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各位版友大家好 最近剛好看到一部滿有趣的影片 所以來跟大家分享一下 有在練的人 可能多少心中都冒出過這樣的想法 "怎麼練了這麼都沒進步 我到底是哪個部分沒做好?" "靠腰我都花錢請教練 還跟一堆巨巨學習還是看起來跟廢物一樣 我是不是基因很爛QQ" "哇幹勒!隔壁小張明明跟我練差不多久 怎麼就比我大隻這麼多" "哼不管啦!他一定是有偷打藥" . . . . . . . . 沒錯 今天就來分享一些關於基因的話題 https://www.youtube.com/watch?v=VNzilaRFH2A
Youtuber Greg Doucette的影片"世界上最好的基因" (畢竟這是一部Youtube影片不是寫論文 有些地方當作娛樂看看就好 不用太認真) 來到肌肉海灘版講天賦 那一定就是來講肌肉量/增肌方面的天賦 先講個前導的背景知識 在科學化健身普及跟運動科學研究發展茁壯的現在 FFMI及"對大部分人"理想的增肌速度等概念 也被許多Youtuber 網路文章宣揚推廣 借用影片裡的圖片 對大部分人而言 正常的增肌速度是長這樣的: https://i.imgur.com/nvpNWrB.png
但大家注意到了嗎 這些研究都是針對"大部分"的"正常人" 那些高過一般人平均好幾個標準差、PR99.9 練武奇才中的練武奇才的不在此討論範圍內 而世界上在這方面有最怪物天賦的人是誰呢? 就是IFBB的職業選手啦 影片中用的是這名 叫做Quinton Eriya的IFBB Pro https://i.imgur.com/aq0koJl.png
來帶大家看看真正練武奇才的進步過程都是怎麼樣的 . . . . . 在Quinton12歲時 還沒開始健身前 手臂已經可以看到明顯的肌肉線條 https://i.imgur.com/RggEuIn.png
長大一點後加入籃球隊 偶而健身一下 https://i.imgur.com/AdZ0Bek.png
17歲時 開始比較認真開始健身 一周訓練2~3次 2個月的變化 https://i.imgur.com/te5HNoR.png
18歲時 5個月的身材轉變 同時增肌又減脂 這時還練不到1年 已經贏過許多練2、3年以上的人 https://i.imgur.com/h9Ix97b.png
認真訓練滿1年 好像一不小心就練太壯了呢 https://i.imgur.com/v5fzWjR.jpg
20歲 練滿3年後參加有藥檢的比賽 身高186公分 體重89.5公斤 "FFMI已經超過24" https://i.imgur.com/g4NJGLa.png
22歲 繼續參加有藥檢的比賽 青少年組的Quinton不小心就贏過公開組 獲得IFBB職業卡 https://i.imgur.com/vdOqSiR.png
. . . . . 贏得職業卡後 決定開始cycle轉戰"傳統健美" 要知道 這是一個多麼想不開 甚至可以說是沒腦的決定 從原本極有可能是純自然的狀態 到要參加IFBB職業賽的傳統健美 光是肌肉量就被屌打不知道多少 相較之下 參加具有體重限制 不需要這麼多肌肉量的古典健美可能會是一個比較好的選擇 但是呢 Quintin體重從原本的97.7公斤上台體重 FFMI已經超過26 只用了1年的時間 就超過男子古典健美的體重限制Orz 長了17公斤肌肉 來到115公斤... https://i.imgur.com/Vyqh8fa.png
又過了2年到了現在 非賽季體重144公斤 https://i.imgur.com/H1luMUv.png
花了3年時間 長了將近43公斤的肌肉 https://i.imgur.com/9GIXG2y.png
即使有打藥也是嚇死人等級的成長 從剛開始練時就可發現的驚人成長 自然狀態時 仍然打趴一堆用了還是一副鳥樣子的科技選手 這就是IFBB Pro 金字塔頂端怪物們的天賦 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.110.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598540445.A.AE9.html ※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:04:35
fiiox3: 練不到一年那張圖實在太扯蛋了lol08/27 23:06
Iversonshao: 黑人真的是違反科學08/27 23:07
v2266514: 一週三練的兩個月變化就已經嚇到我了08/27 23:07
MiniCaT20: 這個真的是起跑點就贏別人一大截了QQ 超狂08/27 23:11
Chan91143: 認真訓練滿一年那張圖 我心已死08/27 23:11
magneto5566: 戶愚呂弟08/27 23:12
