→ daphneH: 你應該先詳述和檢視受傷部位，不適症狀和原因吧，有可能 10/14 00:12
→ daphneH: 是動作問題，也有可能是身體姿勢問題日積月累，為何為了 10/14 00:12
→ daphneH: 舉更重而犧牲掉健康。 10/14 00:12
→ curtismaniac: 感謝大大回覆，小弟的狀況不否認我自己知道有點over 10/14 00:28
→ curtismaniac: training的症狀，但目前的傷病大多都是疾病和一些神 10/14 00:28
→ curtismaniac: 經相關問題而不是骨頭與肌肉問題，這些也有我認為相 10/14 00:28
→ curtismaniac: 當不錯 合作很久的物治在幫我處理。動作的部分我自 10/14 00:29
→ curtismaniac: 認不是完美的但我相信我的動作本身沒有問題啦XD 我 10/14 00:29
→ curtismaniac: 的傷病目前都還是Overtraining的症狀、難以痊癒的感 10/14 00:29
→ curtismaniac: 冒與失眠、頸神經和髖部狀況（這個比較像動作有問題 10/14 00:29
→ curtismaniac: 就是了，但會有人幫我處理的）感謝一樓大大關心 10/14 00:29
推 skykenny611: 護膝雖然保暖大於支撐但重量上去還是必備的 10/14 00:35
→ acegikmp: 都會稍微差一點，護膝蹲起來會比較..舒服，不過感覺課表 10/14 01:14
→ acegikmp: 安排上下功夫讓自己能穩定累積肌力跟不OT比較重要 10/14 01:14
推 jenkl: 護膝根本沒用，還不如綁腿 10/14 01:19
推 leekevinming: notorious lift 10/14 01:20
推 kuloda: 硬舉的話，鞋子應該無法太加分，五趾鞋試試？ 10/14 07:30
推 iamstupid844: 相撲的話推sabo, 傳統應該沒什麼差 10/14 08:50
推 adaplant: 如果不考慮參加比賽 深蹲可以用纏繞式護膝 交叉綁 10/14 09:44
→ adaplant: 硬舉用薄底平底鞋就好 10/14 09:44
推 adaplant: 深蹲如果腳踝活動度怎麼調都沒辦法 上舉重鞋吧 愛迪達入 10/14 09:46
→ adaplant: 門款一雙大概兩三千 很穩定 缺點是常穿沒多久鞋底脫膠 10/14 09:47
→ adaplant: 上個強力膠再黏強化後就沒脫膠過了 10/14 09:47
→ adaplant: 一條13mm頭層皮的快扣健力腰帶 選一個你喜歡的就好 10/14 09:48
推 luandy2: 我買a7，推薦你買notoirous lift 10/14 09:58
推 Royalwarrior: 勸你放下吧，人力終有窮盡之時，選個可以負擔的時 10/14 10:27
→ Royalwarrior: 間或重量健身一輩子，每天能持續健身30分就行了 10/14 10:27
→ curtismaniac: 感謝推 我腳踝活動度沒問題 所以深蹲臥推應該是不會 10/14 10:51
→ curtismaniac: 特別換鞋 啊有要比賽 所以綁腿護膝也不能考慮qq 10/14 10:51
→ curtismaniac: 鞋我也是在看sabo a7 notorious lift 和 Titan 泰坦 10/14 10:53
→ curtismaniac: 是我的愛牌但好像沒什麼人穿它的硬舉鞋 上面幾雙我 10/14 10:53
→ curtismaniac: 會再看再研究 10/14 10:53
→ curtismaniac: 五指鞋有類似的推薦嗎！？ 10/14 10:55
推 DickCowBoy: 第一次聽到有人說護膝沒用 10/14 11:25
→ sumton: 我本身有sabo notorious 也用過a7的硬舉鞋，我的使用心得 10/14 12:14
→ sumton: 是，a7內鞋墊偏滑包覆性一般；notorious包覆性比a7好且內 10/14 12:14
→ sumton: 外止滑效果均優秀；sabo鞋底有些地面材質不太適合其他均優 10/14 12:14
→ sumton: 秀但有些人可能不習慣高筒，如果你的足弓有塌陷問題我會 10/14 12:16
→ sumton: 建議你一定要用sabo，不然notorious 其實相對經濟實惠 10/14 12:16
→ sumton: 五指鞋好像因為襪子的關係所以不太能上場，不然也是好選 10/14 12:17
→ sumton: 擇，至於護膝你就當作保護就好，刻意去吃那段不見得比較好 10/14 12:19
→ sumton: 然後泰坦的硬舉鞋基本上就是功夫鞋... 10/14 12:20
推 imsphzzz: 可以考慮角力鞋 10/14 12:52
推 peterchou: 深蹲200沒用護膝 太強了 我個人是推薦護膝>腰帶的 在 10/14 12:53
→ peterchou: 底部的穩定度 以及信心會多很多 10/14 12:53
推 kuloda: 亞瑟士的角力鞋也是不少人推薦 10/14 13:05
→ curtismaniac: 其實是我心態比較可議比較摳 就覺得我膝蓋沒什麼問 10/14 13:41
→ curtismaniac: 題 會一直去想 我就好好蹲 護膝可能幫助不大XD 我護 10/14 13:41
→ curtismaniac: 腕其實也是臥推到120左右才買的XD 10/14 13:41
