→ Dino60128: 很像我家長輩line群組之集大成 09/25 20:26
→ j2585366: 鈉離子2克，如果全部由NaCl(鹽)提供的話，也有約5克好嗎 09/25 20:29
推 XJHYJia: 大概，應該，自己查，不確定的東西不要寫出來 09/25 20:35
→ dennis06433: 典型的拋磚引玉文啊！幾乎所有論述都是第二手資料尚 09/25 20:53
→ dennis06433: 需求證，讀起來有種老師出作業的感覺XD 09/25 20:53
→ fiiox3: 看到一半的想法： 多喝水、少吃加工食品、食材選擇多樣化 09/25 21:03
推 cateyes: 也太長了 網路文章集大成 09/25 21:10
→ skykenny611: 要誤導你應該很簡單.. 09/25 21:10
→ skykenny611: 很多東西都是記者寫的不是營養師或醫師 09/25 21:12
推 chh7526: 這些文章很多都是農場出來的 09/25 21:20
→ stda88094: 認真推，希望有專業醫師營養師可以深入探討~ 09/25 21:20
→ stda88094: 補推 09/25 21:20
噓 ms19889120: 看了真的痛苦...不會整理好嗎？ 09/25 21:22
→ isud40401: 就繼續看這些沒用安慰劑吧！ 09/25 21:24
推 line6sorrow: 這篇文章告訴我們網路上太多難分真偽的資訊 09/25 21:24
→ line6sorrow: 人們通常只會相信自己想相信的 09/25 21:25
推 Dino60128: 你自己第二段的論述只是你自己的猜測而已吧，中年人與 09/25 21:31
→ Dino60128: 年輕人同時都有健康的飲食與肌力訓練，骨質卻是中年人 09/25 21:31
→ Dino60128: 較低(你的假設)，這樣為何先假設中年人是因為吸收力或 09/25 21:31
→ Dino60128: 飲食等問題而不是無效訓練呢 09/25 21:32
噓 windy7225: 這跟網路謠言有87%像 09/25 21:43
推 AmethystWu: 所以原po幾歲，骨密度多少呢？ 09/25 21:56
→ bir0675: 維他命K和鉀離子是不同的東西呦....護理師路過補充一下， 09/25 22:15
→ bir0675: 維他命k和凝血功能有關，鉀離子和細胞電位有關... 09/25 22:15
噓 kairi: 你還是不要出來 09/25 22:42
推 iuo: 看到吃免洗湯匙為單位的份量計算 就知道不用看了 腦中至少浮 09/25 22:55
→ iuo: 現3種不同免洗湯匙的size跟形狀 這樣不嚴謹的論述不用看 09/25 22:55
噓 Wayne0933: ????? 09/25 23:05
噓 B0Y0: 麥來亂 09/25 23:06
→ graphict: 看得好痛苦 09/25 23:31
噓 scholaray: 看不懂 09/25 23:36
→ jaannddyy: 很多資料沒錯，但是你要出來寫文章最好是有來源於revie 09/26 00:00
→ jaannddyy: w article或research而不是一堆未經認證的農場文 09/26 00:00
→ jaannddyy: 教科書或衛生主管機關的建議 09/26 00:01
噓 a062693069: 長輩文 09/26 01:04
噓 filet: 鈉寫錯了，長輩文根本亂寫 09/26 01:48
噓 AkumaII: 這隻跑來這邊了 09/26 01:52
噓 ppc: 09/26 02:52
噓 kairi: 醫生還會去當記者？你當記者還比較可能 09/26 07:17
※ 編輯: carrey16 (112.105.169.191 臺灣), 09/26/2020 07:23:49
→ carrey16: 我不知道乳清 是不是一種蛋白質?? 09/26 07:48
→ carrey16: 有不同意見..歡迎出來diss我.. 09/26 07:49
→ carrey16: 不然也可以寫一篇專業文..diss我...英文的更好..更專業 09/26 07:50
噓 hsinhanchu: 幫自己的腦子補充內容農場嗎 09/26 08:03
→ Doralice: 要誤導你應該很簡單，網路假訊息應該就是這樣瘋傳的 09/26 09:19
→ Doralice: 不懂醫學證據等級的話就先找官方指引比較好 09/26 09:20
推 TimeEngine: 資料的來源很重要，記者訪問醫師，但常常也會寫出記者 09/26 09:44
→ TimeEngine: 自己只想相信的內容，把醫師中庸的建議省略，出來的文 09/26 09:45
→ TimeEngine: 失去醫師的原意，也不是不可能；畢竟現在記者的素質… 09/26 09:47
噓 ms19889120: 樓下...歡迎...diss他...英文...我快...笑死... 09/26 10:08
