推 v7677: 跟我的好像阿 可是你身高高我一些 減脂中09/03 14:11
推 bird7913: 看到分數破百就覺得好厲害09/03 14:45
推 toast1521: 體重100g以上的蛋白質聽起來很厲害09/03 14:52
推 chyl13579: 一樓的肌肉量好驚人 我同身高才39kg09/03 14:53
推 howggyy: 哇靠這本人應該超巨吧09/03 15:05
推 tfacak: 這樣還新手？09/03 15:13
推 gofunfull: 豪猛的骨肌量~!09/03 15:14
推 gofunfull: 4月中旬後到7月中旬前，不到三月09/03 15:18
→ gofunfull: 增2公斤肌，減3.2公斤脂肪 0.0b 09/03 15:18
→ gofunfull: v大也豪猛...!!09/03 15:20
→ a0187137: 看來我也該吃到一百公斤了嗎？09/03 15:32
推 KrisNYC: 48 49kg的骨骼肌我看到什麼鬼東西了...09/03 15:32
→ KrisNYC: 最近流行這麼謙虛的嗎?09/03 15:32
推 kuninaka: 這樣應該很巨阿 有照片嗎09/03 15:45
推 gofunfull: 巨巨們開曬數據~! 0.009/03 15:45
推 line6sorrow: 這個肉量減完脂是要拿卡了吧09/03 15:52
→ line6sorrow: 3個月體脂降3%多肌肉量多兩公斤09/03 15:53
推 v7677: 鼓勵大家吃到一百公斤 加油09/03 15:56
推 thas803: 看看別人的數據，再看看自己的，我果然是肥宅。 09/03 16:34
推 JustWinslow: 好猛 羨慕 09/03 16:42
推 Ocean21: 我還在努力突破40肌，你們都快50了，感覺超巨的啊！ 09/03 16:59
推 gofunfull: 想看三位巨巨的實照 0.009/03 17:05
推 dakkk: 應該都不輸孫安佐09/03 17:16
→ ghostforever: 你這不應該"幾乎看起來像沒練" 要不要附個照片看看09/03 17:18
推 yuechen: 一堆185+大隻佬 羨慕09/03 17:18
推 ghostforever: 然後這寫法到底蛋白質是吃多少啊?09/03 17:20
100g=體重*1g左右
推 morgankhs: 真低猛 我才91分而已09/03 17:49
推 gofunfull: 195... lol09/03 18:30
推 a76i: 好恐怖的數據 09/03 18:45
→ yenkuass: 好巨 這樣叫新手 我哭了09/03 19:19
推 serena89: 求認識 09/03 19:30
→ l81311i: 有點想噓 這身高、肌肉量跟體脂率 是來炫耀的吧09/03 19:32
我去年11月底報名健身房以前完全就是不運動的肥宅，也沒有運動底，職業也是坐辦公室
的，到現在健身9個月左右，應該就是新手吧。然後inbody到4月才量第一次是因為怕看到
自己數值就絕望放棄繼續練，所以練了四個月才去測，不過那個數值我覺得有點像快樂儀
...因為我的身材除了手臂明顯變粗大以外，上半身就是一層厚厚的脂肪，所以被說完全
不
像有練，才很難過（身材照真的爛到不敢放請見諒，有朝一日不傷眼一定放），但又礙於
想把握增肌蜜月期，又想要有線條之下，才發文問應該先繼續增肌到什麼程度再減脂，
還是已經可以開始減了？絕對不是在炫耀數值，因為鏡子才是真的，只是覺得自己很努力
練被這樣說很挫折才來求解
※ 編輯: s0961422137 (49.216.188.66 臺灣), 09/03/2020 19:55:55
※ 編輯: s0961422137 (49.216.188.66 臺灣), 09/03/2020 20:05:06
→ Fine29: 如果有195cm就練成Brock lesnar惹,不夠高 局部特化強就好 09/03 20:07
→ Fine29: 某些165也沒,卻追求跟高個一樣體態全面性 效益實在... 09/03 20:08
推 yenkuass: 照鏡子啊 覺得太油就cut 覺得太瘦就bulk09/03 20:09
我是這樣想，但又怕蜜月期過後難增肌變難，所以在想怎麼權衡
推 Melvin4041: 就算是選手非賽事期間，線條也是一樣，建議可以參加 09/03 20:25
→ Melvin4041: 賽事備訓，應該能增加很多觀念 09/03 20:25
應該不可能參加賽事啦，早上上班晚上進修，健身是硬擠出時間的XD
推 v7677: +1 覺得太油 不敢放照片 我是因爲有痛風才運動的 09/03 20:26
※ 編輯: s0961422137 (49.216.188.66 臺灣), 09/03/2020 20:48:33
推 regreter: 身高影響很大啊 一個185的人 肌肉量40根本不壯 09/03 21:23
→ regreter: 但一個170的人肌肉量40 那就是粗哥一枚了 09/03 21:23
→ regreter: 看鏡子或體脂夾比較準確 09/03 21:25
推 kvhiucn: 練武奇才？ 09/03 22:51
→ wadechen: 上個月健檢的結果 體脂19.4巨高 09/03 22:53
推 wadechen: BTW 身高173 09/03 22:55
推 kuninaka: 這篇各種炫XD 09/04 00:03
推 ghostforever: 100g?那太少了.... 09/04 01:00
推 gofunfull: j大卓神 2017年87公斤時，肌肉量有40嗎? 09/04 02:23
→ sumton: 威德哥不要出來嚇人 09/04 08:17
推 hosighle: 有沒有實際體態照片阿 一堆數據實在是一點感覺都沒... 09/04 11:35
推 yanyan8852: 超猛耶這分數...... 09/04 12:12
推 kuninaka: 體之16%線條還不明顯 囧 不知道該說啥 09/04 12:24
推 juor2: 那個時候41還42...前陣子努力減了15公斤 09/04 12:27
→ csluling: 歡樂16% 看看就好 09/04 12:42
推 hotsauce1111: 好幾年沒量inbody，看鏡子最準 09/04 13:16
推 acegikmp: 可惡，想吃到95 09/04 13:38
推 hotsauce1111: 建議可以一天練hiit一天練重訓，疲勞就休息新手沒 09/04 14:29
→ hotsauce1111: 必要分部位訓練，等肌力肌耐力提升並足以應付一兩 09/04 14:29
→ hotsauce1111: 個小時操同一肌群時，再來考慮分部位訓練 09/04 14:29
→ ppp369: 順便問 健身評分是怎樣評斷的 謝謝各位 09/04 14:58
→ Gregbird: 我是該吃胖一點嗎 09/04 15:05
推 kuninaka: 樓上應該要增肌吧 09/04 15:09
→ kuninaka: 吃練到82應該很可觀 09/04 15:09
推 PePENG: 一堆扯到不行謙虛猛男 09/04 23:34
→ sumton: Gre我以前的數值跟你差不多，現在是 09/05 09:13
→ zerosoul05: vfl5Vw.jpg 09/30 14:44
