[問題] 增肌期的一些問題

[opcc123 (ggininder)]

小弟我之前健身都隨便吃吃
沒很認真算蛋白質
最近開始有點認真的計算之後
我體重69 蛋白質吃大約110左右
然後這幾天尿尿有明顯的蛋白尿
其他身體並沒有任何不適
想請問大大們增肌會稍微有點蛋白尿正常嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.62.21 (臺灣)
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推 yenkuass: 水先喝足
→ Weirpg: 起床第一泡有很正常，每一泡都有就去看醫生
→ ernielwl: 多喝水,尿不要有顏色
推 casper60314: 明顯的蛋白尿是真的有去驗嗎？ 你那泡尿要放5分鐘以
→ casper60314: 上還有明顯泡泡才會”考慮”蛋白尿
推 white1861: 尿蛋白 很省欸 裝起來再喝掉（誤
推 askker: 有計算喝水量嗎
推 hornet01: 多喝水多喝水多喝水