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自己回自己去年的文一下 我後來研究,找到兩個可以當作標準 第一就是史考特醫生 之前看他的書,大概有提到他本身是醫生,對於健康的重視高於健美的追求 而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機 再者他醫師的工作,應該沒辦法整天泡健身房 所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的 史考特的身材可以參考他之前生酮飲食實錄 https://www.edh.tw/article/18350 第二就是古人那些雕像 例如 大衛像 https://pic.pimg.tw/livingspace/1361894618-3036712550.jpg
酒神巴克斯 https://i1.kknews.cc/SIG=1c7tsri/26r800049oso4573495q.jpg
海力克斯(這身材超猛) https://i.imgur.com/fZkkVt4.jpg
畢竟當年模特兒絕對不可能用藥 雖然那些藝術家應該是用那個年代頂尖身材的人當範本 可是考量當年沒有科學化訓練,也沒這麼多補劑 這些身材應該還是可以當作現代自然人訓練的高標吧 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.32.196 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1602299315.A.8AD.html
dakkk: https://reurl.cc/d5yR7M 前面有人貼了 10/10 11:21
eric5321: 高標? 10/10 11:22
cord: 台灣沒用藥 天天練的就看黃阿文教練年輕時的身材 那就是自然 10/10 11:25
cord: 健身的樣子了 有打藥的 肩膀肌肉會很誇張 很好辨視 10/10 11:27
B0Y0: 奇怪 為何臉書社團一堆都超猛的民間高手 不解 10/10 11:28
MituoBing: 臉書的有些背景會扭曲 10/10 11:29
qazws08: 一般人/上班族不是很能常駐健身房,確實雕像那樣算高標啊 10/10 11:29
qazws08: 普通人的高標自然不能跟身體形象產業所屬的高標比較 10/10 11:32
baw88: 去看一些日本選手就差不多了,不能說他們絕對沒用,但比例 10/10 11:40
baw88: 沒那麼高 10/10 11:40
a1chemy: 痾...希臘羅馬的雕像其實會美化而且受當時審美觀影響,我 10/10 11:46
a1chemy: 記得他們好像覺得雞雞是獸性的表現,小雞雞反而才是美所 10/10 11:46
a1chemy: 以都會把雕像雞雞變小... 10/10 11:46
Goei: 好想跟史考特來一發 阿斯 10/10 11:47
dakkk: 他們是希伯來人 應該普遍小 不想盎格魯撒克遜那種野蠻人大 10/10 11:55
ccl007: 二戰前早期沒有黑魔法時代的健美 之前有人介紹過 10/10 12:00
kobelakers: 史考特黑歷史蠻多 不建議用他當例子 10/10 13:13
FFiree: 請問樓上K大指的黑歷史是...? 10/10 13:17
onezillion: 史的肉量能參考嗎?看起來大概一般人一到兩年的程度吧 10/10 13:25
onezillion: ,就體脂低 10/10 13:25
kobelakers: 補噓 10/10 13:27
imsphzzz: 黑歷史?笑死 10/10 13:31
imsphzzz: 沒知識的館粉來囉 10/10 13:31
rizzo123: 收入來源跟用藥動機的相關性?賺太少買不起好藥嗎? 10/10 13:43
jayin07: 史考特兩個月前有發照片 比這個照片飽滿一些 10/10 13:45
jayin07: IFFB pro Pete Ciccone說他每個個月在健身上的花費是3000 10/10 13:47
jayin07: 美金左右 10/10 13:47
jayin07: 突然想到戰車老師前幾天的限動,有一位醫師入鏡posing 10/10 13:48
jayin07: 那個狀態 大概也是全場前5的等級了 10/10 13:49
endlesschaos: 他指的相關性意思是醫師收入足夠 所以不需要靠用藥 10/10 13:50
endlesschaos: 去代言商品或提高知名度以增加額外收入吧 10/10 13:51
tupacshkur: 希臘神鵰般的身材 10/10 13:52
