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之前發一篇相撲身材的文章 #1V667S6M 想說另外發一篇 主要在講相撲的重量訓練 相撲本來的訓練偏向以徒手為主(鐵炮、四股、摺り足) 但近代的訓練也加上不少重訓的比重 也有相撲會上健身房訓練 這是橫綱白鵬在額外操練同門的兩位年輕力士 一位是石浦(174cm/115kg) https://i.imgur.com/2wfgy2l.jpg
一位是炎鵬(168cm/96kg) https://i.imgur.com/uGIicmm.jpg
https://i.imgur.com/evVl8zY.jpg
因為他們上次負越(誤) https://www.youtube.com/watch?v=geL8l2LQpM8#t=2m
https://i.imgur.com/gqIl2jq.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/GjxuzMW.jpg 30公斤的半蹲走路
https://i.imgur.com/nkdhzIq.jpg 30公斤的半蹲走路(倒退走)
https://i.imgur.com/L5dDQW5.jpg 左右負重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/PgOp9sA.jpg 左右負重交替的跨步蹲
https://i.imgur.com/0RDx7Mj.jpg 人體站姿肩推(白鵬體重154kg 實際推約一半多一點)
https://i.imgur.com/2U7N3po.jpg 人體站姿肩推
感覺訓練點都是著重在下半身&核心 還有必要的肩(因為要推) ? 大家怎麼看? -- https://www.youtube.com/watch?v=H07YFJT7Exg 一般部屋的訓練(全程)
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.91.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596466688.A.823.html
ccl007: 他們推雪橇破250公斤以上應該很容易 那個比較接近他們運動 08/03 23:39
ccl007: 模式 只是場地要額外找吧 08/03 23:41
b9111111111b: 7月場所 石浦 4勝11敗 炎鵬 5勝10敗 08/04 00:29
zzxxzz: 我比他們都大隻 原來我也是相撲... 08/04 01:38
yuechen: Eddie Hall感覺比他們都大隻欸 08/04 02:38
sumarai: 線條練不好看,可以說自己是練相撲的 08/04 06:39
ezdoesit: 相撲力士的屁股在體育圈,就算不是第一名,也有前三名。 08/04 08:56
ezdoesit: 真是力與美的完美呈現。 08/04 08:57
sdiaa: 赤腳在柏油路上練也太硬 去找個沙灘或草地吧 08/04 09:11
jamiro0000: 第一眼也覺得為啥要在住宅區前面練XD 08/04 09:25
ezdoesit: 因為近跟方便吧。 08/04 09:34
ezdoesit: 出門就可以練了。台灣要這樣練反而很難,車子太多。 08/04 09:35
longya: 除了健力 肥宅又可以說自己是練相撲的了 08/04 10:05
FarkU: 健力、相撲、摔角、格鬥、大胃王,肥宅多元發展。 08/04 10:55
YiGangYiTiao: 相撲他們訓練都是一大早,這個的時間點可能是五點 08/04 10:57
YiGangYiTiao: 左右,地點就在部屋旁邊 08/04 10:57
acegikmp: 肥宅何必相輕 08/04 11:49
Abre: 土俵上就赤腳阿,而且土俵硬度跟柏油路差不多(他們一開始 08/04 11:50
Abre: 練正確的護身倒就是在柏油路上練習 08/04 11:50
tdog: 日本的柏油路平到以為是舖地墊 08/04 14:02
burza: 肚子好大~ 08/04 14:08
Giovinazzi99: 德勝龍才是誇張 體重大於身高 這樣還能優勝真的屌 08/04 14:26
idareyou: 漫畫火之丸相撲裡的健身房場景不知道是不是真的 08/04 15:49
bye2007: 謝謝分享 好讚 08/04 23:32
bibigaga: 只有96kg 怎麼跟人家玩== 08/05 02:34
backpackertw: 他們的柏油路顆粒好像稍細一點? 08/05 21:03
ChikanDesu: 他們屁股跟小牛一樣大 很可怕 08/06 19:23