→ Dino60128: 我英文…不好…給樓下… 09/26 10:26
→ carrey16: 看我文章第7行.....我就說了....唉 09/26 10:28
→ carrey16: 不只是蛋白質..任何營養都一樣..過多都不好 09/26 10:29
→ carrey16: 錢沒有嫌多的......哈哈 09/26 10:30
→ Dino60128: 所有東西太多都不好是當然的，純氧和水太多都可以殺人 09/26 10:39
→ Dino60128: ，但這個概念跟你的骨密度有什麼前後因果關係 09/26 10:39
→ carrey16: 吃太多蛋白質..骨質疏鬆易上身..有看到嗎 09/26 10:43
→ Dino60128: 「中年人一樣吃高蛋白與運動，骨密度就不一樣了」這點 09/26 10:45
→ Dino60128: 是整篇文章開頭描述的情境，沒有數據，所以這點只能作 09/26 10:45
→ Dino60128: 為你自己的推論→中年人做跟年輕人一樣的運動與飲食骨 09/26 10:45
→ Dino60128: 密度會更差 09/26 10:45
→ carrey16: 我不能推論是不是?? 09/26 10:46
→ carrey16: 年紀越大..越容易骨鬆...這樣推論不對嗎?? 09/26 10:47
→ Dino60128: 然後你就結論到是高蛋白飲食影響了骨密度…？你的情境 09/26 10:47
→ Dino60128: 有描述清楚嗎？中年人與年輕人所謂高蛋白飲食是只什麼 09/26 10:47
→ Dino60128: ，還是就是你下面說的大魚大肉；又中年人與年輕人的運 09/26 10:48
→ Dino60128: 動一樣嗎？都是有效肌力訓練還是慢跑還是甩甩手 09/26 10:48
→ carrey16: 差別在.......吸收........年紀越大吸收越不好 09/26 10:48
→ carrey16: 蛋白質只是其中一項啦...當然還有其他的..你是沒看喔 09/26 10:49
→ carrey16: 你的問題.....到底是什麼啦?? 09/26 10:50
→ carrey16: 是我太笨...看不懂嗎?? 09/26 10:51
→ carrey16: 20歲吃鈣..身體全吸收....70歲吃鈣，身體會全吸收嗎?? 09/26 10:52
→ carrey16: 還有沒有問題?? 我要關電腦去買飯吃了 09/26 10:56
→ Dino60128: 好 老師我有問題，你說年紀大「不管吃什麼」都吸收力 09/26 11:02
→ Dino60128: 降低，那不就吃什麼都不能改善這個問題的意思嗎，這樣 09/26 11:03
→ Dino60128: 運動與正常的作息不就是吃以外的改善方式嗎 09/26 11:03
噓 ghostforever: 在那邊扯一堆 google關鍵字打一打study早就有做了 09/26 12:36
→ ghostforever: 自己去看啦 5.Conclusions This systematic review 09/26 12:37
→ ghostforever: supports that there is an association between 09/26 12:38
→ ghostforever: a dietary protein intake above the current RDA 09/26 12:38
→ ghostforever: of 0.8g/kg body weight/day and a reduced hip 09/26 12:38
→ ghostforever: fracture risk in older adults. In addition, 09/26 12:39
→ ghostforever: positive trends for total hip and femoral neck 09/26 12:40
→ ghostforever: BMD were found 09/26 12:41
→ ghostforever: 最後還有一段: In comparison with younger adults, 09/26 12:41
→ ghostforever: the body of evidence from the included studies 09/26 12:42
→ ghostforever: is not strong enough to increase the protein 09/26 12:42
→ ghostforever: recommendation for older adults with respect 09/26 12:43
→ ghostforever: o bone health. 09/26 12:43
→ ghostforever: 人家的研究review是傾向支持老年人攝取高蛋白對骨 09/26 12:44
