推 cheetahspeed: 買啊 買了就會變壯了07/13 22:33
才十堂二十堂哪能變壯到哪拉哈哈
→ sumarai: 要減肥靠自己吃比較快07/13 22:37
如果能有點肌肉當然更好
推 King530678: 會上來問要不要請教練的 都是需要請教練的07/13 22:38
是嗎
推 wen12305: 要07/13 22:40
→ goodjob5566: 為什麼一對二反而比較貴07/13 22:43
不清楚欸，可能是可以兩個人分攤？
→ goodjob5566: 先以改變飲食習慣為目標 這部分爬文就有很多資訊了07/13 22:43
所以是先建議改變飲食習慣再去衡量是否要買課嗎
※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 22:46:10
推 kuangit29: 我看過用私教時間介紹器械怎麼用的07/13 22:46
所以這樣是不好的嗎？可是如果自己看影片學機械式的，姿勢不是也不一定會正確@@
※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 22:50:05
推 Dino60128: 看你自己原因爬文自學還是花錢省時間啊 還有教練除了07/13 22:52
因為今天使用機械式二頭彎舉訓練機，結果酸的地方是小手臂...不知道哪裡出問題
→ Dino60128: 價錢有沒有告訴你訓練規劃07/13 22:52
→ Dino60128: 還有減肥跟教練課是兩回事(?) 上課累成狗飲食照吃沒用07/13 22:53
有稍微提到，還有飲食規劃，不過都是提個大概而已，目前是想先買一對二（十堂）的試
試看，想知道有沒有什麼需要注意的，不想因為一時的被話術之後後悔
推 otakunan: 1對2比較貴是？你可以先查詢此教練評價，若不錯可以先上07/13 22:58
推 clock0220: 買好買滿 07/13 22:58
→ otakunan: 十堂課試試看07/13 22:58
可能一對一一人一堂是1500，一對二兩人分攤變成一人800？一對二的價格是兩個人去平
分
※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 23:01:08
推 yuechen: 只有兩種人需要教練：1.對重訓一知半解沒啥概念的人 2.07/13 23:12
→ yuechen: 很強 想追求更高表現的人 07/13 23:12
那我應該是1
→ yuechen: 你酸小手臂可能是因為握力不夠所以先酸那 07/13 23:13
原來！感謝指教
推 t11437: 身邊有朋友在健身的話可以先請他帶幾次 大致了解動作怎麼07/13 23:18
→ t11437: 做即可，沒有的話就買吧 07/13 23:18
可是健身房不是不能私教嗎，還是友人提點一下是可以的
→ t11437: 買教練課要注意的地方 大概就是最後一兩堂會叫你繼續買課07/13 23:18
不買的話會怎樣嗎
→ hisashi: 先確定會練兩三個月以上再買吧07/13 23:33
應該會，畢竟年費都繳下去了
推 aggressorX: 有錢就請啊 不過我比較偏向你自己練到瓶頸再來請教 07/13 23:34
主要是希望能有效果，而不是把錢丟進水裡，而且現在體重較重，怕現在買的話會不會十
堂都在教減肥...
