推 ka0927085443: 接觸較好，因為過早發力會導致接槓時槓的重心過前 09/18 00:39
→ ka0927085443: 髖部發力可以區分兩種力的方向性 09/18 00:40
→ ka0927085443: 髖向前發力會讓槓鈴有點拋物線向上飛 09/18 00:40
我是想著向上發力 不過自己看影片感覺接槓時重心往前了@@
→ ka0927085443: 優點是初期很容易抓到發力的感覺 09/18 00:40
→ ka0927085443: 但缺點是槓鈴長期撞擊恥骨導致傷害 09/18 00:40
→ ka0927085443: 還有起飛後腰椎的負荷 09/18 00:40
→ ka0927085443: 另一種是向上發力，優勢是槓鈴路線會較貼近身體 09/18 00:40
→ ka0927085443: 接槓時重心比較容易控制～ 09/18 00:40
→ ka0927085443: 希望對你有幫助 09/18 00:40
※ 編輯: Rolemar (1.200.207.224 臺灣), 09/18/2020 00:49:43
推 jumpsenna: 髖發力槓鈴還是往上飛阿 你已經把槓往前撞出去了 09/18 00:56
了解 我再調整
※ 編輯: Rolemar (1.200.207.224 臺灣), 09/18/2020 00:57:54
推 Iversonshao: 用高抓 練一下爆發點 我覺得我偏向接觸 槓子越近越好 09/18 01:32
不知道這樣有沒有好些 自己感覺有順一點
https://youtu.be/XhoVkapXZp0
→ Iversonshao: 操控 跟打棒球一樣 握短一點比較好打出去 09/18 01:32
推 kenshih1320: 槓有貼身 不會是撞的感覺, 而會是像滑過髖時一瞬間 09/18 02:32
→ kenshih1320: 輕推高拉帶槓過頭,手越放鬆 越不會撞..要注意的點很 09/18 02:32
就是一路貼著 到點用髖部往上丟的感覺嗎?
→ kenshih1320: 多 , 不會只有撞不撞這問題. 09/18 02:32
推 kenshih1320: 做snatch 光你影片眼睛看地上 ,這就不行了 09/18 02:34
推 kuloda: 1.接觸2.有進肩的話，軀幹會略有一點往前傾斜，不過自然 09/18 05:26
→ kuloda: 的平衡就好，抓槓鈴重心的位置而非軀幹的角度 09/18 05:26
推 wei12f8158: 槓鈴刷過去的感覺，不是往前頂 09/18 08:39
推 joshua830325: 人帥真好，回文一整串認真，理性！ 09/18 09:47
※ 編輯: Rolemar (180.217.86.15 臺灣), 09/18/2020 09:50:46
→ daphneH: 其實這影片與正確的power snatch相差太多，槓鈴與身體的 09/18 09:59
→ daphneH: 接觸點過早，身體沒有在做出高拉，最後過頭蹲要做明顯一 09/18 09:59
好的 下次試試
→ daphneH: 點，雖然power snatch不需要蹲很低，但接槓後還是會向下 09/18 09:59
→ daphneH: 蹲1/4-1/3行程。還有建議你下次拍影片記錄最好是鏡頭朝向 09/18 09:59
→ daphneH: 身體45度，這樣才看得清楚 09/18 09:59
※ 編輯: Rolemar (180.217.86.15 臺灣), 09/18/2020 11:20:25
推 ck1158: 可以的話練習一下六角槓硬舉 舉重的動作不管是向心還是han 09/18 12:27
→ ck1158: g snatch的離心動作都比較像六角槓硬舉 09/18 12:28
※ 編輯: Rolemar (180.217.132.59 臺灣), 09/18/2020 23:03:53
※ 編輯: Rolemar (180.217.132.59 臺灣), 09/18/2020 23:04:23
推 pn: 看到標題愣了一下，因為我通常都叫膝上抓舉 09/19 23:04
抱歉我不知道中文正確翻譯是啥 感覺直翻抓舉要接前蹲
※ 編輯: Rolemar (180.217.173.164 臺灣), 09/22/2020 21:01:50