[問題] 受傷手術後的萎縮肌肉，真的練不回去嗎？

[Dodoroiscute (再想想)]

有一位格鬥選手-金鋼刀

在一次柔術比賽中某隻腳的十字韌帶斷裂

後來受傷的那隻腳的大腿肌肉有萎縮的情況

左右兩隻腳的肌肉大小差了約15%

醫生都跟他說受傷的那隻腳練不回來了


如果拼命練的話  刻意只練同一隻腳

真無法達到兩邊平衡協調？





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噓 ilove0shanya: 專業問題  去問醫生   0
推 boy1031: 正常的啊，不然你早就世界首富了，一堆有錢人有殘疾也就
→ boy1031: 這樣過了，只能說接近正常人就偷笑了
噓 omfg5487: 因該是這樣沒錯
推 wiihwu:  https://i.imgur.com/wGg37th.jpg  小的也斷過ACL 不敢
→ wiihwu: 說多厲害 但證明是練得回來的(左：術後一年；右：術後兩
→ wiihwu: 個月）
受傷的是右腳嗎?  左腳看起來肌肉比較結實~
※ 編輯: Dodoroiscute (180.217.166.129 臺灣), 10/10/2020 17:56:00
推 wiihwu: 受傷是左腳 不過左腳同時股四頭也撕裂 訓練兩腳都有練
請問左腳的訓練量是有刻意比較多嗎？
不曉得是否因為光影的關係,左腳大腿看起來似乎比較壯..
※ 編輯: Dodoroiscute (180.217.166.129 臺灣), 10/10/2020 18:08:19
推 wiihwu: 前面幾個月會特別拉出來練患側，但肌肉量現階段左右差不多
→ wiihwu: 。本體感覺的部分則會在運動前加強，個人覺得這部分倒是
推 Jack513991: 強如里長伯也是非常辛苦的復健，加油
→ solalacicido: 目前在健身房窩了快兩年 聽過兩位受傷手術開刀
→ solalacicido: 原本術後兩腿變成一腿嚴重小兒麻痺樣的萎縮
→ solalacicido: 但目前已經兩腿目前外人看來已看不出異樣 也是十字
→ solalacicido: 也是十字韌帶開刀的 所以標題練不回去絕非真確
推 kingstone21: 可以請問willhwu大都做哪些訓練嗎，我也是十字韌帶開
→ kingstone21: 刀，謝謝
推 ming0128: 我左腳膝蓋開完到現在，持續練了10年，左腳還是比較細，
→ ming0128: 然後左腳股直肌特別明顯較小，練後的DOMS也是較不明顯
→ wiihwu: k大 我前半年主要都是練本體感覺還有活動度 ，然後我會在
→ wiihwu: 每次訓練都來個單腳RDL來暖身加強臀肌，再看身體負荷的程
→ wiihwu: 度加入閉鎖鏈的動作（深蹲硬舉分腿蹲都有）漸進式超負荷
→ wiihwu: 的原則下去訓練，我覺得把復建強度控制在RPE5-6其實就很
→ wiihwu: 足夠了，但直到一年後才慢慢敢做開放鍊的訓練（leg extens
→ wiihwu: ion/curl)  不過都端看你個人的恢復程度去調整，找個教練
→ wiihwu: 也是不錯的選擇～
推 kathyyya: 好厲害
推 shownlin: 傷應該也有嚴重程度
推 D85: 小六右腳膝蓋內側副韌帶受傷 ，站跳箱上單腳蹲肌力跟穩定度
→ D85: 也是變差很正成吧
→ D85: 就算沒受傷一般人肌肉也會有些微差異
推 kingstone21: 謝謝w大詳細說明
推 KCooo: w大好猛
推 wccw010034: 我右腳踝斷掉十年 整隻右腿到臀部大小比左腳小 但量in
→ wccw010034: body反而多0.3公斤肌肉黑人問號
推 ujm50561: 我右腳前十字斷裂重建，明顯右腳會比較小一點，但是力
→ ujm50561: 量差不多
推 Asucks: w大相當令人佩服
推 tsaip: Wii哥真猛
推 bigmenpower: 5樓好猛
推 ACLwarrior: ACL斷三年
→ ACLwarrior: 兩腿腿圍差距在0.2左右而已
→ ACLwarrior: 但因為斷裂時同時半月板碎裂
→ ACLwarrior: 深蹲時問題太多又很難徹底解決所以放棄深蹲
→ ACLwarrior: 所以主要是靠膝伸展跟保加利亞分腿蹲訓練
推 s9209122222: 後十字韌帶也會嗎？
→ elakers: 會不會練而已啊又不是很難處理的事...
推 w28103566: nba一堆斷前十字韌帶的