噓 kzadb: 你把專業當甚麼了.....07/22 10:35
推 DWR: 機械就是固定角度啊 而且對身材有一定限制 活動範圍也是07/22 10:38
健身教練有專業，只是價值很低，幾個月就可以速成！還不如專項的體育教練，那才是專
業
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 10:47:52
推 dakkk: 理論上是這樣啦 多看醫療相關資料 自己也可以買藥治病07/22 10:47
→ dakkk: 一般來說 自己操作會有盲區 動作 感受度的不確定 不一定看07/22 10:49
→ dakkk: 影片就可以 當然練健康是沒差 07/22 10:49
推 dakkk: 只是 一般學習曲線 會有入門跟深入兩個門檻在 入門的不夠 07/22 10:52
→ dakkk: 大部分人前三個月就放棄 有引導跟沒引導比例會有差 當然也 07/22 10:52
→ dakkk: 不一定要教練 有朋友一起練也有效果07/22 10:52
→ dakkk: 就是提供一個選項而已 07/22 10:52
噓 wegblon: 哈哈 那你練得好嗎07/22 11:00
→ wegblon: 有一個重點是請教練幫看動作 怕受傷 07/22 11:00
→ wegblon: 如果有一起練的健友一起看最好 07/22 11:00
推 cccone: 可惜我沒朋友QQ 07/22 11:03
噓 a66070406: 摳連07/22 11:05
噓 kzadb: 然後專項體育教練要練重訓還是會去找健身教練唷07/22 11:07
應該不用！除非他要改專項，例如從籃球改舉重，不然體育系畢業對於這種健身小兒科還
需要學什麼，這種健身對於他們是日常好嗎
→ FarkU: 看個手術影片，你就敢自己動刀嗎？不要給醫生賺。07/22 11:07
誰敢動刀，我不否認健身專業，只是專業養成很低，像醫生，機師這種高技術專業的才叫
專業吧！一般健身教練的養成需要多久呢！好可怕唷！可能練嘴叫你買教練課還比較實在
吧！
推 DickCowBoy: 這種發言很像健身一年後 會教朋友練的那種人嗎？然後07/22 11:09
→ DickCowBoy: 細節都錯誤 最後受傷 07/22 11:09
推 panda80911: 每個人對自己身體的掌控能力不同，在學期間都看得出來 07/22 11:17
→ panda80911: 有些同學是運動健將，有些則對運動苦手。 07/22 11:17
推 cheetahspeed: 民智未開的社會 你對他們要求太多了07/22 11:19
推 FarkU: 越強越厲害的越需要教練，何胖跟邱個的podcast有聊到。 07/22 11:19
推 acegikmp: 是何丸07/22 11:26
噓 a66070406: 滿可憐的 在健身房遇到很多這種看過影片就覺得自己屌07/22 11:30
→ a66070406: 打一堆教練，然後再ptt上面很自豪的對發文說對教練大小07/22 11:30
→ airfirewolf: 只能同意一部分~ 竊以為自由重量比較需要人帶07/22 11:35
→ airfirewolf: 器械式定位很詭異~一開始應該式設計成像販賣機一樣 07/22 11:36
→ airfirewolf: 讓人輕易上手。但現在使用"販賣機"還要人教? 07/22 11:37
→ lohsuan: 呵呵 youtube好棒棒 07/22 11:37
噓 imsphzzz: 呂小軍大概是白癡，自己練就好，請什麼教練07/22 11:41
→ IndieMusic: 小時候讀書也有很多人不用老師教就可以自己看課本，那 07/22 11:42
→ IndieMusic: 就表示都不需要學校不需要老師嗎？07/22 11:43
噓 ghostforever: 還真自以為看了幾個影片就變大師了呢 笑死07/22 11:43
推 ppc: 健身專業真的滿重要的 只是你不知道花大錢請的教練是否專業 07/22 11:53
→ ppc: 所以最好找有口碑的 或是信任的人介紹07/22 11:53
噓 hcc0223: 嗯！！07/22 12:05
推 acegikmp: 偷推07/22 12:13
推 final9711: 阿教練課不就是給影片都懶的看的人上的嗎07/22 12:23
噓 paraipa: 主要是教練素質稱吃不起07/22 12:31
→ paraipa: 參差不齊 07/22 12:34
推 jayin07: 結果現實情況是健身小白邊看影片邊做，然後組間不好意思 07/22 12:46
→ jayin07: 的問我這樣做對不對。 07/22 12:46
噓 tw179487: 你要不要po張照來看看07/22 12:47
→ jayin07: 我看了他發力跟軌跡完全不對。但確實看影片就可以學會， 07/22 12:49
→ jayin07: 時間問題罷了，教練課只不過可以大幅縮短時間07/22 12:49
推 hsyuhe: 這就是為什麼現在物治很紅的其中一個原因07/22 12:51
→ jayin07: 再來就是有一種人買了教練課，當周排1、2堂教練課結果就07/22 12:51
