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作者rocksayhi (阿嘉)
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標題Re: [心得] 彼拉提斯、核心訓練與健身by威力
時間Tue Oct 20 13:36:05 2020
大家好 我是阿嘉 興趣使然的健身教學者 很高興威力大分享了皮拉提斯對於重訓者的幫助 讓更多人了解到 其他系統的訓練 是可以有效提升身體的表現能力 重量訓練也是 我莫約是一年半前 接觸到皮拉提斯 若以重訓的菜單來看，我是把皮拉提斯當作輔助項在訓練 一週六練，穿插1-2次皮拉提斯 訓練動作上 特別需要"現有肌力"偕同"核心"去穩定 這點我覺得在提升重訓時的感受度、發力 有顯著的成長 在此也響應推廣,開放版友免費體驗皮拉提斯 10/23 21:25-22:25 10/30 21:25-22:25 皮拉提斯老師為女教練 場地為私宅小場地 介意者勿推喔 地點在板橋新埔站附近 忘記打了，抱歉 囧 以下推文抽10個~ 以下標記十位 已發站內信 12小時內沒回信往後續抽 推文踴躍,我在想辦法湊其他體驗日給大家~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.0.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603172167.A.FB5.html
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