w28103566: 我記得吳龍有部影片也有算他每個月健身花費差不多也10 10/10 14:24
w28103566: 萬 10/10 14:24
helloman: 黑歷史?有就講出來,在那裝什麼神秘 10/10 14:28
kuninaka: 不能拿雕像拉 10/10 14:34
airphone: 去看黃阿文年輕時候 10/10 14:38
creepy: 古希臘應該沒有想要特地去練吧 要練也是練得起來 10/10 15:16
GGdong: 哈,黑歷史,又一個館粉 10/10 15:26
qazws08: 館粉認知以外也有一些些黑歷史...就小史的id啦... 10/10 15:36
ademgu: Eugen Sandow跟Steve Reeves那樣吧 10/10 15:54
ademgu: 台灣很多健美選手應該都超過他們了 10/10 15:55
kanon840725: 古希臘時代不要說瘦肉精的藥物了,連高蛋白的理論都 10/10 15:57
kanon840725: 沒有。最多就是地中海飲食。想知道古代人的訓練菜單 10/10 15:57
kanon840725: 。中國古代冷兵器每個都超重的。還不只舉起來,是要 10/10 15:57
kanon840725: 能揮舞砍人 10/10 15:57
anoymouse: 海克力斯 10/10 17:17
sttarmbcb390: 揮舞砍人跟兵器優勢重量是兩回事啊 槓鈴揮起來都很 10/10 17:53
sttarmbcb390: 輕了 但最有優勢的重量不是20KG 10/10 17:54
sttarmbcb390: 就像早期棒球都拿超重棒 但後來發現這樣反而難打 10/10 17:55
LVE: 等這幾位紅了,一樣被酸用藥 10/10 17:57
s29598863: 那個說的夢X沒用的,今天他練肩的影片看一下肩膀都針 10/10 19:38
s29598863: 孔 26:40秒 開始 10/10 19:38
cvv00010: 不是每個人都有時間天天泡在健身房的 10/10 20:13
pezon123: 有比賽的可能多多少少都嘗試過 畢竟很多沒藥檢 10/10 20:16
iamoldtwo: 應該是古奧運選手 10/10 20:19
dakkk: 夢x自己說沒用^^ 10/10 20:22
helloman: 點了經驗值暴增的天賦 所以進步快了點 10/10 20:24
yeahwazzup: 不要靠北 快練 10/10 20:36
rizzo123: 有參加比賽的用藥很常見吧,更何況夢X有個好師兄:蒸蛋 10/10 20:38
rizzo123: 哥。所謂……物以類聚 10/10 20:38
michael26: 海力克斯,讚 10/10 20:46
xdbx: 古代打仗其實用刺的比較多 但是拍電影這樣不好看 10/10 20:48
Saffronlupi: 拿古人雕像來講是啥啦哈哈哈哈,那些雕像都是理想化 10/10 20:51
Saffronlupi: 的造型,甚至其實很多肌肉表現的樣貌是不同姿勢拼湊 10/10 20:51
Saffronlupi: 出來的(所以正常人擺其實肌肉動作擺不出來一樣的) 10/10 20:51
Saffronlupi: 不要拿雕像比啦,都是腦補,他們不是按照真實人類能 10/10 20:51
Saffronlupi: 呈現的樣子去做的 10/10 20:51
verdandy: 很多雕像是美,甚至有人類沒有的肌肉 10/10 20:54
Saffronlupi: 把雕像當成沒打藥的時代,他們能觀察到的人體樣貌其 10/10 20:54
Saffronlupi: 實是不行的。因為很多都是腦補,而且他們會依照自己 10/10 20:54
Saffronlupi: 審美微調(像前面說的gg,希臘人一定要又小又包,否 10/10 20:54
Saffronlupi: 則不美觀) 10/10 20:54
soulboy330: 史考特哪有啥黑歷史 頂多id不好聽。館長當時戰他 即 10/10 20:57
soulboy330: 便史拿出論文佐證還是一堆八加九館粉進攻嗆人家 “這 10/10 20:58
soulboy330: 種腦袋難怪只能當醫生”XD 10/10 20:58
s29598863: https://youtu.be/dehonxiJ2dI 10/10 21:04
s29598863: 26:40秒開始,肩膀那些就不是毛囊炎了吧! 10/10 21:05
regreter: 那大大應該開示了ffmi跟用藥的一個論點了 10/10 21:14
regreter: 雖然我個人不認為那一定是針孔 身邊用藥者不少 10/10 21:15
regreter: 沒有七十幾公斤的悲傷人士 10/10 21:16