※ 編輯: kevin19528 (101.137.253.243 臺灣), 07/13/2020 23:40:00
推 nicolekevin: 這個問題問的太好了，要不要買教練課要看你覺的值不 07/13 23:38
→ nicolekevin: 值得，再來就是教練的素質了，好的教練教的東西讓你 07/13 23:38
→ nicolekevin: 受用一輩子，爛的教練只會讓你深受重傷 07/13 23:38
推 green16: 看看能不能先上一堂體驗課，再決定有沒有幫助 07/13 23:50
推 JustWinslow: 買20堂 體脂少20 07/14 00:12
推 ytcc: 一開始都還不會的話當然請教練是最快的捷徑 07/14 00:14
推 hcc0223: 一對二，10堂16k,等於1人/堂,負擔800！如果沒經驗，教練 07/14 00:42
→ hcc0223: 素質ok是可以買幾堂打好底子弄好觀念！ 07/14 00:42
推 wed3qla: 越買越壯喔 恭喜找到巨巨捷徑 07/14 00:51
推 t11437: 不用太擔心啦 我自己跟朋友也是這樣 哪個動作不清楚我示範 07/14 00:53
→ t11437: 給他看也不會怎樣 總不可能限制朋友間互動 07/14 00:54
→ t11437: 課的部分 只要你有吸收並且覺得夠用之後不買也無所謂 不用 07/14 00:54
→ t11437: 想太多 07/14 00:54
推 Abre: 認真好奇 台大醫科家教也就1000左右 為什麼教練課會到這麼貴 07/14 01:02
推 rizzo123: 前臂酸痛主要兩個問題，1 啞鈴器械握太緊，含著就好。 07/14 01:20
→ rizzo123: 2 手腕彎曲，要維持中立 07/14 01:21
→ dakkk: 如果沒有練的習慣 可以買 07/14 01:53
推 ROKEE: 以前上教練課一起做cross fit,我喘他也喘 07/14 05:28
推 ben2605943: 先看教練身材怎麼樣 有些自己身材鳥到爆的教練你敢買 07/14 06:09
→ ben2605943: ？？ 07/14 06:09
推 mjj90138: 先說哪一家吧 07/14 07:09
推 c27932589: 有些教練很沒料 真的建議先查一下評價 07/14 07:36
推 paraipa: 你應該找有專業的教練 07/14 08:03
推 allse1032: 如果有錢請教練又會教當然是買教練課阿 我自己練了四 07/14 08:04
→ allse1032: 五年 前面花了兩年在摸索結果弄得一身都是傷 養成了一 07/14 08:04
→ allse1032: 堆壞習慣 沒底子不建議自學 07/14 08:05
推 littlebun: 試上 07/14 08:27
推 nbastreet: 貴一點然後可以除以二不是嗎？ 07/14 08:31
→ IndieMusic: 如果跟朋友都是新手，一對二很不錯啊負擔小很多 07/14 08:31
推 lys: 教練的素質是最重要的，會不會教更是重點，我有買課，但教練 07/14 09:23
→ lys: 教的不太好，還邊上課邊滑手機，後來受不了，就換教練了，覺 07/14 09:23
→ lys: 得自己前半段是白花錢了，後來換的教練好多了，素質高也會教 07/14 09:23
→ lys: ，可惜我的課快上完了 07/14 09:23
推 davidwu1111: 我覺得我講的蠻有道理的，你可以A我的文 07/14 09:29
推 kenandrew: 有料的教練2k都不貴，沒料的1k都不值 07/14 11:21
推 kuninaka: 會變壯阿 因為你肌肉量太低 07/14 12:40
推 wegblon: 痠小手臂很正常啊 任何有抓握的動作都會用到小手臂 07/14 13:02
推 michael26: 完全看教練素質才能決定要不要買 07/14 13:39
推 tndh: 如果教練素質好 建議先買10堂 認真問認真複習 之後靠自己 07/14 15:05
推 p09171989: 如果真的不知道如何開始建議還是買教練課吧 我女友就是 07/14 22:25
→ p09171989: 這樣 所以我們就一起去wg練 然後她買教練課學 07/14 22:25
推 ayami1985: 飲食不控制買課沒有用，過來人血淚經驗，8個月還胖8公 07/14 23:09
→ ayami1985: 斤 07/14 23:09
推 LionelFusco: 有的教練真的跟陪練員一樣,硬舉圓背,深蹲都踮腳也不 07/15 16:54
→ LionelFusco: 糾正, 之前我一直以為硬舉完,下背痛是正常的... 07/15 16:55
→ LionelFusco: 用很多花樣搞得你很忙很累,其實沒一個基礎是好的 07/15 16:56
推 jnecoj: 同意樓上不能再多了 09/01 18:38