推 sumarai: 我是健身後不太睡很少精神也還不錯，不過時間到一定會睏 07/20 22:15
推 hicone: 為什麼要降低睡眠？睡眠對健身也是很重要的一環 07/20 22:19
推 justsay: 睡6-7小時很好阿 我想睡都睡不到就自己起來了 07/20 22:41
推 xyz30800: 羨慕 07/20 22:50
→ rizzo123: 吃睡練是健身三大要素，第一次看到有人嫌睡太好 07/20 22:52
推 noomlluf72: 怎麼感覺是變慵懶XD 07/20 23:23
推 vicky75: 因為樓主要上晚班吧，不能睡太久 07/20 23:27
推 Giovinazzi99: 會不會是游泳 我游泳隔天也比健身累 07/20 23:57
推 skykenny611: 身體正在適應啦 07/21 00:34
推 nowitzkixd: 訓練過度你早上起床心跳會比平常快 07/21 00:57
→ nowitzkixd: 這是最快最準的判斷方式 07/21 00:57
→ nowitzkixd: 哪怕肌肉不累 心跳過快都應該要休息 07/21 00:57
→ nowitzkixd: 過度訓練下的訓練 只是練爽的 根本沒效果 07/21 00:58
推 chantilas: 真羨慕 07/21 14:45
推 tungpayton: 訓練過度會睡不好，我猜也是游泳讓你睡更好 07/21 16:04
→ jior: 我覺得你只是剛開始運動很累很好睡，過一陣子體力開始變好 07/21 17:41
→ jior: 就不是這樣了 07/21 17:41
→ jior: 不要想太多 07/21 17:42
推 p09171989: 超羨慕 平常感覺根本睡不夠 07/21 22:44
→ Dwccc: 一天至少睡8小時吧。睡太少了 07/22 07:03
推 monkeydpp: 超羡慕的...我一天幾乎都5 6小時 根本睡不飽 07/22 16:26
→ shcjosh: 我都是睡太少，有時候找找躺床上也是很晚睡 07/22 16:44
推 p99665411: 羨慕...有時候練過頭晚上會很淺眠QQ 07/22 18:28