→ jayin07: 真的只練那1、2天，到了下禮拜通通忘記上禮拜的教學內容07/22 12:52
→ jayin07: ，整套課上完了身體沒這麼變化被朋友恥笑浪費錢，就把責 07/22 12:52
→ jayin07: 任歸咎在教練身上 而不是自己練太少ㄏㄏ 07/22 12:52
噓 Jiummay: 專項教練也一堆白癡好嗎？隨便問就答不出來了，只會講以 07/22 12:53
→ Jiummay: 前就是這樣做，拿國內盃賽前三當背書，結果只會土法煉鋼07/22 12:53
推 sleepyrat: 完全新手還是先找教練比較好，至少不會造成其他人困擾 07/22 13:03
推 a66070406: 同意jayin的說法 教練本來就只是教而已，一個禮拜只動07/22 13:13
推 a152508: 教練課就像補習班啊 一週聽課一次回家不寫考卷 哪考得07/22 13:20
→ a152508: 上台大== 07/22 13:20
→ gintama001: 頂多說教練水準參差不齊，不能說教練沒有吧 = =07/22 13:31
推 wccw010034: 巨就是專業啦07/22 13:58
噓 HsiangMing: 要花多少時間找 看影片07/22 14:43
推 FarkU: 什麼程度找什麼教練，你找個小學生一定是比博士還要弱，但07/22 14:44
→ FarkU: 你就一個新生兒的程度，在你進階前就算是小學生也就夠讓你07/22 14:44
→ FarkU: 成長。 07/22 14:44
噓 Chan91143: 理論上真的沒錯 我看完醫龍也直接學會開刀 完全沒有問 07/22 14:45
→ Chan91143: 題 07/22 14:45
為什麼做重訓要找教練？你是有要練成阿諾嗎？曾經，有位胖壯哥（練三項）和他朋友說
，我覺得練7年好煩唷！力量只上去一點，最佳名次也只是成吉第三，每天苦練二小時，
還不如練成和彭于晏那樣體脂低偶爾發發IG，FB去吸引大眾的眼球。聽到這樣我心中感慨
萬千，其實我們宅男去健身房何不嘗是要變成像彭于晏那樣，增加社交能力，我們真的想
要練成阿館那樣嗎
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 15:00:15
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 15:14:25
推 kh2702: 我是有請，但總覺得台灣健身房教練憑什麼收那麼貴 07/22 15:08
→ kh2702: 一個小時都是一般家教行情的1.2~1.5倍 07/22 15:08
噓 raylock1216: 原po以為彭于晏完全靠自己練起來的嗎 07/22 15:11
推 cccone: 如果真能練成阿館那麼壯，我也想 07/22 15:13
→ acegikmp: 才七年...07/22 15:14
推 babyface1977: 推。我以前4式游泳也是靠分解圖學的07/22 15:16
→ HsiangMing: 為什麼拉單槓要找教練 你是要參加奧運嗎 07/22 15:17
純粹想要練背肌的最佳動作，現在可以自帶20公斤一組標準10下，討人厭的一堆蒼蠅教練
也不敢過來教我，哈哈
→ babyface1977: 噓文拿開刀比也太過 07/22 15:17
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 15:20:12
→ HsiangMing: 健身新手花錢找教練不就不知道從哪開始 想節省找資料 07/22 15:18
→ HsiangMing: 影片時間07/22 15:18
噓 daphneH: 原po以為彭于晏是自己看youtube 模仿動作練一練就達成。 07/22 15:18
噓 a66070406: 女友被教練追走了 07/22 15:20
推 howggyy: 你是認真的以為彭于晏是自己看看yt影片就變成這樣嗎 人家 07/22 15:28
→ howggyy: 搞不好不只教練 連營養師跟物理治療師都有專屬的 07/22 15:28
推 ben2605943: 教練門檻低事實啊 噓文崩潰啥啊？那開刀比喻笑死07/22 16:08
→ ben2605943: 人家技術跟你半吊子技術比？蛤？07/22 16:09
→ ben2605943: 一堆也有請教練還受傷的 笑死07/22 16:09
→ shcjosh: 教練門檻低，更顯得有專業度的教練的可貴，可惜沒有一個 07/22 16:11
→ shcjosh: 評判的標準。其實大多數好萊塢演員拍片前都會丟給教練整 07/22 16:11
→ shcjosh: 理一下，效果還是很顯著的 07/22 16:11
噓 daphneH: 教練門檻低不代表新手就要找一個不專業的教練。台灣也有 07/22 16:19
→ daphneH: 非常多優秀的教練，相反上載健身影片到youtube, 網路的 07/22 16:19
→ daphneH: 門檻不是更低嗎？一堆連教練資格都沒網紅po影片亂教，隨 07/22 16:19
→ daphneH: 便亂引用偽科學講得似是而非，這樣更可取嗎？原po叫人去 07/22 16:19
