噓 yenkuass: 又在妖魔化胰島素了 08/21 21:06
噓 bookcho: 澱粉糖全部不能碰碳水已掰 又要低脂 難道能吃到100%蛋 08/21 21:24
→ bookcho: 白質嗎 08/21 21:24
噓 clock0220: 不吃碳水最好有力氣重訓 胰島素可以幫助肌肉儲存肝醣 08/21 21:41
噓 dalaladalala: 串得很像耶 08/21 21:50
→ sumarai: 吃蛋白質、油類也會波動好嗎 08/21 22:24
噓 fiiox3: 別鬧了08/21 22:26
推 emmaloa: 乖去吃KFC08/21 22:30
噓 CO2: 好恐怖08/21 22:31
噓 hisashi: ok08/21 22:45
→ AndrewWiggs: 好的，雞胸下單1000kg08/21 23:00
噓 manson666: ......08/21 23:08
推 leafgg: 關鍵在熱量赤字啦 他吃的夠乾淨了 08/22 00:52
噓 skykenny611: 又不運動講的理直氣壯 08/22 00:57
噓 ghostforever: 胰島素這套已經被很多人否定過了08/22 01:23
推 r0ck123: 胰島素被否定有資料可看嗎？ 08/22 02:45
→ FarkU: 老外烘焙師傅身材好的一堆，各個精碳魔人天天吃。08/22 03:52
→ yenkuass: google胰島素假說第一頁不就有了 查都懶得查嗎08/22 03:53
噓 e7551888: 先去吃個大麥克 壓壓驚 08/22 09:15
噓 cuoice: 不會就別講08/22 09:44
噓 kuoew: 就不懂這些人還有什麼東西是可以吃的08/22 10:35
噓 wj1009: 瞎子摸象...08/22 12:52
推 s7598261: 阿不就熱量赤字..... 08/22 12:57
噓 NaTaO3: 老將軍胰島素失蹤多年08/22 13:35
噓 HsiangMing: 好08/22 14:41
噓 barry750128: 又一個在妖魔化碳水的無知人士08/22 15:12
到
底
哪
裡
講
碳
水
了
！
？
唉
噓 michael26: 減少碳水不是完全不吃08/22 15:50
→ ppc: 碳水很重要好嗎 關鍵是要適量08/22 16:15
※ 編輯: isud40401 (101.136.205.234 臺灣), 08/22/2020 17:18:56
推 louis5265: 醣可淨大將軍欸 08/22 18:32
噓 wan0zei: 「把你飲食中的澱粉、糖都圈起來，基本上麵包飲料都要踢 08/22 20:14
→ wan0zei: 」 沒講碳水？澱粉跟糖是什麼？ 08/22 20:15
→ how870927: 那你覺得可以吃適量的地瓜/燕麥嗎 08/22 21:04
噓 youGG: 簽到 08/22 21:15
噓 xiaoyao: 三小？你把大燕麥片 放哪了！ 08/22 22:23
→ xiaoyao: 啥廢文？ 08/22 22:23
推 CHRISBEE: 請教你實施的成果如何？ 08/22 23:13
噓 wayneboy: 原來澱粉跟糖不是碳水呀，學到一課了 08/23 00:05
噓 xiaoyao: 肯德基洗廢文啊 08/23 00:35
→ s2500205: 沒講碳水…所以是建議那些碳水是從炸雞皮攝取是嗎 08/23 02:14
推 iuo: 減脂(期) 吃什麼很重要。幫你補充免得他們誤會 08/23 02:55
→ iuo: 其實蛋白質也會升胰島素所以可以儲存肝醣(回推文 08/23 02:56
推 qazws08: 拿坡里比較好吃，先來一桶壓壓驚 08/23 06:19
噓 Chan91143: 你是反串吧 08/23 09:18
→ fongn: 絕對不用要生酮!另外雞胸肉也可以跟我訂^^ 08/24 08:24
噓 sambible: 低ＧＩ 08/24 08:40
噓 sam455205: 這位反串吧 08/24 14:15
噓 a1chemy: 痾，你知道脂肪蛋白質也可以糖質新生做出肝醣嗎？ 08/25 16:08
噓 hank9515600: 0分 下一位 08/26 08:55