推 GYao: 補充鈣鎂鹽鉀 07/27 22:36
推 wen12305: 我以前也會這樣，後來常常去給人按摩放鬆後好很多，我懷 07/27 22:37
→ wen12305: 疑是背部肌肉太緊都沒放鬆到的關係 07/27 22:37
→ Eastdoor5566: 1F 有推薦什麼食物或保健食品嗎? 07/27 22:40
→ Eastdoor5566: 2F:用滾筒可以嗎? 07/27 22:40
推 wen12305: 滾筒應該可以 試試看吧 你自己有沒有覺得背超緊的感覺 07/27 22:41
推 p09171989: 背太緊沒放鬆吧 蠻常會這樣的 練腿沒放鬆夠大腿抽筋才X 07/27 23:17
→ p09171989: 可怕 07/27 23:17
推 karate2007: 去買鎂錠吃一段時間試試，250mg或再高一些些劑量也行 07/27 23:37
→ karate2007: 。 07/27 23:37
→ karate2007: 衛福部建議劑量男性是380mg 07/27 23:37
推 cheetahspeed: 吃鹽 07/28 00:33
推 iamoldtwo: Flex your back. 07/28 08:07
推 pulato16: 開始震動就是要變大了 07/28 08:09
推 ms19889120: 超自然震動 07/28 09:30
推 ms9901: 我是躺著時候可以控制背肌抖動 07/28 09:41
推 ismeisme: 有喔!側睡時還以為有鬼在推我 07/28 10:09
推 pda222: 休息吧，幾年前我也有這樣過，後來休息加減量練，就漸漸 07/28 10:53
→ pda222: 沒這問題了 07/28 10:53
推 GYao: 一般藥局都有賣鈣鎂錠，可以穩定神經，不會一直去刺激肌肉 07/28 16:47
推 m15596448: 暖身 吃鎂 收操 被壓 07/28 18:02
推 BeanDodo: 我是吃香蕉有用 07/28 21:40
推 bluefancy: 帝王引擎發動 07/29 01:30
→ MiLUu: 長翅膀 07/29 17:35