Re: [問題] 想鼓勵另一半重量訓練

[tonyfire (Antony)]

1.感情問題

這版上的版友無解!這你自己最清楚

2.環境問題

你找的健身房是男生多還是女生多?男女比例大概多少?
能看到女生自己做重量訓練嗎?
孟母三遷就是這樣來的
如果去太陽剛的健身房(傳統健身院)之類的可能不適合他
利用環境讓他可能會想動，我老婆就是這樣動個幾次之後就自己來了

3.同好圈
現在有很多女生健身的社團!邀他進來也會是讓他有動力的點
一些女健身網紅的影片都可能成為動力


現在我老婆除了會主動自己運動以外，連吃東西都會放在秤上量
APP紀錄的比我還詳細! 這很多人應該都很難做到!
當他這樣認真反而變成我被他激勵了!
我們現在的休閒活動只剩下爬山、健身房、超市買食物等!
或許你們之後也可以是這樣的生活方式!




※ 引述《joster9527 (賈斯特)》之銘言：
: 事情是這樣的
: 小弟N年前因為生病關係暴肥，體重達到85公斤，體脂35%左右，有脂肪肝。
: 在等當兵和休學期間，自主訓練外加嚴格控管飲食，半年內瘦到68公斤開始增肌，入伍前
: 體重來72公斤。
: 那因為本身服消防替代役，分隊的重訓器材單調到只能盡力維持幾乎可以說中斷訓練了。
: 在中斷訓練的一年裡肌肉量也掉了不少（現在62公斤，身高172）
: 以上是前言。主要想表達的是因爲重訓的關係，我深受影響，不管在體態維持、不易復胖
: 這點都比小肌群運動來的有效果，因此想借著從頭開始（三項都大幅退步），帶著女友一
: 起練。
: 女朋友之前曾報過運動中心的肌力課程但畢竟是團體課，教練無法顧及每個人的需求，強
: 度很有限，但對於他而言，總認為一週一次有運動流汗很好了。（他偶爾也會去跑步）但
: 自從該教練辭職以後，他就沒在上課了，體重雖然沒什麼增加，但小腹越來越明顯。
: 所以我就想借著自己在找回之前的重量之前帶著他一起練，至少她不會有怕我練不到的內
: 疚感（這我猜測的）因為我曾經跟業餘重力選手一起練過我已經最大重量了他還在熱身..
: .
: 女友一直有個心裡障礙，他很怕健身房裡的巨巨們，也怕丟臉，我就把我的經驗分享給他
: ，我剛開始練時，連旁邊的女生舉的都比我還重...這可以打個心得文以後有機會分享滿
: 慘
: 的。
: 總之想問問版上巨巨們，怎麼鼓勵另一半一起健身，或者有女巨巨能給個意見～
: 補充一下，最近有一次終於被我拖去了，但強度對她來說似乎太高了，變的更排斥了QQ

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推 joster9527: 感情沒問題啦哈哈哈，環境部份我沒想到我再幫她找找
→ joster9527: 看好了！謝謝！
推 rizzo123: 有女教練也很重要，害羞的女生還是會找。我們健身房兩
→ rizzo123: 個性感女教練幾乎每天都帶好幾個地方太太地方姐姐在上
→ rizzo123: 課。
推 ro123eo: 女友也是習慣找女教練 她覺得比較安心
推 waiting1005: 女教練真的很重要！因為看著女教練的體態，也會想要
→ waiting1005: 變成跟她一樣～
推 littlebun: 我遇到的女教練都很爛 練沒肉 帶到受傷 我教她還差不多
→ littlebun:  找好的教練比性別正確重要多了 教練又不便宜
推 ppc: 推
推 fenda: 找好教練很重要，女教練好的也不少