Re: [問題] 如何增加伏地挺身次數？

[F1239810 (阿蛇)]

※ 引述《dmezspk (回不去的時光)》之銘言：
: 小弟因為之前手肘受傷已經兩年沒好好運動了
: 最近礙於體重與體脂肪超高所以想重新運動
: 目前在家做伏地挺身發現第一組最多就50下
: 第二組可能只剩30下 然後第三到五組分別是20
: 常常聽朋友說他們當兵時候一個基數就是100-200
: 小弟想增加伏地挺身次數不知道該如何訓練
: 謝謝大家。目前體重87公斤 體脂肪28的肥宅
: https://i.imgur.com/GqXt0xb.jpg
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讓我想到以前讀書時常玩的遊戲
玩牌大老二，學生沒錢就是賭伏地挺身

手上剩的牌1隻做2下，有1隻老二沒出就加倍，2隻就3倍。

玩個2小時就做了幾百下了

因為那時候常常玩，一次做100下是沒問題的，單手都可以做到15下。

不過現在老了，大概30下就快腦充血了。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.41.84 (臺灣)
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推 royroy666: 連續嗎
推 vendee: 怎麼感覺天下第一唬爛大賽要開始了
噓 PizzaKK: 恩恩 先洗澡
→ burnsy0018: 我之前一口氣可以做五百下，單手50下。但久沒做現在
→ burnsy0018: 差不多十下就力竭
噓 kugyumayu: 我一次300下不是問題 標準直上直下 做完剛好就睡醒了
一次能做100下伏地挺身有很誇張嗎? 真的莫名其妙，都沒當過兵?
※ 編輯: F1239810 (27.242.41.84 臺灣), 10/23/2020 16:20:44
噓 yee52590: 我上次做伏地挺身是國小的時候 那時候體力很好 做到現在
→ yee52590: 都還沒停 很多人都不相信 但我是說真的
→ LaPAELLA: 我學生時期都玩真的大老二 難過我現在做不到單手15下
→ s2500205: 當兵伏地挺身哪有幾次是標準的 都嘛能過就好
推 panda80911: 這麼會畫唬爛肯定有好好的當過兵。