→ Tiiiiing: 因爲你用pull over闊背收縮的方式在滾 09/21 02:42
推 tilasmi: 先啟動腹肌再做 09/21 16:40
推 hotsauce1111: 身體上來的時候 屁股後退不要超過膝蓋位置 我相信你 09/21 20:50
→ hotsauce1111: 腹部會先力竭 09/21 20:50
如題
最近想嘗試用健腹輪的方式來操腹肌
但我自己在做時
感覺都是背部在發力
(有那種直臂下拉硬扯的感覺)
做完一組背比腹還酸
做健腹輪有什麼訣竅嗎？
謝謝各位巨巨
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