happyrvll: 這就是不用努力就直接輾過很努力的人的天賦08/27 23:15
helloman: 真-不小心練太壯08/27 23:22
fire66997273: 這種才可以怕練太壯= = 08/27 23:28
pjhs320279: 還真的ㄧ不小心就練太壯08/27 23:45
※ 編輯: curtis7248 (223.140.110.38 臺灣), 08/27/2020 23:49:54
drinkmywater: 好吧 以後有人說怕練太壯 我相信是真的………… 08/27 23:51
Audien: 練不到一年屌打一堆人== 08/27 23:51
psger1301: 臉書社團也有個三個月增10公斤肌肉的 08/27 23:53
WARgame723: 論身體,黑人就是最強的 08/27 23:55
Santander: 天生睪固酮偏高 08/27 23:56
BardxBaymax: 看來板上那些怕太壯的兄弟們都是黑人了 08/28 00:13
talkdiary: 還有人懷疑那些說怕練太壯的台灣人為什麼被白眼了嗎? 08/28 00:17
enel1111: 你是不是不知道有很多方式可以規避藥檢 08/28 00:24
BardxBaymax: 樓上看yt成為藥檢大師 08/28 00:34
howggyy: 現實版一練就太壯 08/28 00:36
D85: 跟閃電波特一樣有本錢開嘲諷 08/28 00:49
D85: 比賽保持社交距離->不想練太壯 08/28 00:49
jayin07: 張哲瑜也是這種類型的,天生睪固酮偏高 08/28 00:49
isthatyoujoe: 黑人科技太強大XDD 08/28 00:51
henry5405: 推 08/28 00:59
kobelakers: 大H基因也不錯阿 看起來就是好看 08/28 01:04
drinkmywater: 大H肌肉量不高歐 但是比例很美 以後肉量往上應該更 08/28 01:10
drinkmywater: 恐怖 08/28 01:10
yuechen: 大H肌肉量記得不高 如果真的練起來也是很可怕 08/28 01:16
yenkuass: 噓的是不是沒看到在原文說用藥也是嚇死人的進化 08/28 01:17
ppc: XD 08/28 01:18
eric5321: 太扯....真的天選之人 08/28 01:53
jacko1: 推 08/28 02:32
NEWDEED: 原來會不小心練太壯是真的...三觀盡毀 08/28 06:58
JMashburn: 真.不想連太壯 08/28 07:16
tubjiksl: 比例也是基因啊,大H ffmi 22視覺效果贏過一堆用藥25的 08/28 07:56
clock0220: 黑人沒特別強 健身房看到幾個黑人很瘦 08/28 08:11
moy5566: 黑人的好處是皮膚黑看起來效果更好 08/28 08:16
sumarai: 用藥前肌肉比較好看 08/28 08:34
Linerange: 真人版戶愚呂 08/28 08:55
iamoldtwo: 08/28 09:00
peterchou: 黑人真的扯爆 08/28 09:01
pptsodog: 大h頭蠻小的 比例看起來就比較好 08/28 09:25
giveme520: 22歲比賽那張笑起來真像LBJ 08/28 09:33
jshengd: 練四年看起來跟人家兩個月差不多QQ哭暈在廁所 08/28 09:51
dakkk: peeta說大h肌漿比較大 08/28 09:59
t81511270: 18歲就已經是一般人 夢想的身材= = 08/28 10:02
et00211: 大H現在23了吧 08/28 10:18
felicia828: 我真的相信會練太壯啊!可是都會被噓 08/28 10:24
sttarmbcb390: 認真練當然會練太壯 不小心不可能 08/28 14:20
peatle: "黑"魔法(物理) 08/28 14:32
Wingedlion: 好爽喔QQ 08/28 14:58
luckymore: 不小心練太壯有啦 但很少 而且不是你我他XD 08/28 17:54
acegikmp: 我也相信有,可惜99.99%的都是練不壯的在喊 08/28 19:48
OverRaven: 看完後心得:睡覺吧 夢裡啥都有 08/28 21:30
piggywoody: 練一年抵人家五年 08/29 10:55
chigo520: 臉變超多了老好多 08/29 18:28
WADE0616: 基因真的有差 08/29 21:03
eq0eq: 好猛 08/30 23:24
akane5499: 奇才 08/31 18:34
Fine29: 劉翔強在身高最少175+身材比例之優,臉也不錯,如果與那 09/01 22:57
Fine29: 些未滿165,臉又乏善可陳但卻自然健身的比,我選當劉翔 09/01 22:57