作者ka0927085443 (沛綱)
看板MuscleBeach
標題[心得] 動作捕捉分析肩夾擠
時間Mon Sep 14 22:09:36 2020
臥推與引體向上常見問題是握距與肩膀角度不一樣
從動作捕捉下去分析下列三種肩膀角度
觀察肩胛骨與肱骨在額狀面上相互動作
https://imgur.com/9NcNrUV
1.正常臥推（槓鈴臥推5下）
https://imgur.com/JXevO8J
https://imgur.com/BwZeHH6
https://imgur.com/etsoV6w
可以清楚發現左側肩關節穩定性是優於右側的
2.外展臥推
https://imgur.com/wdQH4En
這是常見新手在臥推時出現的畫面
https://imgur.com/TbbBQpY
左側肩胛骨與肱骨已經貼在一起了
https://imgur.com/XBM9t1K
右側肩胛骨與肱骨夾了四次
3.內收臥推
https://imgur.com/jEVnNSf
https://imgur.com/jzp5Bli
左側肩胛骨有些細微空間，但怕大重量或狀態不好就容易夾到
這往往會出現在過度收肩胛骨的人上
https://imgur.com/MuFMSK2
右側雖然有空間，但肱骨動作品質下降
不能流暢的滑動
引體向上最常見問題是肩膀打開
https://imgur.com/FQAOXHL
https://imgur.com/jrfx1rE
左側狀態還好
https://imgur.com/6lmBcnn
右側再上來時碰了一下
有時候身體不適並非是動作模式造成
有可能是自身運動就有很大的問題
建議可以找專業教練幫助
謝謝各位收看～我是林沛綱
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推 s9209122222: 好複雜 09/14 22:33
推 orzman0705: 肩夾擠元年 09/14 22:39
→ newnewcow: 林沛綱是蹦蹦哥嗎 09/14 22:42
→ newnewcow: 啊 抱歉 蹦蹦哥是陳沛綱 09/14 22:43
推 drj59: 樓上笑死 09/14 22:56
推 yee52590: 推 09/14 23:30
→ geminirx: 要夾擊誰 09/14 23:34
推 yenkuass: 肩夾擊感覺是格鬥招式XD 09/14 23:42
→ ka0927085443: 哦～～～我還沒發現耶xDDDD 09/15 00:11
推 CHRISBEE: 沒想到會看到蹦蹦哥的推文，笑爆 09/15 00:48
※ 編輯: ka0927085443 (101.10.18.208 臺灣), 09/15/2020 09:56:47
→ A380: 夾擊？ 夾擠？ 09/15 11:10
※ 編輯: ka0927085443 (101.10.18.208 臺灣), 09/15/2020 11:46:39
※ 編輯: ka0927085443 (101.10.18.208 臺灣), 09/15/2020 11:47:32
推 Wingedlion: 稱呼好像是通用的? 醫院發的復健教學有些也是寫夾擊 09/15 14:51