→ daphneH: 看youtube自己學，真的跟看醫學書自己醫自己一樣，一堆人 07/22 16:19
→ daphneH: 以為自己練了幾年看了youtube 網紅，po張運動後充血肌肉07/22 16:20
→ daphneH: 照就比教練專業，這些人比比皆是 07/22 16:20
推 jayin07: 教練門檻低跟看健身影片不也一樣，上網找也都找得到口碑07/22 16:20
→ jayin07: 想省時間就找教練 07/22 16:21
→ jayin07: 80%練都是為了自己脫光好看，當然可以不找教練07/22 16:22
→ jayin07: 但不是一昧把教練都打成沒有用的開銷 07/22 16:22
→ jayin07: 如果想省錢就花時間摸索，想快速一些建構自己的體態07/22 16:23
推 CO2: 看片跟請教練都各有專業能學到 自學也能透過實驗與失敗得到 07/22 16:23
→ jayin07: 自然會去篩選教練，如果真沒用也不會一堆人練一練 07/22 16:23
→ CO2: 只是部分教練壞了一鍋粥 07/22 16:23
→ jayin07: 跑上來問「啊我健身半年多 我的胸怎麼沒有朝方塊奶邁進」 07/22 16:24
→ jayin07: 「健身半年、我的背抓不到感受度」「我的骨骼肌沒長」07/22 16:25
→ jayin07: 不要說練成阿諾好了，真這麼好練、這麼速成，你自己看看07/22 16:26
→ jayin07: 你上的健身房做健美、健體菜單的，有沒有20%身材像彭于晏07/22 16:27
很多人好奇怪，重訓要請教練，有氧沒有請，有氧更危險，更傷害膝蓋，怎麼不請教練，
危險的有氧不請，重訓簡單的拼命請，根本顛倒是非
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 16:30:09
→ jayin07: 你練得好、天份好是一回事，並不是每個人都像你一樣聰明 07/22 16:29
→ jayin07: 光靠影片就可以掌握大部分的技巧 07/22 16:30
推 NaTaO3: 一般人 的確不需要教練+1 07/22 16:32
→ jayin07: 一般人確實不用，我朋友是專項跑者，當然請教練唉 07/22 16:32
→ NaTaO3: 但有些人真的是 不請教練不運動 07/22 16:32
推 NaTaO3: 我就自己練 常被別人當成教練 07/22 16:35
→ skykenny611: 不要太看輕固定式器材，一堆人還是不會用 07/22 16:42
→ skykenny611: 什麼固定軌跡，連座椅高低都不知道調到適合 07/22 16:43
推 hank7218: 拿開刀做對比挺怪的，入門門檻差那麼多 07/22 16:59
推 CSSun: 我比較想看75公斤又負20公斤標準十下的影片 07/22 17:08
我標準體重是55公斤，現在我體重是75公斤，那不就是自帶20公斤啞鈴嗎，哈哈
噓 tyltea13579: 《一般人》才更需要........ 07/22 17:18
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 17:25:45
推 ben2605943: 一般人沒有要比賽根本不用 煩死 07/22 17:31
噓 daphneH: 原po的邏輯有點奇怪，他說以標準體重作基準，所以他是自 07/22 17:43
→ daphneH: 帶20kg拉引體，所以我真的是第一次聽見，請問什麼叫標準 07/22 17:44
→ daphneH: 體重？是不考慮體脂肌肉量不合時宜的BMI嗎？是否以後巨07/22 17:44
不合時宜的bmi，我快笑翻，現在bmi仍然通用中好嗎，怎會不合時宜，你的邏輯好莫名
→ daphneH: 巨拉引體，底下都要註明因為他的體重比標重還重，所以等07/22 17:44
→ daphneH: 於負重拉引體嗎？難怪原po想新手不需要請教練，因為原po07/22 17:44
→ daphneH: 自以為新學自學像他這樣已足夠，但其實在專業教練眼中只07/22 17:44
→ daphneH: 是一個自我感覺良好自稱練健康的宅宅 07/22 17:44
等你能負重20公斤拉上去再說
噓 pony95159: 專項選手也需專業的體能教練 然後這文怎這麼少噓阿 07/22 17:50
噓 raylock1216: 有氧不是不需要教練 是有氧的專業更嚴重的被輕忽而已 07/22 17:54
什麼東西都需要專業，那你的生活肯定過不下去，煮飯需要廚師，營養師你們有請嗎？我
不否認健身專業，只是一般人不需要，需要的是整天再搶深蹲架的巨巨
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 18:05:46
噓 wen12305: 負重20公斤不是這樣用的 07/22 18:01
推 kenandrew: YT上的國手跟營養師一定都有開眼+心電感應，隔空就可07/22 18:02
→ kenandrew: 以看到並教你如何控制肌肉、飲食，感覺法力無邊呢！ 07/22 18:02
最可怕的就是連鎖健身房的教練，整天一直恐嚇會員你的姿勢哪裡錯誤，要不要請教練..