→ ghostforever: 健康有正面幫助，但只是證據未強烈到要增加老人的 09/26 12:45
→ ghostforever: 跟你講的一副年紀大吃高蛋白就骨質疏鬆可是完全相反 09/26 12:46
→ ghostforever: A diet slightly higher in protein appears 09/26 12:57
→ ghostforever: beneficial to bone and strength and is safe for 09/26 12:57
→ ghostforever: individuals with age appropriate renal function 09/26 12:58
→ ghostforever: ...........There is little evidence that a 09/26 12:58
→ ghostforever: high-protein diet will increase bone loss. 09/26 12:59
→ ghostforever: . On the other hand, there are now significant 09/26 12:59
→ ghostforever: clinical and population studies that support 09/26 12:59
→ ghostforever: the hypothesis that a high-protein diet is good 09/26 13:00
→ ghostforever: for calcium economy and potentially beneficial 09/26 13:00
→ ghostforever: to bone health as well as muscle mass..... 09/26 13:00
噓 lovewie: 這位就落髮版名人 09/26 13:17
→ ViktorGoogle: 反對醫師話語霸權，支持營養師獨立診斷治療 09/26 14:02
推 tungpayton: 科學論文出現互為矛盾的例子不少 就自助餐自己選擇 09/26 20:09
噓 kairi: 越看越覺得呵呵 09/26 20:29
→ watergrassis: 可以...不要...財哥體...嗎？讀得...很...不...舒服 09/26 22:10
→ watergrassis: ... 09/26 22:10
推 hahaha2202: 長輩近70歲，前健美國手，現在持續重訓中, 09/27 00:19
→ hahaha2202: 骨密度跟30歲上下差不多~ 09/27 00:20
→ hahaha2202: 近40年前的照片 09/27 00:26
→ c891011: 三餐正常吃 週慢跑三次每次40分鐘 骨質驚人 09/27 16:04
※ 編輯: carrey16 (112.105.169.217 臺灣), 09/27/2020 19:41:35
噓 hsinhanchu: 盲信內容農場，沒辦法溝通了。 09/27 21:08
噓 dennis06433: 說要分享，又沒有分辨資料來源的能力或作為。別人有 09/27 21:16
→ dennis06433: 疑問或補充了資料又先說別人是diss你，一連串修文， 09/27 21:16
→ dennis06433: 連給人否證的機會都刪除了。在健身板開個議題討論營 09/27 21:17
→ dennis06433: 養保健相關，卻摒棄相關的研究文獻資料。到底在幹嘛 09/27 21:17
→ dennis06433: ？今天不是哪個大老或專業人士或記者說的對或不對的 09/27 21:17
→ dennis06433: 問題。是一個保健文章中你根本不能分辨對的跟不對的 09/27 21:17
→ dennis06433: 部分，這樣不叫分享，只是在散佈謠言。（搞到後來跟 09/27 21:18
→ dennis06433: 骨密度一點關係都沒有了= =） 09/27 21:18
噓 phage1807: 看這些不如去買生理學 生化課本 09/27 22:33
噓 tainan19: 你知道負重能增加骨密嗎？游泳、騎腳踏車不會增加骨密 09/27 22:45
→ tainan19: 。 09/27 22:45
→ Dino60128: 原本以為要討論是骨密度原來是要說吃高蛋會白洗腎啊 09/28 01:12
噓 alan86819: 網路謠言集大成者XD 09/28 15:13
噓 dova881: 內容農場貼ㄧ貼也信喔 09/28 15:16
噓 kairi: 農場主人 09/28 21:18
噓 uesta: …… 09/29 00:45
噓 lenord: ID 09/30 11:34
噓 bj59420: 看幾行就看不下去了......一點邏輯都沒有 10/02 03:54