只能催眠自己沒這麼快好 07/12 22:25
→ gtrqqq: 肩膀有聲音 先把整隻肩膀的肌肉和沾黏 都先鬆開處理好 之 07/12 23:01
→ gtrqqq: 後在做矯正訓練 才能完全改善 不然做增生療法 只是暫時不 07/12 23:01
→ gtrqqq: 會痛 之後又會發炎 07/12 23:01