onezillion: 夢多我是相信沒用啦,那肉量大概一年稍微努力一點就有 10/10 21:24
onezillion: 了 10/10 21:24
chenycal: 這議題這麼有人氣練不練麻 10/10 22:05
icemaydays: 一般人的極限,大衛像很接近了 10/10 22:48
xxhunter: 怎樣可以看出是針孔 手臂上長幾顆痘痘看起來也差不多啊. 10/10 23:01
xxhunter: 說旁邊那個有打藥我覺得可以 但夢多身材感覺還好 10/10 23:07
dakkk: 一般人極限不是大h嗎 10/10 23:10
AxlRose: 雕像的雞雞就正常沒勃起大小 台灣男生也都差不多 10/10 23:24
mfcke: 這影片看就知道有用啊...... 10/10 23:30
jayin07: 張哲瑜接近極限了吧,他的FFMI快26了 10/11 00:30
jayin07: 另外還有翟慕贏,澳洲還有個許貴鋒也是很可怕... 10/11 00:42
redface1209: 那是針孔??? 10/11 08:04
neiltsang: 這廢問題還可以討論這麼久??雕像有解剖學幫忙 別蠢到爆 10/11 10:00
neiltsang: 自然練得好的一堆人 國內國外隨便找都有 廢問題桶下去 10/11 10:00
yee52590: 蒙多的肉量是一年稍微努力就有? 10/11 10:22
winiel559: 史的黑歷史是指...? 館長那件事是館長的黑歷史吧 笑死 10/11 11:21
Wolfmon: 夢多那肉量一年就有 你接教練還不年薪千萬 10/11 11:55
SODtaiwan: 拜託 夢X 看起來也是有用的 10/11 12:20
BLABLA007: 夢的影片都在講幹話 老人碎碎念 10/11 13:02
rizzo123: 說夢X肉量一年就有的那位,是不知道人家年輕時是跆拳道 10/11 14:07
rizzo123: 國手嗎?運動20年被你說一年就有的肉量?? 10/11 14:07
wuheroin: 為什麼懷疑史考特就是館粉?這什麼邏輯= = 10/11 14:35
rizzo123: 不對阿,“神邏輯”的是22樓,你噓發文者幹嘛? 10/11 16:42
newstyle: 夢多在轉健美之前就在練格鬥,所以基本重訓都有在做吧 10/11 21:45
s21995303: 夢多堂堂奧運等級選手被你說那肉量只練一年就有 肌肉版 10/11 21:49
s21995303: 真的一大堆莫名其妙的發言 10/11 21:49
kuninaka: 夢多是奧運國手喔 現在才知道XD 10/11 22:29
chiangchia: 史考特的id是啥啊好奇 10/11 23:11
tupacshkur: 夢多跆拳道跟空手道很強 10/11 23:17
chaosly0124: 你跟我說練一年就有這麼凸的肩膀?還40歲欸 10/11 23:37
helloman: 健身高手都在ptt,不用太意外 10/11 23:57
tsaiyt: 說練一年就有這樣身材的真的太誇張了... 10/12 00:06
tsaiyt: 而且還是一年”稍微”努力欸,PTT真臥虎藏龍 10/12 00:07
w6010946: 所以史考特的黑歷史到底是啥啊 要爆料也講得明白一點好 10/12 00:52
w6010946: 不好 10/12 00:52
w6010946: 我也要在這邊寫:我和你媽之間有些黑歷史… 10/12 00:52
Bz5566: 推樓上 我也和某樓媽媽有些黑歷史 10/12 08:24
shakeM: 他的黑歷史就前幾年很長跑戶外曬黑,後來就不跑戶外了 10/12 13:46
BUMAS: 古代人絕大多數都不可能比現代人壯的啦,營養就跟不上了 10/12 15:50
BUMAS: 說中國古代兵器多重的那也是誤會啦,一來用得起的根本就是 10/12 15:50
BUMAS: 極少數的人,二來超重兵器跟槓鈴一樣是訓練用的,沒人真的 10/12 15:51
BUMAS: 會拿上場去用的,拿那種東西上戰場就是找死而已 10/12 15:51
neiltsang: https://imgur.com/giQJL6M 阿你網路上看就一堆了阿 10/12 19:44
neiltsang: https://imgur.com/ZvTfNHS 蓋伊他們也很粗 不會看??? 10/12 19:45
beams156: 只想說雕像好美 10/12 23:23
scholaray: 夢多版上很黑嗎?感覺人不錯啊 10/13 13:41
drinkmywater: 史考特的黑歷史就是慘電館長 電到館長跟館粉都惱羞 10/22 20:28