推 v2266514: 自己煮吧 08/06 20:05
我是很小的分租套房 沒廚房也沒冰箱qq
※ 編輯: yuechen (114.24.3.27 臺灣), 08/06/2020 20:07:23
推 FarkU: 炒飯炒麵便當+乳清蛋白，不買原型肉可以省很多錢。 08/06 20:09
推 yee52590: 買一個電鍋 可以煮白飯 雞蛋 雞胸肉 很省錢但是大部分人 08/06 20:13
→ yee52590: 受不了 08/06 20:13
→ aikopake: 放棄健身 跑步就好 把心思專注在提升自己薪水 08/06 20:17
推 a1515115: 電鍋會是你的好朋友 08/06 20:17
推 FarkU: 有的房東雞掰一點電鍋也不讓你用 08/06 20:19
推 wen12305: 放棄健身 08/06 20:21
推 rainshow: 15顆蛋 08/06 20:34
推 point149ptt: 運動持續，要省錢先吃乳清，要賺錢先投資自己。 08/06 20:34
推 yinrw: 150哪裡？如果是北部光要吃飽都沒什麼選擇了，就別想增肌吃 08/06 20:47
→ yinrw: 足蛋白質了，現在你想辦法賺錢才是第一優先 08/06 20:47
→ oguesto: 買一咖電鍋或萬用鍋 早餐先來3顆蛋(約$15 約20g蛋白質) 08/06 20:53
→ oguesto: 如果不是在北部 剩下的預算勉強可以買兩餐 08/06 20:55
→ skykenny611: 便利商店賣的是便利不是便宜 08/06 20:56
推 Ou0yy: 150 不夠我吃一餐... 08/06 20:56
推 xd5477: 地瓜配nzmp... 08/06 21:01
→ mb670821501: 我一餐就150了 08/06 21:06
噓 Audien: 150正常吃都不夠了 08/06 21:07
推 panda80911: 100塊的雞胸，50塊的蔬菜，也足夠了。 08/06 21:07
推 d199210: 拍拍… 08/06 21:07
推 justinXD: 自己煮勉強蛋白質可以啦 08/06 21:08
推 cuteVictor: 便當+乳清+茶夜蛋 多喝水多練 08/06 21:16
推 kobelakers: 吃一堆蛋 08/06 21:23
推 mballen: COSTCO雞胸肉 自己蒸一蒸 配蛋 買地瓜來蒸 不貴 08/06 21:26
→ STi2011: 以吃飽為主吧 別想吃乾淨 增肌啥了 08/06 21:29
推 jayin07: 150我自己煮 大概也只能吃1.5餐 08/06 21:36
推 aa7520tw: 買雜糧麵包配茶葉蛋，然後牛奶吐司，這樣150就能吃三餐 08/06 22:01
→ aa7520tw: 了 08/06 22:01
→ Darkword1987: 我覺得你先提升薪水比較實在... 08/06 22:11
推 itsok741223: 吃超商不錯現在又有即期7折優惠. 08/06 22:15
推 yzupe5566: 超商150只能買到1.5餐 08/06 22:24
推 baw88: 我猜原po是考雇員，就不需要幫他擔心薪水的問題了 08/06 22:25
推 simon789789: 吃便宜便當 主菜選清蒸魚 加nzmp乳清 08/06 22:37
推 realmd: 150能吃夠熱量就偷笑了，想吃的乾淨又有蛋白質真的別想了 08/06 22:39
噓 omfg5487: 放棄 去嫁給有錢人 08/06 22:45
推 imsphzzz: 一天150有辦法吃到2000大卡嗎... 08/06 22:45
推 STi2011: 看東西吧 不然一整條土司保證破 08/06 22:48
推 JustWinslow: 7杯豆漿 08/06 23:04
推 kuninaka: 便利商店你買不起 08/06 23:07
→ kuninaka: 乳清蛋白+冷凍蔬菜。 08/06 23:07
推 hilemon: 150買蛋白質熱量絕對不夠 先吃飽再來健身好嗎 08/06 23:10
推 Kyrieisme: 50元便當x2 + 50元蛋 08/06 23:11
推 marunouchi: 推五樓，男人有錢比較帥，窮巨巨沒人理 08/06 23:13
推 xd5477: nzmp4份100 剩下50元估個500克白飯.. 熱量緊繃大概1300- 08/06 23:16
→ xd5477: 1400 08/06 23:16
推 cheetahspeed: 一餐150我都不知道能吃幾克蛋白質 08/06 23:19
推 ppc: 把蛋吃爆 08/06 23:22
→ harrylin1158: 住哪裡沒說 物價差那麼大 08/06 23:29