.搞得全台灣的人以為健身門檻很高，是需要極高專業技術，殊不知這樣做只會把健身產
業這塊餅做小，還不如先把餅做大，讓全台都投入健身風潮，教練自然就有錢賺而不用纏
人著會員推銷
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 18:10:51
推 FarkU: 上到假槓傑夫，中到胖虎何博，下到嘴跑館長，都會建議你找07/22 18:08
→ FarkU: 教練。 07/22 18:08
噓 nomorethings: 對, 你說得都很對, 如雷貫耳,等你貼負重拉影片再說 07/22 18:17
推 jayin07: 原po 168/75 如果有體脂15%以下 肯定很巨 07/22 18:24
推 loveFigo: 其實只是練身體健康的好像真的不用花太多錢 07/22 18:52
→ smile021020: 不曉得是不是釣魚啦 但是我覺得請教練有請教練的好處 07/22 19:33
→ smile021020: (當然不是那種領垃圾證照的) 自己在練像是感受度 像07/22 19:33
→ smile021020: 是會不會受傷之類的 看論文看yt也不一定能完全了解07/22 19:33
→ smile021020: 那如果有個有經驗的教練不是就能節省那些自己摸索所 07/22 19:33
→ smile021020: 浪費掉的時候嗎？ 07/22 19:34
推 serena89: 我新手我有請教練，我就是需要每週一次教練陪練...... 07/22 20:07
噓 henry5405: 看你這發言就是某YouTuber信眾.....07/22 20:19
噓 maker81430: 有點可撥 這時候還在看BMI07/22 21:10
噓 raylock1216: 愚昧山丘 笑死XDD 07/22 21:48
→ MiniCaT20: 愚昧山丘XDDDDD 07/22 21:50
噓 justsay: 負重20公斤是這樣算喔 我開始相信這是反串XD07/22 22:01
推 LYC09: 我覺得你說的很有道理，認同 07/22 22:29
噓 sone55151: 愚人 07/22 22:41
老實說我就是中軸穩定，四肢發力那派
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 22:42:38
噓 daphneH: 為何原po所謂的標準體重竟然是用BMI 19.5去計算，而不是 07/22 23:13
→ daphneH: 用BMI 23去算？然後自以為是負重20kg “標準”拉6下，去 07/22 23:13
→ daphneH: 合理化只拉6下，我也很想知道原po平常是在追蹤那個youtub 07/22 23:13
→ daphneH: er學習的概念，我也想見識一下 07/22 23:13
醒醒吧各位！加入健身房的90%只想要練成彭于晏或馬甲線女，不要在拿館長說嘴，他是
神，我們一般上班族又沒有要天天泡在健身房
※ 編輯: lurara (110.28.199.254 臺灣), 07/22/2020 23:21:50
噓 daphneH: 我什麼時候有提過館長？原po以彭于晏BMI 只有19.5嗎？ 07/23 00:38
噓 ghostforever: 悲哀 07/23 00:49
噓 Jiummay: 原來是博派，失禁失禁 07/23 02:27
推 ademgu: 這樣我的摩托車不就全時雙載 07/23 02:41
推 n1212125: 幫補血，等哪天臺灣所謂的教練幾乎都是專業的，我再回 07/23 06:34
→ n1212125: 來給噓 07/23 06:34
推 airfirewolf: 樓上~時空不同，等到那時候這篇也需要重寫了XDD 07/23 09:37
推 cmdcmdoo: 邏輯不錯 ^ ^ 07/28 13:39