噓 ggggg50713: 你猜猜 07/19 21:17
→ halulu: 分腿蹲或保加利亞深蹲不過越討厭越要練... 07/19 21:31
推 whatbb123: 不會是腿，因為直接省略腿天，跳過了 07/19 21:33
推 yy810516: 腹+1 還有二頭 其他都滿愛的 07/19 21:35
推 Asucks: 同二樓，越討厭越痛苦=越有效 07/19 21:38
推 a0187137: 腿 唯一會爆汗 07/19 21:46
推 FarkU: 100個波比跳 07/19 21:52
→ final9711: 括約肌 07/19 21:56
推 JohnLackey: 臉 07/19 22:02
推 xyz30800: 腹部 07/19 22:03
推 EulerFormula: 個人是腹部 腿超爽 我超愛 07/19 22:06
推 airfirewolf: 腿 07/19 22:07
推 lovehoc: 後腳抬高蹲！！ 07/19 22:07
推 KSWang: 硬舉日 真的是又愛又恨 爆汗又要注意細節 重量上去又很容 07/19 22:08
→ KSWang: 易背開掉 絲毫不大意 07/19 22:09
推 fatbean: 腿 最討厭QQ 07/19 22:21
推 handsomegg39: 胸背腿肩手臂腹 07/19 22:23
推 melo0426: 腹部 因為吃大於練 所以練得要死還不如認真吃 07/19 22:28
推 wei200208: 腹 07/19 22:28
推 irosehead: 認真回 小腿 付出太多收穫太少 07/19 22:30
推 ctct0513: 腿啊 今天剛練完 超爽的 練之前一臉大便 07/19 22:31
推 Takasteric: 保加利亞、硬舉 07/19 22:50
推 idareyou: 臉最難練。 我是肩膀，成長慢容易受傷活動度差 07/19 22:58
噓 sm981512: 全部 07/19 23:04
→ creepy: 分腿蹲超痛 再來是下腹 痛起來跟撕裂一樣 07/19 23:10
→ VALIS: 硬舉 拉之前很厭世 不過最討厭練"腦" 我討厭唸書XD 07/19 23:23
推 rich7412: 練...舉重(怕受傷)、手倒立(挫折最大)、FP(怕無效)...XD 07/19 23:25
推 asukaka: 超討厭深蹲 07/19 23:41
→ inzegna: 腿 07/19 23:42
推 J050056: 深蹲...沒有之二 07/19 23:45
推 iscpupu: 背吧 好難練 07/19 23:57
推 se2422: 腹部，跟分腿蹲。 07/20 00:11
→ jamesptt: 核心&腿 07/20 00:16
→ t22251974: 腹肌 07/20 00:23
推 athpro700: 腹部最機掰 07/20 00:45
推 wujet09100: leg extension 不舒服 07/20 00:49
噓 adaplant: 最討厭的是練後伸展跟放鬆...... 07/20 01:27
推 fsab00326688: 個人不愛練胸肌 最沒功能性的肌肉 常常省略練胸 07/20 01:29
推 guava901: 後腳抬高蹲! 07/20 02:12
推 kenandrew: 最怕痛的>分腿，最怕沒力的>股四 07/20 02:36
→ teddy72: 深蹲... 07/20 06:16
推 man138888: 核心 07/20 07:25
→ polyasia: 同2F 07/20 07:42
推 wwwpietw: 槓鈴臥推～椅子 胸椎 腳要穩定 怕被壓死又沒人幫補QQ 07/20 07:52
推 funjazz: 練最大重量的時候 .... (對不起 XD 07/20 08:42
噓 wxes30431: 不練胸乾脆別練了吧... 07/20 08:47
→ NelsonFang: 腿......... 07/20 08:54
推 beams156: 腿吧 其實最討厭做伸展覺得麻煩常常沒做 07/20 08:58
推 ZincSaga: 同二樓 07/20 09:03
噓 hermes20372: 練臉 07/20 09:31
推 Slumber: 臀推 07/20 09:40
推 milker: 腿>腹>肩 07/20 09:47
推 wan0zei: 股二頭....每次都有要漏尿的感覺 07/20 10:04
推 southernwood: 腳 07/20 10:13
→ ilovezelda: 深蹲 幹真的超累 07/20 10:48
推 dragon00031: 腹部 07/20 10:55
推 jeff0801: 肩 07/20 11:13
推 shakeM: 硬舉 07/20 11:26
推 Abre: 二三頭吧 覺得好懶 07/20 11:34
推 guitarlee: 我每個部位都抗巨，到現在還是個臭肥宅 07/20 12:07
推 valentinos: 分腿蹲真的超討厭 07/20 12:34
→ Giancar1o: 腿 07/20 12:35
推 snane: 小腿，不只為何有種燒起來的感覺，後來都不練了 07/20 12:43
→ giveme520: 分腿 真得要死 07/20 12:59
推 luckylance: 腿 07/20 13:07
→ acegikmp: 每一個訓練日都快死快死 07/20 13:09
→ bisconect: 滑輪機出拳 07/20 13:12
推 IGOTANORCA: 提款肌最難練 07/20 15:50
推 WARgame723: 胸真的只有好看用途，功能性超低，背肌核心三角都重要 07/20 16:36
推 gaymuscle: 胸肌不只有好看的功能而已 還可以搓揉 07/20 16:41
→ gaymuscle: 每天睡前要對著鏡子左右均勻捧拍胸肌 07/20 16:42
推 Ocean21: 深蹲，每次上班想著下班要練深蹲我就一直想著回家算了XD 07/20 16:42
→ gaymuscle: 這樣子胸型才會漂漂唷 07/20 16:42
→ jior: 拉筋 07/20 16:54
推 a0510111: 腿 07/20 17:58
推 leolkkcs8251: 深蹲爆幹累 07/20 18:46
推 s9209122222: 什麼！胸肌原來沒用？臥推不是會用到？ 07/20 20:11
推 kevin926: 跑步 07/21 02:47
推 benboy: 腿的真的累QQ 07/21 08:59
推 JeremyWu: 寧可練腿，也不愛放鬆，滾筒超痛 07/21 22:47
推 NKVD: 小腿，因為練不起來 07/22 01:16
推 jpmartinchen: 腿 drop set操下去直接想當場放棄 07/22 06:02
推 finals: 最喜歡硬舉 因為可以做最重的姿勢XD 很爽 07/22 22:15
推 ademgu: 跑步機之類的吧！ 07/23 04:10
推 iveylu: 目前除了腿以外...都討厭！XDDD 07/23 13:26
推 KMnoddles: 腹... 07/23 14:55
推 sktynnic3421: 腹部、核心QQ 07/28 19:54