推 curtismaniac: 你指的系統是？ 我也是低背槓在蹲 但練低背槓的這麼 10/17 01:56
→ curtismaniac: 多人 你指的是啥 低背槓角度就差不多這樣囉 低背槓 10/17 01:56
→ curtismaniac: 也不太可能直挺挺的吧 10/17 01:56
→ emip: 他的書不是一大本在那邊 買來看就好了啊 10/17 08:35
→ dream2614: 看完書跟自己去蹲蹲看 10/17 08:51
→ acegikmp: 看影片動作..啊不就一般的低揹槓蹲，換個講法就飛天？ 10/17 10:29
推 JeremyWu: 單看縮圖 這手腕還好嗎 10/17 11:56
→ sumton: 樓上，這發力方式跟一般正常的方式其實是完全不同的 10/17 11:59
→ sumton: 我以前是這麼蹲的，但後來發現我的身材比例這樣蹲會導致 10/17 12:03
→ sumton: 骨盆位置很難維持，所以我還是改掉了 10/17 12:03
→ acegikmp: 呱 10/17 13:26
推 seety: 有寄信給您了~應該可以給你一些幫助 10/18 02:00
推 seety: 這裡稍微說一下，Mark Rippetoe的書裡非常詳盡的解說了 10/18 02:06
→ seety: 深蹲動作，包含為什麼選擇低背、手腕、站距、背角髖角膝角 10/18 02:10
→ seety: 視線、發力、呼吸等等，也嘗試以力學角度來看待深蹲 10/18 02:11
→ seety: 教完的學生曾說過:想不到一個動作也能細節成這樣... 10/18 02:15
→ sumton: 很多人就覺得深蹲就是蹲下起來而已，但就扛槓其實就可以寫 10/18 14:23
→ sumton: 一本完整的書，更不用說各種啟動方式 10/18 14:24