→ cccone: 滑輪下拉是定滑輪還是動滑輪？ 08/14 20:33
→ godgan: 請問這是定滑輪還是動滑輪呢？ 08/14 20:39
推 v2266514: 因為兩者之間的差別很大，用到的肌肉比例也有差 08/14 20:46
推 boy1031: 代償啊 不過你能拉三下以後進步很快啦 最難的還是0到1 08/14 20:47
推 SODtaiwan: 滑輪能拉的重量不是實際的重量阿 這物理應該有學過吧 08/14 20:48
推 wtlnana: 一個是你把東西拉下來 一個是東西不動你把自己拉上去 出 08/14 20:48
→ wtlnana: 力方式不一樣 還是需要分開練的 08/14 20:48
推 xiaoyao: 因為滑輪下拉 很多人是往後甩盪 借力 08/14 20:49
→ nikesb: .... 一個可以偷 一個不能。 08/14 20:50
推 v2266514: 最大的差異其實是核心，如果引體向上不會鞏固核心保持身 08/14 20:50
→ v2266514: 體穩定，你就拉不了幾下 08/14 20:50
推 gaymuscle: because of love 08/14 20:56
→ baw88: 拍個影片來看看吧，有些滑輪下拉還以為在練下背 08/14 21:04
→ henry5405: 因為你根本不是照道理阿 08/14 21:19
→ henry5405: 你腳有沒有卡住也是個重點 08/14 21:20
推 shaddock1996: 不過你力氣還是蠻大的 體重還好 滑輪下拉可以這麼重 08/14 21:22
→ walay211: 先看看機器的說明書 看這台重量是用LB還是KG 08/14 21:36
推 michael26: 講不準，拍個影片來看看 08/14 21:40
→ arshuan: 很好奇下拉超過體重那麼多怎麼坐下來的？ 08/14 21:47
→ godgan: 我腿有卡住 08/14 21:49
→ arshuan: 我自己測試下拉超過我自己體重5公斤以上就沒辦法拉下來或 08/14 21:51
→ arshuan: 坐穩了 08/14 21:51
推 onezillion: 動滑輪，在右上角，重量直接減半 08/14 22:00
推 marunouchi: 同樓上，下拉接近體重時坐不住 08/14 22:01
→ onezillion: 其實直接看行程就知道了，槓片行程跟拉桿行程差那麼多 08/14 22:02
→ onezillion: ，一定動滑輪 08/14 22:02
推 jarry90001: 高度懷疑是lb...... 08/14 22:17
推 ddey: 跟我完全相反 我72 引體向上10下 滑輪做45 也頂多12下 08/14 22:30
推 aa7520tw: 65公斤能拉得動81公斤，有點不太相信 08/14 22:38
推 ccl007: 看你那邊有沒有360或滑輪式站台 拿條彈力繩掛著腳踩或膝蓋 08/14 22:42
→ ccl007: 跪著練拉單槓 08/14 22:43
推 TGLiu: 1.動滑輪 2.是磅數 3.你下拉姿勢有問題 08/14 22:54
推 wen12305: 65拉81太猛了吧，我80拉81都直接吊在半空 08/14 23:08
推 ernielwl: 很簡單,你插比自己體重高,腳不要扣靠墊抓握把能不能吊起 08/14 23:10
→ ernielwl: 如果插比你體重高,光靠體重還能拉下重量代表他標示不準 08/14 23:12
→ ernielwl: 如果不是槓重問題,那就是你的訓練動作不正確 08/14 23:12
噓 borry6299: 神經徵召...... 08/14 23:19
→ Audien: 技巧問題吧 話說那個機器的數字也只是參考用 08/14 23:56
推 wxes30431: 你可以照一下插銷我們看你插哪一個，懷疑你是把磅跟公 08/14 23:59
→ wxes30431: 斤看錯 08/14 23:59
→ onezillion: 就是動滑輪啦，重量除二，那麼大一顆在那邊沒看到嗎， 08/15 00:00
→ onezillion: 皮帶拉槓片，然後連到右上角一顆動滑輪，然後鋼索套住 08/15 00:00
