推 airfirewolf: 借問一下蹲拉多少要上腰帶了?我覺得我接近了(開心XD) 07/21 13:04
推 FarkU: 想上就上沒什麼好猶豫的，沒有什麼比持續訓練不受傷更重要 07/21 14:31
→ FarkU: 的了。有人會說什麼這樣會練不到腹核心，不是練不到是你重 07/21 14:31
→ FarkU: 量做太輕了，重量一大你還是要用腹核心去跟腰帶做拮抗。 07/21 14:31
→ sumton: 我蹲、拉80kg時就用腰帶護膝，當時還被笑，現在那些笑我 07/21 14:33
→ sumton: 的都因傷退出了XD 07/21 14:33
推 airfirewolf: 感謝樓上兩位~我訂了~目前1.2倍體重計畫性超負荷 07/21 14:36
→ airfirewolf: 所以感覺在一個月內應該就會上腰帶了~先買起來=v= 07/21 14:36
→ airfirewolf: 我買RDX而已~沒有直上SBD... 07/21 14:37
推 FarkU: 我還是那句話，痛是你在痛，你要合理保護自己的身體。 07/21 14:39
推 airfirewolf: 合理!持續訓練真的超重要~ 07/21 14:41
推 benboy: 不到一倍體重就在用了 實在太怕受傷QQ 07/21 14:48
推 yeahwazzup: 健力比賽就是為了拚數字成績的極限表現 要突破極限當 07/21 15:33
→ yeahwazzup: 然上腰帶安全 07/21 15:33
→ charlie86: 無腰帶大約是蹲到1.6倍，近期也買了腰帶，上了之後確實 07/21 15:46
→ charlie86: 對軀幹幫助很多 07/21 15:46
推 FarkU: 意外總是出其不意，多點防備降低風險，健身這條路比的是誰 07/21 16:05
→ FarkU: 能撐的久。 07/21 16:05
→ FarkU: 言盡於此，就像騎機車，你要帶瓜皮帽還是全罩，都是你的事 07/21 16:07
→ yeahwazzup: 差多了 騎車有三寶會弄你 訓練只有你自己會弄你 07/21 16:24
→ yeahwazzup: 撐得久不是靠裝備 是正確的訓練 07/21 16:25
推 em4: 硬的感覺就很佔空間 07/21 16:28
推 airfirewolf: 推樓樓上~不過我怕一個閃神!所以上個裝備以防萬一XD 07/21 16:35
推 skykenny611: 買了要知道怎麼用阿，太緊太鬆位置高低呼吸都要試 07/21 16:39
→ skykenny611: 不是帶上就好 07/21 16:40
推 dear0106: 目前最高蹲到120沒用腰帶，我想可能150就要用比較安全 07/21 19:15
推 linda199402: 你開心空槓也可以上腰帶 07/21 20:27
推 filet: 一般人軟腰帶就很好用了，而且軟腰帶還不止三項可以用 07/21 22:28
推 helloman: 前兩年還常看到掛著SBD腰帶四處走的 當冠軍腰帶在用 07/21 23:23
推 airfirewolf: 謝謝skykenny611提醒裝備買了要會用~ 07/22 11:48