→ isud40401: 吃燕麥降膽固醇(嘴角上揚09/05 04:36
推 llcjhcom: 感謝aj大回了一篇 推推09/05 05:19
→ dermis: lipoprotein可以翻譯成攜脂蛋白 不叫能量09/05 06:53
→ dermis: N Engl J Med 2019;381:2541-51. 整理了目前lipoprotein 09/05 06:55
→ dermis: 在intermittent fasting下的影響 是改善的09/05 06:56
我知道用能量來說不對,它的確不是像ATP那種真正提供「能量」,只是為了讓人好理解它的地位
因為斷食所以改善膽固醇這樣說並不公平,是斷食改善身體發炎的情況,才降低膽固醇。
我不會否認斷食可以降低膽固醇,但是其他發炎指標數值正常,單看膽固醇高低一點意義都沒有,VLDL不會沒事去堵住血管,正常HDL也會把被氧化的脂蛋白帶走。
原文是以前沒有膽固醇過高,斷食後發生這種情形,要追根究柢的話還要看很多數值才能斷定到底對本人好還不好,所以我也不會說斷食惡化膽固醇,啊膽固醇真的不是壞人啊,再丟他雞蛋我要森氣喔q_q
※ 編輯: aj000001 (42.75.214.195 臺灣), 09/05/2020 08:03:02
推 NewbieShiba: 笑死 推 09/05 07:55
推 gofunfull: 厲害惹 推~! 09/05 08:10
推 bullfighter: 優文推 09/05 08:18
推 XIAOFENG: 推 09/05 08:41
推 shepherdy: 推推 09/05 09:47
推 yinrw: 感謝 推 09/05 10:19
推 tilasmi: 感謝推 09/05 10:31
推 PttCraft: push 09/05 10:40
推 ka0927085443: 推推 09/05 10:47
推 b2481: 好專業,多看幾次 XD 09/05 10:55
推 atco: 推專業分享 09/05 11:18
推 kee32: 感謝專業分享。請問身體發炎反應要怎麼看?有辦法用一般的 09/05 11:51
→ kee32: 血液檢驗看出來嗎? 09/05 11:51
發炎是種防衛機制,但隨著作用時間愈長危險性愈高(慢性病
CRP叫做C-反應蛋白,它不受飲食或光照影響,當身體有受傷組織、細菌感染時會跟其結合
並活化免疫系統白血球等等作初期防衛。
有高風險症狀(肥胖、菸酒、睡眠不足、過敏、壓力大等等)會讓身體一直處在發炎狀態
跟肥胖比較有關的可以參考空腹血糖值,糖化血色素,這些是較普遍的指標項目之一
推 kuninaka: 推 09/05 11:52
推 yee52590: 推 但是火箭今天贏了 09/05 12:13
the 做好準備
推 a00282: T1血檢後路過 09/05 14:50
推 chenyei: 專業推 09/05 14:55
推 iamoldtwo: 09/05 15:46
推 ppc: 專業推 看不懂qq 09/05 16:21
→ ppc: 看起來是膽固醇的數值高低非絕對意義,要搭配其他數據來整體 09/05 16:21
→ ppc: 看? 09/05 16:21
發炎才是導致心血管疾病的原因
發炎=膽固醇會提高
膽固醇提高≠發炎
推 littlebun: 感謝釋疑 不過目前健檢遇到的醫師 一律視膽固醇為毒物 09/05 18:25
→ littlebun: 女生健身體脂都到20了 膽固醇高還是叫我少吃多運動 然 09/05 18:25
→ littlebun: 後開慢性處方去壓低膽固醇 重點還是壓不下來 09/05 18:25
這是普遍作法,衛教部分依照經驗每個醫師做法不同,目前為止很多研究都一再被刷新
我所講的也許有一半是錯誤的,只是是哪裡錯誤還沒被找出來
推 travol0722: 所以是魚油可以多吃的意思嗎? 09/05 18:50
保健食品多吃無益吸收不了,省點錢慢慢吃
推 kuninaka: 多吃要吃多少? 09/05 20:18
推 john042051: 用一堆比喻反而更難看懂 09/05 21:44
我試著簡化很多東西來說明,很多專有名詞雖然讓文章看起來很專業,但是也許會因為
名詞生澀而忽略要傳達的內容,本來還想把計算LDL公式寫上去,仔細想想最好有人真的會自己算啦
脂蛋白其實是五種而不只是HDL/LDL,它們開始在身體環繞後還會互相轉換,然而脂蛋白作用的方式不是我想表達的重點,所以才會用開船運送形容
※ 編輯: aj000001 (42.75.214.195 臺灣), 09/05/2020 23:03:50
推 ppc: 再推一次 感謝重點濃縮的解答 09/06 00:53
→ ppc: 所以因為重訓的發炎導致膽固醇提高 應該比較不用擔心 09/06 00:55
推 ppc: 重新看一次aj大的文章 發炎好像指的不是重訓發炎XD 09/06 01:00
→ ppc: 所以應該健檢前一天要避免做重訓對吧@@ 09/06 01:00
推 llcjhcom: 我是原po想請教aj大 如果我再吃得乾淨一點,就算在LDL 09/06 01:31
→ llcjhcom: 跟總膽固醇高的情況下仍可以用斷食飲食方式嗎?其他數 09/06 01:32
→ llcjhcom: 值都是正常值 09/06 01:32
推 csluling: ok 09/06 03:26
推 travol0722: 感謝用心推! 09/06 18:05
→ jhonson345: 感謝分享 09/08 11:26
→ remij: 推 09/13 09:39