推 kenandrew: 一個月5000你先想辦法活下來吧 活著比什麼都重要 08/06 23:32
推 jayin07: 有電鍋自己煮 乾米一杯200克不到十元(三好米) 08/07 00:21
→ jayin07: 一天煮兩杯400g 1300大卡還有將近30克蛋白 08/07 00:22
→ jayin07: 4份乳清80元 100蛋白熱量500大卡 還有50元扣打 你看著辦 08/07 00:24
推 WFSGT: 白飯 雞蛋 青菜 08/07 00:56
→ WFSGT: 可以搭一份乳清，金標一份30左右，但是換算成蛋白質是四顆 08/07 00:58
→ WFSGT: 茶葉蛋 08/07 00:58
推 WFSGT: 喔喔不能自己煮喔，那你乖乖顧熱量就好，蛋白質算了吧 08/07 01:01
→ WFSGT: 不能自己煮差超多 08/07 01:02
推 loveisth520: 一天150先想辦法多賺錢比較實際 08/07 01:08
推 sunshinecan: 150想辦法吃飽維持健康就好 先專心在提款肌上吧 08/07 01:08
推 morgankhs: 投胎吧 窮人要吃夠蛋白質 沒那麼多錢 08/07 01:17
推 miraclesam: 放棄健身+100 08/07 01:47
噓 adaplant: 你不是上個月剛調台中 這個月要跟部門同事去爬鳶嘴山 08/07 03:31
噓 adaplant: 還能接中華電信線路 花時間玩線上遊戲 應該是蠻空 蠻悠 08/07 03:38
噓 adaplant: 閒的 怎麼會來煩惱健身餐費 搞得感覺好奇怪欸 ☺ . 08/07 03:38
噓 adaplant: 綜觀你在板上的全部貼文內容 以及發文後裡面沒有有效的 08/07 03:43
噓 adaplant: 回應 該不會就只是來洗文吧？ 08/07 03:43
→ Dwccc: 不自己煮不可能。便利商店超過貴的。真要外食也選自助餐 08/07 06:56
→ Dwccc: 補充蛋白質，沒錢就吃乳清和雞蛋就可以了。 08/07 06:57
推 lovesao: 當然是隔日斷食啊，這樣進食日就有300元的扣打惹 08/07 07:34
→ ccufcc: 150元能有什麼選擇… 08/07 08:49
→ ccufcc: 吃泡麵吐司水餃 08/07 08:49
推 choubear: 很簡單啊 08/07 08:51
→ choubear: 168斷食, 08/07 08:51
→ choubear: 一餐燕麥+奶粉+乳清+吐司+雞蛋70元可以搞定 08/07 08:52
→ choubear: 一餐自助餐剩下80元 08/07 08:52
推 hsyuhe: 健身想練得好必須花錢，還是先想辦法提升收入比較實際 08/07 09:57
推 gaymuscle: 全聯的統一高纖豆漿$17 植物蛋白要15克 08/07 10:09
推 redbeanbread: 一餐就超過 08/07 10:11
推 ccl007: 水煮蛋 08/07 10:28
推 afflect: 麥當勞1＋1，三餐剛好150元結案 08/07 10:44
推 xxhunter: 乳清一份算30 一餐吃兩份加上一個90便當剛好150 08/07 10:46
噓 say29217074: 150還每餐便利商店 08/07 11:11
推 in9e5: 有時候北部一餐就150了.... 08/07 12:07
推 mumi61337: 去便當店打工吃員工餐 08/07 12:49
噓 burnsy0018: The洗 08/07 13:30
推 CHRISBEE: 仔細算過之後發現健身一個月的開銷也蠻多的 08/07 14:04
→ CHRISBEE: 乳清一個月要一兩千，多吃蛋白質的話餐費也會增加好幾千 08/07 14:05
推 pipsik: 這水準就是整天看大逃殺遊戲實況的下場 08/07 15:15
→ aa06697: 先不要花時間健身了 想辦法提升薪水吧 08/07 18:31
推 kobe8bryant: 找那種50元便當店 或者只吃蛋炒飯一盤60那種 08/07 20:21
推 chigo520: 以這樣的價位好市多雞胸很貴吧 市場比較便宜 08/07 23:16
推 RAY1203: 先想辦法提升薪資再健身吧 08/08 12:46
推 painttt: 兩盒蛋 剩下的錢菜加飯 08/09 04:44
推 fantasyones: 狂吃蛋 08/10 19:51
→ s5921: 一天150，可能只能自己買很多蛋，整天吃蛋了。 08/12 10:35
推 shawncarter: 這種收入活下去就不錯了 不用想什麼飲食健康 08/24 16:51