推 WulaMi: 我朋友也是痛風跟健齡一樣都6年多，他說多喝水真的比較容 07/13 20:20
→ WulaMi: 易控制，也不容易發作。當然飲食也是一環，就要挑食物吃， 07/13 20:20
→ WulaMi: 高普林的東西還是可以吃一點點，但是就要取捨，不可以每個 07/13 20:20
→ WulaMi: 都吃 07/13 20:20
推 michael26: 我曾經發作過一次(去吃流水蝦= =)但把體重控制下來+保 07/13 20:23
→ michael26: 持運動習慣+飲食清淡+水喝多+作息正常.沒有發作過了 07/13 20:23
推 pipizone: 你要先了解自己是遺傳性 還是後天造成的 07/13 20:28
→ pipizone: 後天造成的就飲食問題 07/13 20:28
→ pipizone: 好好把高普林的食物花時間看清楚 07/13 20:28
→ pipizone: 選對東西吃多喝水 07/13 20:28
推 wen12305: 運動別一次太激烈，然後一樣減重，多喝水 清淡飲食 07/13 20:52
推 phage1807: 多喝水，運動不要太激烈 07/13 21:40
推 stu00160: 吃藥 多喝水 然後定期回診抽血看普林值 看有沒有降 07/13 21:44
→ stu00160: 抽血除了會看你尿酸有沒有過高 也會看腎臟功能.. 07/13 21:45
推 wtsph: 吃藥+適時補充水分 07/13 21:57
推 demonik: 痛風可以喝乳清嗎？ 07/13 22:00
推 STi2011: 多喝水 減重(脂) 已經停藥 真沒沒辦法當健力肥宅 07/13 22:13
推 kanx: 推pipizone 說的, 先確定是先天還是後天, 高普林食物只能避 07/14 00:26
→ kanx: 開, 先天跟後天吃的藥有可能會不一樣.. 07/14 00:27
推 punhu: 喝很多很多很多水 拿處方籤降尿酸藥天天吃 然後是我最近 07/14 00:30
→ punhu: 發現一個很棒的保健品 酸櫻桃 Swanson有出 我吃很有效 07/14 00:31
推 shakeM: 控制飲食有效但有限，大部分的尿酸都是身體自己製造的， 07/14 00:44
推 F7shakeMINI: 原本兩個月要痛到打一次針，自從我減下30kg之後痛風 07/14 02:33
→ F7shakeMINI: 還沒復發過 07/14 02:33
→ F7shakeMINI: 豆類我還是狂吃就是了(早餐常常去吃素魚素肉那些) 07/14 02:34
推 Mr0829: 低鈉飲食不要增加腎臟負擔，發作時起就是檸檬汁＋水當白開 07/14 08:25
→ Mr0829: 水(注意引起胃食道逆流) 我的方法 07/14 08:26
推 Lovemail5566: 多喝水 07/14 09:32
推 pipizone: 豆類跟瘦肉其實沒那麼高普林 豆類是兩個腎臟科醫師跟我 07/14 10:54
→ pipizone: 說的 瘦肉是我自己肉身測試的 07/14 10:54
→ pipizone: 該避免的是酒類 內臟和海鮮 07/14 10:55
推 a310034: 聽你狀況應該是遺傳的 飲食控制很有限 最有效要整個瘦下 07/14 12:03
→ a310034: 來維持體態。另外你可以考慮吃赤晶對策，我爸有吃 尿酸值 07/14 12:03
→ a310034: 整個降下來 有效果 07/14 12:03
推 punhu: 赤晶對策貴爆了.... 07/14 12:29
推 adaplant: 那表示你還沒痛到會自己趨吉避凶 自覺控制飲食與作息的 07/14 12:32
→ adaplant: 程度 運動量夠大有幫助 喝水量大也有幫助 雖然有研究指 07/14 12:32
→ adaplant: 稱主要跟短時間內攝取熱量有關 高普林的相關性反而沒這 07/14 12:32
→ adaplant: 麼高 但有幾位朋友對某幾個特定食物特別容易發作 但這 07/14 12:33
→ adaplant: 些食物對另外幾位病友卻沒什麼引發作用 所以 你得自己去 07/14 12:33
→ adaplant: 找哪些是自己特別容易觸發的食物 我自己是認真重訓跑課 07/14 12:34
→ adaplant: 表肌肉量拉上來後 偶有亂吃暴飲暴食也沒事 但那不一定 07/14 12:35
→ adaplant: 跟你的狀況適用 07/14 12:35
推 F7shakeMINI: 的確我有幾次也是去吃到飽的隔天就突然開始痛… 07/14 14:56
→ joe680710: 我目前一周四練，乳清一天三匙，蛋白質吃到2.2倍，食 07/14 22:24
→ joe680710: 物完全不禁，痛風沒再發作過。 07/14 22:24
推 qwe123456460: 幸好我高尿酸而已QQ 07/14 23:18
→ supershi: 我 07/15 04:11
→ supershi: 我也是20歲左右第一次發作，靠慢慢改變飮食跟多喝水降 07/15 04:16
→ supershi: 低發作頻率同時維持運動習慣，現在大概一年多發作一次 07/15 04:16
推 deswer: 我後天的有一種發作是尿酸起伏過大，平時都6一天吃太好， 07/21 03:06
→ deswer: 喝太少水衝高就發作。另一種是突然過低突然降到2，對有痛 07/21 03:06
→ deswer: 風的人也會發作 07/21 03:06