→ omfg5487: 臉才是 08/29 14:12
推 hodsala: 小腿酸是很容易 每練必酸 08/29 14:17
推 yuechen: 練前臂可以去台灣各地的腕力協會 08/29 14:19
推 pisser: 臉才是+1 08/29 14:46
推 m19issmart: 臉才是 QQ 08/29 15:21
推 cartier0207: 練小腿最容易抽筋 08/29 15:22
推 loveactually: 提款機最難練 08/29 15:36
推 ogkdm256300: 臉+1 08/29 15:47
推 panda80911: 臉哪有難進步，可以整形呀，身高才是。 08/29 16:02
推 s2500205: 成長期過後 身高真的是最難的 08/29 16:02
推 yuechen: 真的...我寧願用提款肌換一些身高 08/29 16:16
→ yuechen: 錢可以再賺 但身高不能再長 08/29 16:17
推 kuninaka: 身高真的 哀 我超矮 08/29 17:18
→ kuninaka: 真希望能長到187 08/29 17:19
推 xiaoyao: 身高真的重要，健身房未滿170cm超巨 就是個小巨人而已 08/29 18:25
推 iamoldtwo: 反觀世界最壯比賽，各各六英呎以上又巨，一般人在旁邊 08/29 19:50
→ iamoldtwo: 簡直小朋友 08/29 19:50
推 ap88994433: 我打羽球 前臂變超粗壯 08/29 20:19
推 kuninaka: 網球選手也是 08/29 20:21
推 irosehead: 沒錯 小腿基因占了大半 天生細腿很難練大 08/29 21:00
推 white1861: 手指更難 08/29 21:00
→ ro123eo: 嗚嗚 身高跟臉都放棄了 現在只想把體態弄好一點 08/29 21:06
→ acegikmp: 前臂可以參考腕力協會的訓練方法，小腿建議打油 08/29 22:13
推 r0ck123: 臉跟身高最難 08/29 22:14
推 j855081221: 怎辦我臉跟體態都放棄了..xD 還好至少還有身高(誤 08/30 00:02
推 Abre: 感覺健身房要不就是超高要不就挺矮 我178都覺得很少人身高 08/30 02:42
→ Abre: 跟我差不多 08/30 02:43
→ HauLai: 小腿吃基因 08/30 07:12
→ HauLai: 前臂，有練有差，還可以增加握力 08/30 07:13
推 bye2007: 我覺得吃胖以後 小腿會變粗 胖子的小腿都不細 XD 08/30 08:04
→ bye2007: 前臂也很看基因 有些人鍛鍊不多 胖一點之後手臂就比較粗 08/30 08:05
推 beams156: 腿粗的也很難多細 08/30 08:48
推 lelu: 1小時候我覺得長那麼高幹嘛，健身後我覺得幹嘛不長高點… 08/30 10:32
推 noomlluf72: 我有個女生朋友常打排球和籃球，小腿蠻壯的，你可以試 08/30 10:48
→ noomlluf72: 試看XD 08/30 10:48
→ noomlluf72: 話說萵苣有機械式器材可以練前臂嗎? 08/30 10:48
推 yaeida: 165小巨人…… 08/30 11:15
推 wei12f8158: 長高肌跟臉肌還有提款肌三大最難練肌群 08/30 12:23
→ cs951963: 唉165 小腿細 手腕細 08/30 13:39
推 youngpool: 提款肌才是 08/30 15:59
推 wan0zei: 165QQ 練好能練的就夠了 08/30 16:15
推 only0307: 臉跟身高qq 08/30 18:18
→ scott112: 臉跟身高 08/30 21:24
→ psger1301: 來做水電啊，前臂自然粗 08/31 10:55
推 akane5499: 提款肌QQ 08/31 17:11
→ Fine29: 也有臉&身高都沒(165以下的健美選手,看它們練的很勉強 09/01 22:46
→ Fine29: 骨架小硬要吃到70kg以上;170左右骨架大的亂吃都快80kg 09/01 22:49
→ Fine29: 還以為在看火之丸相撲,腕力練到最強的起碼也接近170cm 09/01 22:50
推 newstyle: 所謂進步是變肥大還是變有力?! 或是變好看~~? 09/02 13:55