→ onezillion: 滑輪作動，就那麼簡單。 08/15 00:00
推 l2l: 你腿不固定住 怎麽坐著下拉比體重還重的重量 所以你腿施力了 08/15 00:23
→ l2l: 分擔掉你手臂施的力 引體向上就得完全靠你手臂背部核心的力量 08/15 00:24
推 sleepyrat: 我會用引體向上的姿勢練滑輪下拉 08/15 00:43
推 drinkmywater: 還記得以前體重63的時候 插第11格鐵片 就可以引體12 08/15 01:10
→ drinkmywater: 下了 算一算110磅也才50kg不到（？） 08/15 01:10
推 zjdydyj: 我懷疑我物理老師教給我的是異次元的物理.....哪來的動 08/15 01:12
→ zjdydyj: 滑輪啊...... 08/15 01:12
推 godplayboy: 指定滑輪為動滑輪@@ 吃到謝志偉口水 08/15 01:15
推 onezillion: 不只物理老師，可能還需要眼科醫師 08/15 01:20
推 likelibra: 拉下 跟 拉上 差很多 一般人都是用拉力帶綁單槓輔助啦 08/15 01:24
推 badlock: lb啦 我61公斤引體十幾下下拉還不到體重 08/15 02:23
→ xiaoyao: 動 滑 輪 08/15 02:37
→ miraclesam: 腿幫你了（結案） 08/15 07:41
推 xiaoyao: 有2位被打臉 好慘 真的有動滑輪阿 08/15 10:43
推 octangus07: 你把lb看成kg了吧 08/15 11:31
推 adenaden2003: 動滑輪所以40公斤兩下？那引體向上還能三下是代償吧 08/15 11:49
→ casper60314: 可能你練的是腹肌下拉 08/15 11:55
推 wwj3924: 我下拉45公斤只能10下左右但可以引體15下欸 體重65 08/15 12:45
推 kuninaka: 下拉跟引體向上畢竟不同 08/15 13:15
推 Thisisnotptt: 腿部有卡65拉動81是可行的 只要坐下的時候要動作猛 08/15 13:37
→ Thisisnotptt: 一點，靠衝量把槓片帶起來就可以了 08/15 13:37
→ OverRaven: 推文也太物理學了 08/15 14:16
推 aiyuice: 體重80kg,滑輪下拉160磅，再加重就拉不下，但可以引體上 08/15 15:05
→ aiyuice: 升12次4組@@ 08/15 15:05
推 AHEAD099: 其實也不一定有動滑輪就要除2吧 有些機器標示的是已經除 08/15 15:57
→ AHEAD099: 2的重量 不過這台看起來應該是沒有先除2 08/15 15:57
推 speedshuffle: 可能滑輪的重量純屬虎爛吧 08/15 16:16
推 jonaswang01: 代償比例差異 08/15 16:17
推 XXPLUS: 看配重片的可動行程就知道一定是動滑輪，至少放大一倍 08/15 16:33
推 DongRaeGu: 一堆低能兒不知道有動滑輪 08/15 22:15
→ jasonis08: 拉81公斤沒道理拉不起來吧?! 08/16 02:16
推 ceremonial: 滑輪可以借力 08/16 10:08
推 cstease64: 自己拉80跟40感受的出來吧 08/16 13:05
→ cstease64: 你有做其他動作會不知道80有多重? 08/16 13:06
推 p09171989: 正常拉 運動模式不同 使用的肌群也不同 本來就不能相 08/16 20:56
→ p09171989: 提並論 我當初也是在wg拉滑輪拉到快到體重了 但引體也 08/16 20:57
→ p09171989: 只能拉起來2-3下而已 後來改用引體向上輔助機才開始明 08/16 20:57
→ p09171989: 顯進步 08/16 20:57
推 deathknm: 好猛喔 我73kg滑輪只能拉70左右 但是引體可以拉28下 唉 08/17 03:10
推 saints665: 肯定是動滑輪啦...... 08/17 17:03
→ csluling: 你是不是被蜘蛛咬到 08/19 09:08