[問題] 瓜氨酸的問題...

[licone (go go go!)]

請問各位前輩,
看了很多研究,瓜氨酸確實有幫助.
不過小弟不解的是,一般瓜氨酸產品說明,都建議一次使用2g
但,實驗是建議攝取6-8g才有用....
那2g是吃心酸的嗎?@@
謝謝

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推 michael26: Pre-Jym跟PRE-KAGED的citrulline都在6g或6.5g
→ michael26: 不然你可以喝其他PreWorkout然後買單獨成分的瓜氨酸
→ michael26: 自己加到6-8g
→ sumton: 因為他怕你不會用亂吃，不然出事誰負責
推 ahadears: 你沒搞懂長期吃跟比賽前吃的差別
→ ahadears: 為了提升運動表現 競技前吃一次8gram
→ ahadears: 平時每天吃是2 gram
推 ahadears: 你可以要衝最大重量前來一發大的 不代表天天可以來
→ FlynnZhang: 以前你偶爾吃
推 csop: 不是myp牌的我可不吃喔
→ leo820603: 看你什麼目的跟你用的是什麼產品
→ leo820603: 我自己練前6克 起床 睡前 各2克配綜合維他命
→ perfectdog12: 要乖乖吃喔～
推 SODtaiwan: 練前2克就夠了啦 又不是職業的
→ SODtaiwan: 再加個Beta-Alanine 1.5g 咖啡因200mg自調的preworkout
→ SODtaiwan: 這樣應該不到10塊錢
→ SODtaiwan: 忘了說還有肌酸5g
→ jayin07: 最近丙胺酸吃到5g都沒有刺刺的感覺....