→ curtismaniac: 鞋子的部份感謝樓上S大超完整的分享，我自己沒有足 10/14 13:41
→ curtismaniac: 弓塌陷也沒有不習慣高筒的問題（畢竟現在就是穿all 10/14 13:41
→ curtismaniac: star高筒在練），但動作是Sumo，會再考量Sabo跟N牌 10/14 13:42
→ curtismaniac: 但sabo剛剛看了官網的幾個臺灣代理商要嘛缺貨要嘛停 10/14 13:42
→ curtismaniac: 售要嘛就超誇張價格，目前可能會考慮Notorious lift 10/14 13:42
→ curtismaniac: . 10/14 13:42
→ curtismaniac: 護膝應該會往泰坦大黃蜂著手（我身上現在全套泰坦， 10/14 13:42
→ curtismaniac: 看湊完護膝會不會全套加成XD） 10/14 13:42
→ curtismaniac: 另外想問一個菜雞笨問題，穿notorious lift的硬舉鞋 10/14 13:42
→ curtismaniac: 可以蹲跟推嗎？ 會不會難蹲推？或是就不如好好穿一 10/14 13:42
→ curtismaniac: 般all star做？ 10/14 13:42
→ curtismaniac: 好的！ 角力鞋我來研究一下 10/14 13:43
推 yenkuass: 可以蹲跟推啊 就當赤腳 只是下面多一層可以防滑 10/14 14:05
推 doglegbow: 這成績真強，不過這些被歸類在"護具"的本來就認定沒辦 10/14 15:41
→ doglegbow: 法提升成績不是嗎？ 10/14 15:42
噓 s21995303: 護膝不能提升成績那選手是戴心酸的哦 SBD那護膝緊到死 10/14 16:44
→ s21995303: 人 蹲下去再彈上來長力幫助超多好嗎 10/14 16:45
→ sumton: 我穿n蹲快一年沒問題，基本上就是有支撐度的功夫鞋 10/14 16:53
→ sumton: sabo去ebay找，以前一雙含運1500，現在改款應該是2500 10/14 16:54
→ sumton: 但尺寸不一定齊全，有時候運氣好會有舊款的可以買 10/14 16:55
推 weijiekuo: 新款的n有說有加強側邊，提升相撲硬舉的使用 10/14 16:59
→ weijiekuo: 我訂了一雙，還沒收到 10/14 16:59
→ sumton: 至於護膝對蹲有無幫助，我可以很明確的說有，但了不起5-10 10/14 17:00
→ sumton: kg，有些人太緊還反而不好蹲。當你蹲到人體極限大重量時， 10/14 17:00
→ sumton: 護膝那一點反作用有跟沒有一樣 10/14 17:00
推 jenkl: 護膝就是戴心安的，除了保暖就是安慰劑效應，就看你願意花 10/14 17:07
→ jenkl: 多少在安慰劑，實際對成績有效的只有綁腿 10/14 17:07
→ curtismaniac: 真的感謝大家的推薦和回覆，我正在往n牌的鞋和泰坦 10/14 18:46
→ curtismaniac: 護膝去找了，sabo我剛剛有逛了一圈ebay感覺沒有那麼 10/14 18:47
→ curtismaniac: 齊就是了 10/14 18:47
推 ax5602: SBD護膝真的緊到想罵髒話... 10/14 20:28
→ sumton: 說真的買這麼緊的幹嘛....何必一定要吃那段，還是當外骨骼 10/14 21:36
→ curtismaniac: 還好我打算買泰坦護膝 小腿也超細 應該還好哈哈哈 10/14 21:58
推 adaplant: 嚴格說來這些並沒有保護的作用 當作護具是過頭了 比較適 10/14 22:45
→ adaplant: 合作為輔具 至於輔助作用到底如何 可以參考這篇 10/14 22:45
推 adaplant: SBD 護膝要穿上去需要一些特別的物品輔助跟技巧 10/14 22:47
→ adaplant: 技巧部分官網有教學了 輔助物品可以用絲襪 萊卡小腿套 10/14 22:48
→ adaplant: 塑膠袋這個方法我一直沒成功過 早先用過絲襪 但是有人 10/14 22:48
→ adaplant: 覺得這樣有點變態 所以我後來用萊卡腿套 10/14 22:48
推 s21995303: 護膝在深蹲我個人是覺得很有差距啦 有超強的約束力在膝 10/14 22:55
→ s21995303: 蓋那邊真的超穩 反正要玩極限 有任何東西能輔助都得要 10/14 22:55
→ s21995303: 上不然怎麼叫極限= = 至於穿上去不是用塑膠袋呀… 試 10/14 22:55
→ s21995303: 試保鮮膜 超級無敵好穿 10/14 22:55
→ curtismaniac: 感謝推文 絲襪我可以啊XD 目前已經決定下手泰坦的大 10/14 23:04
→ curtismaniac: 黃蜂了哈哈哈 如果也有穿不上去的問題我會再參考這 10/14 23:04
→ curtismaniac: 些做法的 感謝 10/14 23:04
推 weijiekuo: 去買雙便宜到膝蓋的長襪就能套上去了阿 10/14 23:12
→ weijiekuo: 我是去買棒球襪 10/14 23:13
推 se2422: 想請問超級訓練好嗎？ 10/14 23:32
推 winiel559: 看外國人IG 護膝護腕跟SBD泰坦還算能比 腰帶很差 10/15 20:49
→ winiel559: slingshot很不錯 10/15 20:50