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各位巨巨好 小弟下禮拜要開始牙齒矯正 有聽聞會讓吃東西的慾望降到超低 目前由於目標是增肌增重 一天大概都吃2300卡 蛋白質130左右 超過體重2倍多一點 實在很擔心牙套戴下去就全完了 目前想到的是早晚每天喝兩杯 自製乳清奶昔+燕麥+花生醬+香蕉 衝高熱量跟蛋白質 其他日常飲食就盡量以不要掉太多為主 不曉得有沒有也戴牙套的巨巨分享一下心得 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.219.172.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1594558648.A.8F1.html
wang1177: 全部煮熟 丟到果汁機裡面打不會嗎 07/12 21:10
xietwtw: 沒那麼嚴重 你最多就一個禮拜就適應了 適應之後吃東西一 07/12 21:12
xietwtw: 切正常 07/12 21:12
kairi: 這個問題真的蠻高能的 07/12 21:12
vicky75: 我是剛裝的幾天會不舒服吃較少而已,沒有很久。如果怕不 07/12 21:13
vicky75: 舒服吃不下,你可以找比較軟的食物,或是打汁打泥。 07/12 21:13
p99665411: 你是矯正牙齒不是拔光牙齒....... 07/12 21:14
xxtuoo: 牙套減肥 肥宅有救了Zzz 07/12 21:17
jack91315: 想太多 矯正根本照吃 頂多清潔麻煩點 07/12 21:27
sexynico: 矯正照吃啊,我還可以胖七公斤 07/12 21:30
xiaoyao: 你就說喝乳清了? 07/12 21:44
heyyoha: 也只有一開始會對吃的慾望降低== 人生那麼長在意那一個月 07/12 21:50
heyyoha: 幹嘛 07/12 21:50
FarkU: 你還有鼻子可以用吸的啊 07/12 21:54
Bentwo3: 害羞你猜 07/12 22:06
rizzo123: 。 07/12 22:25
rizzo123: 真的不要,有朋友矯正牙齒才一週,當場掉了20公斤 07/12 22:26
obov5116: 一天喝十罐乳清 07/12 22:26
aa24225085: 裝鼻胃管阿 07/12 22:53
asehappy: 隱適美 路過 無感 07/12 23:04
twnp237823: 傳統矯正。我覺得剛戴、拔牙前幾天不習慣而已,其他 07/12 23:09
littlebun: 矯正完畢路過 大概只有芭樂無法直接啃 其他食物完全不 07/12 23:12
littlebun: 會受影響 如果你有拔牙那也就影響拔牙的那一週而已 07/12 23:12
sumton: 完全沒影響,除了偶爾出力過頭咬牙過力把矯正咬掉以外 07/12 23:45
sumton: 芭樂就別挑戰了,我沒贏過 07/12 23:46
t22251974: 是有差喔,有要比賽膩 07/12 23:50
PussySucker: 根本沒差 07/12 23:56
qwe123456460: 增重乳清當水喝 07/12 23:59
algerk: 根本沒差!只有前一個禮拜可能會痠軟到完全無法咬食物, 07/13 00:45
algerk: 但很快就習慣了。想吃東西的慾望會克服一切 07/13 00:46
Wayne0933: 問牙牙仙子 07/13 01:05
Alistargod2: 食慾不振是因爲牙齒軟很難咬吧 頂多3~5天而已 07/13 01:42
xzp9223: 大家超兇XD 07/13 02:11
xzp9223: 跟樓上講一樣牙齒會痠痛咬不太下 找軟的食物吃就好 07/13 02:12
xzp9223: 我覺得蛋還不錯啦夠軟 還有就是把各種肉用小剪刀還是刀子 07/13 02:14
xzp9223: 切塊 07/13 02:14
yeeting: 只有剛戴的那一周比較沒辦法咬東西 07/13 03:14
ilovezelda: 開鼻胃管 07/13 03:17
oregongirl: 矯正中體重來到人生巔峰路過............ 07/13 03:34
ddndhbnd123: 矯正會變胖 07/13 05:46
ha09875978: 聽聞,聽說,感覺,覺得,大概, 07/13 06:25
joe2233344: 杞人憂天了,只有矯正初期(大概一個禮拜左右)會不 07/13 06:29
joe2233344: 太想吃東西,之後吃東西真的沒在跟你客氣 07/13 06:29
joe2233344: 我現在只有玉米跟芭樂會避開,其他都還好 07/13 06:30
latin0126: 牙齒矯正會抹殺你的努力(中文字幕) 07/13 07:50
cstease64: 每次調整大概就痛一天 07/13 09:14
cstease64: 會瘦通常是懶的清潔吧 07/13 09:15
ice4564: 上牙套第一天會覺得怪怪酸酸的而已 07/13 10:14
zz25678606: 我朋友都靠矯正牙齒減脂的 還保留肌肉 07/13 10:22
llique: 矯正一年多玉米芭樂正常咬 給你參考 07/13 10:30
winiel559: 剛裝痛個兩三天(超痛) 之後每次調整痛個一天 07/13 10:33
winiel559: 沒有那麼嚴重= = 07/13 10:33
a0958973226: 我朋友裝牙齒矯正一個月,練的超壯,我指牙齒肌肉 07/13 11:29
a152508: 調整完橡皮筋確實很酸啊 07/13 11:47
theycatherin: 矯正後體重高到想哭~~ 07/13 11:48
babyface1977: 果汁機會不會用 07/13 12:02
babyface1977: 六分鐘痠痛-牙齒矯正練大肌肌 07/13 12:06
A88551212: 認真帶隱適美要一直清潔 我自己是真的有變瘦喇 07/13 12:59
McLovin: 剛戴幾天比較痛苦而已,後面大魚大肉不影響 07/13 15:38
marunouchi: 想太多,前幾天不方便而已之後照樣大吃特吃 07/13 17:23
chiichi: 哪那麼誇張 頂多幾天痛而已 07/13 19:27
aureliechen: 拜託一個禮拜你就適應了啦,東西頂多煮軟點就好 07/13 23:57
kvhiucn: 並沒有 矯正還是吃超多 07/14 03:46
Giancar1o: 杞人憂天 07/14 18:14
kai931: 根本就沒差 照吃啊 07/15 00:37
fz6s: 我裝的前七個月都有上橡皮筋,牙齒拉很勤,根本沒辦法吃肉, 07/15 12:44
fz6s: 但是很多人醫生沒要求,從頭到尾爽爽吃肉 07/15 12:44
pudding7fu: 只有每個月剛調整的第一兩天不舒服而已,平常照吃 07/16 12:18
toukowenn: 想太多了 根本不會瘦 07/18 12:09