[問題] 麩醯胺酸功用？

[fengtasy (飛貓)]

因為要修復腸胃所以吃麩醯胺酸，
腸胃還沒看到明顯改善，
倒是運動時明顯比較有力氣。

我是買健身品牌的，
它建議在運動前中後搭配bcaa服用。

請問各位巨巨，
麩醯胺酸到底是在吃什麼的？
在想說是不是因為自己太虛，
才會有效果。

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推 adaplant: https://reurl.cc/v1nvkN
推 hopelida: 麩醯胺酸和BCAA事實上都不是必需胺基酸，你身體會自行合
→ hopelida: 成。除非你營養缺乏，否則不用特別花錢買來吃
→ fengtasy: 膠原蛋白也說吃了沒效，但是有吃皮膚明顯比較緊緻～
→ fengtasy: 長輩們則是卡逃烏不痛了～
→ fengtasy: 我現在比較相信實際使用經驗～
推 kobeinverson: 某樓必需胺基酸的認知是不是不太一樣，還是我太久沒
→ kobeinverson: 更新了？？？
推 lovewie: Seb有發過影片講解，記得是說不需要額外攝取，每天吃的
噓 filet: 膠原蛋白對關節根本沒影響，別安慰劑作用就說有效。
推 halulu: 四樓知道Placebo 嗎
→ aracian: 原po喜歡就讓他吃吧
推 kobeinverson: 回halulu:我不太知道安慰劑什麼的，麩硫胺酸是非必
→ kobeinverson: 需胺基酸，但是支鏈胺基酸應該屬於必需胺基酸，人
→ kobeinverson: 體應該無法自行合成，所以才想問是不是有更新，人
→ kobeinverson: 體現在會自行合成？
推 halulu: 你是7樓
推 adaplant: 第一個連結有說明 在一般健康 飲食正常時不用特別補充
→ adaplant: 如果訓練對身體造成的壓力夠 適當補充是有幫助的 在我
→ adaplant: 的經驗裡 一般強度的訓練是不太需要 到了課表後期我會在
→ adaplant: 訓練後使用大約1~2匙(3~6g) 休息日或較輕的課表就不使
→ adaplant: 用 用不用看各人 倒是不用這麼在意 只是我覺得訓練強度
→ adaplant: 沒有到那裡而使用 效益沒這麼高 畢竟即使不是醫療用的
→ adaplant: 左旋麩醯胺酸也不便宜 而我第一次接觸左旋麩醯胺酸也不
→ adaplant: 是因為健身（笑
→ fengtasy: 鐵齒的人就繼續鐵齒
→ fengtasy: 不要哪天膝蓋痛 偷偷補充喲
→ fengtasy: 好奇 a大是吃什麼？
推 adaplant: 我回的是主題 你們的安慰劑之爭 我不好參與
噓 wuheroin: 哈哈對 鐵齒的人繼續鐵齒
→ fengtasy: 請問閣下腹肌幾塊？
推 Siren1130: 個人覺得有用 可是很懶得吃後來就沒買