[閒聊] 筋膜槍其實效果未證 ?

[Abre (Баба-яга)]

剛好看到對岸的文章
說筋膜槍其實效果未證甚至可能有害


(原文標題:效果未證甚至可能有害！目前中國最大網紅忽悠：筋膜槍！)
https://mp.weixin.qq.com/s/cUpTnzWqUQDaG18XheRH2A
(簡體)

不想看簡體的話，以下簡單整理幾個重點

1.其實這東西沒什麼技術可言，價格過貴，宣傳過於誇張
https://i.imgur.com/FKmXRRr.png
https://i.imgur.com/oTj6BvZ.mp4
https://i.imgur.com/p08jV0j.png

2.筋膜槍沒有直接科學證據支持能治療&能減肥
最多就是放鬆
https://i.imgur.com/KkzBdkP.png
https://i.imgur.com/qV1daNe.png
https://i.imgur.com/AvPrQoa.png
原理來自於醫療器械"DMS"
但DMS操作有一定風險，要由專業人員操作


3.很多地方不能打
肩膀連脖子的上斜方肌群(頸動脈竇)
https://i.imgur.com/JZI9wiJ.png
https://i.imgur.com/Sxya9vX.png
https://i.imgur.com/kwTKVJP.png

鎖骨不能亂打
https://i.imgur.com/9M7ZIG5.png
https://i.imgur.com/oUPiJRI.png
https://i.imgur.com/3SQeDiF.png


頸椎也不能亂打
https://i.imgur.com/j8OpvYZ.png
https://i.imgur.com/TysC2NC.png


小腿後方不能亂打(沒有肌肉保護)
https://i.imgur.com/lqpHrds.png
https://i.imgur.com/UoyH2Lx.png
https://i.imgur.com/WYTbvvF.png

膝蓋外側不能亂打(腓總神經)
https://i.imgur.com/OsHt8Ah.png
https://i.imgur.com/tlmAdGs.png

手肘內側不能亂打(肘關節尺神經)
https://i.imgur.com/QDWDNYo.png
https://i.imgur.com/8K176dY.png
(肘關節尺神經出問題的狀況)
https://i.imgur.com/Z7gMp14.png


當然太陽穴是絕對不能打
https://i.imgur.com/XHYWpw0.png

4.
https://i.imgur.com/9jtAHk5.png






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之前有去看過某牌筋膜槍
試用的櫃台人員那時候還有特別提醒
「不要用太久」
「為什麼?」
「之前有一次想說反正就放鬆，健康嘛，就在那邊一整天都在打右手手臂
隔天根本舉不起來。」

我猜可能員工教育訓練也沒有很完整吧(?)


貼這篇只是想問大家意見
不知道還有沒有人是老實拉伸的(?)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.91.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596288402.A.EB1.html
推 Porsche997: 可是我常拿來打斜方跟小腿後側欸XD 滾筒跟球都能按了
推 Porsche997: 不懂為什麼不行？我覺得槍力道反而小很多
推 bxxl: 本來就是放鬆啊,就是代替徒手按摩的一種方式
→ bxxl: 不過感覺比較適合當作物治師用來節省體力的工具
→ bxxl: 小腿後側那圖是膝膕窩,要按小腿也不是打那地方.
推 qweertyui891: 按摩椅表示:應該沒我的事吧
推 line6sorrow: 只有我覺得原文這種行為很click bait嗎
→ line6sorrow: 尤其是二，哪個沒良心的告訴你筋膜槍可以瘦身...
→ OKTCS: 我覺得很有用 阿六仔山寨的當然沒用
推 wonderleave: 我有一次被打過斜方那邊後開始頭暈沒辦法騎車
→ wonderleave: 休息快兩小時後才好
推 henry5405: 你標題跟內文有出入阿，這邊應該沒人認為按摩槍可以治
→ henry5405: 療吧 都是拿來放鬆的阿
→ henry5405: 也沒人笨到會相信拿來減肥吧（可能真的有？！）
這篇是對岸的文章，目標受眾是對岸的人民
台灣這邊規定得很死就是不能宣稱療效
對岸在這方面鑽漏洞或是宣稱療效的狀況都有

但因為是原文節錄 為了完整性就都列出來
→ IcePhoenix: 台灣本來就不能宣稱療效 你這標題就click bait
→ IcePhoenix: 改 筋膜槍不能減肥 之類的比較符合原文吧
改了
※ 編輯: Abre (111.240.91.28 臺灣), 08/01/2020 23:49:57
→ skykenny611: 這東西推出已有3年多了~NBA防護員都有幫球員再用
→ skykenny611: 到現在也沒有新聞報導出過大事~單點時間不要打太久
→ skykenny611: 骨頭動脈不要打~基本上不會出事
推 Csir: 打太陽穴我快笑死
→ choubinshou: 在怎麼正常的東西拿到大量民智未開化而有利益可圖的
→ choubinshou: 中國之後都會壞掉啦 正常不意外
→ Linerange: https://www.theragun.com/us/en-us/howto
推 drinkmywater: 大陸按摩槍說不定有電療效果
推 DickCowBoy: 我用了之後 覺得無法取代徒手的放鬆 我後來都拿來訓
→ DickCowBoy: 練前的活化肌肉居多
推 fix78: 會相信能減肥和治療的也是奇葩
推 rnd1017: 教練說盡量不要打上半身，振動頻率太高怕影響五臟六腑
推 bxxl: 第四台的肥肉抖動腰帶也說能減肥啊