推 ed123123: 圖 07/25 11:39
推 howggyy: 背超重要 穿合身一點的衣服有沒有倒三角會很明顯 07/25 11:41
推 B0Y0: 我覺得蠻重要的 比例上看起來腰也會變細 07/25 11:46
推 dakkk: 有練的話 正面可以看到闊背 07/25 11:48
推 yy810516: 再不練都至少拉個引體 07/25 11:55
推 white1861: 背 肩 二三頭 比胸重要我覺得 07/25 11:56
推 handsomegg39: 不用練 07/25 12:01
→ final9711: 超重要吧 07/25 12:04
推 FarkU: 硬舉也會練到背 07/25 12:05
推 michael26: 必練 07/25 12:06
推 SSS0227: 一定要 你背練起來視覺效果極佳 07/25 12:12
→ SSS0227: 而且你說厚 但想要外觀好看 正面顯寬也是很重要 07/25 12:17
推 ilovezelda: 你看奧運級游泳選手帥不帥就知道要不要練背了 07/25 12:17
推 line6sorrow: 你可能不清楚哪裡是背，斜方跟闊背正面都看得出來 07/25 12:19
噓 ujm50561: == 07/25 12:27
推 Abre: 根據黃阿文說法，亞洲人普遍背都練不好，而背練不好的人 07/25 12:37
推 panda80911: 不脫衣服當然是胸、肩，這兩個部位最容易撐起衣服，手 07/25 12:38
→ Abre: 在健美運動圈裡面大家會說是「西部片的布景」(只能看正面 07/25 12:38
→ panda80911: 本來就露出來更不用說，腹肌的cp值最低，不脫衣服看不 07/25 12:38
→ panda80911: 到，比例不好的話還會看起來像大肚子。 07/25 12:38
→ Abre: 背面側面一看就穿幫) 07/25 12:38
推 cheetahspeed: 不用練 練了會太壯 07/25 12:47
噓 omfg5487: 廢話 07/25 13:26
推 bonus7y: 不練背的話胸也挺不出來 07/25 13:30
→ Darkword1987: 背是最重要的吧 07/25 14:11
推 dogbydog: 內行的都練 07/25 14:13
噓 PussySucker: 你還是去練腹肌吧 07/25 14:20
→ WantFxxk4X: 建議您生酮就好 不要運動 記得一定要喝防彈咖啡 07/25 14:22
→ skykenny611: 你有沒搞錯?練到穿衣看得出來比脫衣看還難 07/25 15:14
→ skykenny611: 除非你想把自己穿緊得像米腸 07/25 15:15
噓 Audien: 建議你練腹肌就好 07/25 15:17
→ barry750128: 不想練就不要練，等你發覺該練時自然會去練 07/25 15:18
推 louis5265: 新手練胸，高手練腿，老手練背 07/25 15:21
推 zz25678606: 背不僅穿衣服美觀 而且還是力量的泉源 一舉兩得 幹嘛 07/25 15:56
→ zz25678606: 不練 07/25 15:56
→ THAO168: 不練背你就等著圓肩 07/25 16:14
→ DabouLin: 直接買買小一號可能比較快 07/25 16:21
→ gaussjordan: 你去問貝克漢 07/25 16:25
→ parkson1: 不用。全部以正面為準 斜方正面視覺效果也比背好 07/25 17:48
→ parkson1: 背部要讓人家覺得有在練需要胸肌的兩倍大和效果 07/25 17:50
→ final9711: 斜方也是背部肌群阿 07/25 18:43
噓 drj59: 大家人很好欸 07/25 19:23
推 kuninaka: 要阿 07/25 19:30
→ kuninaka: 肥宅瘦下來還是很厚？這什麼邏輯？ 07/25 19:30
→ kuninaka: 練外觀不練背部？ 07/25 19:31
噓 beams156: 背比二三頭更重要吧 走在後面一目瞭然 07/25 19:39
推 kuninaka: 你有多厚 拍張照 07/25 19:42
→ kuninaka: 傑森史塔森那樣？ 07/25 19:42
推 csluling: 以你的程度我們很難跟你解釋 07/25 19:48
→ asd70208: 可能比史丹利薄兩小圈吧，想知道史丹利多厚可以查TPA St 07/25 20:15
→ asd70208: anley，沒有他的肚子跟奶就是了QQ 體脂率最近量22還是有 07/25 20:15
→ asd70208: 點多 07/25 20:15
推 justsay: 省省 你只是不想練背又想讓大家幫你找藉口 07/25 20:24
→ asd70208: 被發現到意圖了...不過我決定要練，偶爾練一下總比不練 07/25 20:31
→ asd70208: 好 07/25 20:31
→ kuninaka: 你自己照不到也看不到 怎麼知道SIZE？ 07/25 20:31
→ asd70208: 健身房的大片玻璃可以看側面啊，後面只能請人幫拍，沒有 07/25 20:32
→ asd70208: 朋友幫忙，哭啊 07/25 20:32
推 ppc: 我超愛練背 07/25 20:52
推 z01170117: 背對穿衣服時的影響極大 07/25 22:31
推 pen13ex: 形狀好看背才是最重要的吧 07/26 03:15
噓 GankedByMom: 可憐 07/26 03:47
噓 loom0et0bust: 你覺得肌力失衡，導致脊椎關節位置跑掉有可能會有 07/26 09:49
→ loom0et0bust: 好看的體態嗎？ 07/26 09:49
推 dreamtale: 練背很帥 自己沒看到但是背後的人會驚嘆 07/26 12:42
噓 xiaoyao: 背影殺手阿 07/26 16:35
→ aureliechen: 背很重要，跟胸就一組的啊 07/26 23:42
噓 wade71124: 暑假到了 07/27 00:50
噓 book2368: 不用 07/27 10:28
推 casper60314: 背不練胸也不會大 07/27 15:37
→ tubjiksl: 要沒在練的也看得出來的壯度，你不練背也不行，背沒力 07/28 12:15
→ tubjiksl: 其他部位你要怎麼練？ 07/28 12:15