[閒聊] 提神飲料選擇？

[asd70208 (飄流人)]

先說我沒喝過市面上的能量飲料，只有喝即溶咖啡+乳清套在一起然後在吃B群

這種提神的飲料一開始是蠻有效的，但最近感覺效果越來越差了，大重量做到一半就開始會睏

我記得有效的那段時間都不會睏，但是會覺得很累，雖然累但有體力繼續做，總比睏要好

市面上的能量飲料有推薦的嗎？還是除了能量飲料還有其他好取得的提神食物？

黑咖啡跟茶類不喝重的話對我來說沒什麼效果，上次早上喝瓶裝綠茶中午睡得跟死豬一樣



謝謝各位


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推 pxndx:  red bull
推 iamsosad: 館長出的蜂蜜能量飲～
推 MituoBing: 可以考慮戒一段時間的咖啡因 後面在喝咖啡效果就回來了
→ MituoBing: 然後我記得咖啡因跟B群會衝突到
推 ss8901234: 館長的能量飲我記得有BCAA?
推 chigo520: 大重量會想睡= =你還是多睡覺比較實在
→ skykenny611: 尻氮泵阿
→ perfectdog12: 添加100多毫克的BCAA能幹嘛
→ perfectdog12: 外面賣的一份就5000毫克
→ asd70208: 看來我還是不要常喝咖啡因才是唯一解
推 andy1003: 力保美達
→ asd70208: 睡飽沒用耶，我早上洗澡完去練還是睏，喝黑咖啡練完午覺
→ asd70208: 還是睡得安穩
推 barry0621: 說真的戒咖啡因多喝水最好
→ skykenny611: 精神不佳就是沒睡好或飽啦
推 c27932589: 推red bull套路易莎黑咖啡，但睡飽還是比較好
推 Limitskyz: 阿比+維他露p+紅牛+莎莎亞
推 McLovin: 嗅鹽聞一秒
推 ademgu: Yeah Buddy
→ asd70208: 9點喝250ml的紅牛，蹲完做二頭做到一半超睏
推 pxndx: 你是重訓時呼吸錯誤腦缺氧才犯睏吧
→ asd70208: 我的確會偶爾憋氣，但深蹲硬舉這種我會一下一下算，都有
→ asd70208: 在呼吸吐氣，不會憋五下才呼吸那太痛苦
推 kobelakers: 蜂蜜機能飲
→ Damalover: 黑咖啡一杯不夠可以喝兩杯 類推
→ ppp0978: 欸內文說沒喝過能量飲 推文自己說喝紅牛？
→ ppp0978: 搞得好混亂 不過紅牛也有咖啡因
→ ppp0978: 然後我覺得比較像努責
→ acegikmp: 加一點點bcaa加給信徒看的，喝一匙乳清抵不知道幾十罐