推 henry5405: 加油 你才一年多 健身最大的敵人就是持之以恆 08/05 23:31
噓 xxtuoo: 喔Zzz 08/05 23:51
推 ICEWAYNE: 不會，因為跟人比較永遠比不完 08/05 23:52
推 final9711: 沒有 練久了都當放置型手遊 佛系健身 08/05 23:55
推 qazws08: 練腿是腿，練腿不是腿，練腿還是腿 08/06 00:15
推 aggressorX: 你這個心態還是別練了吧 浪費時間而已 08/06 00:34
→ aggressorX: 不健身也不會死人 還多出很多時間讓你做其他事情 08/06 00:35
推 okinawaboy: 一樣練一年多練身體健康的路過～ 08/06 00:35
推 xd5477: 讓你崇拜的人花的時間不知是你的幾倍，等你也用同等的努力 08/06 00:56
→ xd5477: 練那麼久後再來氣餒也不遲 08/06 00:56
推 xd5477: 每個禮拜單穿內褲拍照，累積久了再比較三個月前、半年前 08/06 00:58
→ xd5477: 你就看的出差別了 08/06 00:58
→ cnns: 才一年而已...... 08/06 01:00
→ ghostforever: 通常練越多會越覺得自己渺小 但你才一年 離天花板 08/06 01:04
→ ghostforever: 還遠得很吧 08/06 01:04
推 wedman: 再看看板上別人練一年身材超好臥推破百 08/06 01:13
→ wedman: 是不是覺得自己跟垃圾一樣 08/06 01:14
噓 pxndx: 身體最誠實，練不好就是不夠認真 08/06 01:39
→ v2266514: 健身的回饋感週期很長，你的太急了 08/06 01:48
推 morgankhs: 不會欸 自己的進步最清楚 我兩年肌肉增加五公斤有感 08/06 02:25
推 Abre: 健身一年半 體重78>88 有感 反正練健康的 開心就好 08/06 03:06
推 Giovinazzi99: 沒 才沒人崇拜你 給你點信心而已 08/06 03:10
推 jasliy: 我只在乎自己有沒有進步，只有進步一點也開心。 08/06 03:19
噓 dulamo: 嗯？當這裡是你FB? 08/06 05:26
噓 hermes20372: 小劇場好多... 08/06 05:32
→ kurtppt: 練了十年，沒什麼變，我就爛 08/06 05:46
噓 kusos623: 才一年....練身體沒有和煮泡麵一樣快 08/06 06:10
推 moy5566: 你去健身房看比你更爛的就有信心了 08/06 06:15
推 lpmybig: 我都當去健身房洗澡看妹 給你參考 08/06 06:20
推 wen12305: 我都去健身房買正妹教練的課純聊天，給你參考 08/06 06:42
→ Dwccc: 多充實知識，可以去除妄念 08/06 06:44
推 boy1031: 練開心的啦，FFMI從14練到20理論上進步很多，也就這樣了 08/06 06:57
推 yy810516: 練健康練爽的路過 08/06 07:00
推 line6sorrow: 很簡單，找個難的課表跑兩三個月 08/06 07:09
→ line6sorrow: 讓你的專注力集中在跑課表上 08/06 07:09
→ line6sorrow: 而不是今天熱血我就多練一點 08/06 07:10
→ line6sorrow: 決定健身成果的是你走出健身房的時間 08/06 07:10
→ FlynnZhang: 你有用楚哥心法嗎 08/06 07:37
噓 kuangit29: 為賦新辭強說愁w 08/06 07:40
推 dogbydog: 有喔，每次看到教練都拿老人卡還是超猛 08/06 08:03
→ dogbydog: 就希望能接近他一些 08/06 08:04
噓 he01852151: 喔 08/06 08:45
推 pipiayin: 不會 我每天都覺得自己超棒的 (但根本不是巨巨) 08/06 08:46
推 KeynesGG: 覺得全身充滿力量就是爽 也回復20多歲的身材 本來都快代 08/06 08:47
推 Ethan45: 可憐 沒自信的人永遠沒自信 08/06 08:47
→ KeynesGG: 謝症候群了 08/06 08:47
→ pipiayin: 只要有去健身房 有運動到 我就覺得自己超棒 08/06 08:47
推 drinkmywater: 一個月小變化 一年大變化 可以記錄 然後隨時修正 08/06 08:49
噓 wwwpietw: 我這個人練三項很簡單 就是他媽的推爆跟拉爆 08/06 08:59
→ Linus0807: 推樓上楚哥心法 08/06 09:14
推 stuj9019: 我都靠楚哥心法克服 08/06 09:28
推 littlebun: 我就爛 08/06 09:36
噓 jerry10127: 用假槓片練就有自信了 08/06 10:02
推 focuslin33: 16F中肯XD 08/06 10:06
推 newdoing: 有循環才會有進步啦，日常自卑完再努力，但是板上真的一 08/06 10:41
→ newdoing: 年臥推破百使人懷疑人生 08/06 10:41
噓 gary084668: 還好我練健康 08/06 10:51
推 idareyou: 看起來是課表太輕鬆，跑個HIIT吧 08/06 10:54
→ idareyou: 跑完的心得「我是智障抖M才跑這個課表」 08/06 10:55
推 clock0220: 用了楚哥心法 目前一直在進步中 08/06 14:29
推 kenhiro5566: 之前疫情關係沒去健身房練 在家練都會比較偷懶 疫情 08/06 14:45
→ kenhiro5566: 趨緩之後去萵苣看到其他巨巨 就會想更認真練了 08/06 14:45
推 poloo9: 目前也是這種心態 太急於求成 08/06 14:48
噓 Nao0823: ??? 08/06 16:10
→ TaiwanKimchi: 練到後面就算有進步也不會快樂 因為還是無法超越職 08/06 17:08
→ TaiwanKimchi: 業選手的成績呀 08/06 17:08
→ TaiwanKimchi: 沒進步時 也怕停滯不前 不敢放鬆 08/06 17:09
→ TaiwanKimchi: 不過最大的收穫就是身體健康 08/06 17:10
→ TaiwanKimchi: 過個十前再回過頭來看 就有感了 08/06 17:11
→ TaiwanKimchi: 十年後 再回過頭來看 就有感了 08/06 17:11
推 wedman: 其實跟身邊同年齡的比就很明顯了，看看同學同事，撐個大肚 08/06 18:03
→ wedman: 子，缺乏鍛鍊的手臂牽著老婆小孩，算了不說了再說下去傷心 08/06 18:03
→ csluling: 沒有 08/06 19:47
→ csluling: 每天都覺得自己超巨 08/06 19:47
推 sleepyrat: 年輕時健身拚輸贏，年紀大了就把健身當修行~~ 08/06 21:29
→ sleepyrat: 你才健身一年多，還早還早~~ 08/06 21:29
推 faway: 覺得自己弱爆 08/07 10:09
→ faway: 趕緊再多練練 08/07 10:09
→ ben2605943: 每到夏天，肌肉版就一堆廢物廢文 08/08 08:56
推 qweruiop3: 楚哥心法 08/11 10:59