噓 ccugoo: 不行 喝了之前練的都白費了 10/23 16:01
噓 obov5116: 樓下噓誰要看珍奶圖 10/23 16:01
推 line6sorrow: 我都點珍奶無糖去冰去珍珠不要奶 10/23 16:01
→ line6sorrow: 回來自己加三匙乳清，這樣喝沒什麼問題 10/23 16:01
推 hodyangel: 增肌期可以 10/23 16:08
→ gracek7614: 戒糖是最有效的 喝茶類吧 10/23 16:09
推 clock0220: 可以喝 10/23 16:11
噓 neiltsang: 喝你同事手打豆漿蛋白質比較高 個人建議天天喝 10/23 16:12
推 elliswu: 喝啊 10/23 16:18
推 ssabjm: 認真回我增肌期減脂期都會喝黑糖珍珠鮮奶 10/23 16:22
推 JieFu: 認真問 為什麼不能喝 10/23 16:24
噓 PussySucker: 樓上neiltsang已構成性騷擾了 原po建議提告 10/23 16:25
推 alloc: 有珍奶怎麼能少了雞排 10/23 16:27
推 neiltsang: PussySucker你的ID才是性騷擾 笑死 豆漿蛋白就高阿 10/23 16:30
→ neiltsang: 你這種沒有在練的來這裡鬧 楚哥怕怕>< 10/23 16:31
推 KobeNi: 喝啦，哪次不喝 10/23 16:31
推 tupacshkur: 喝啊，同事請的，不喝不給面子喔! 10/23 16:32
推 em4: 要增肌 碳水怎麼可以少 10/23 16:35
噓 linkuangkuan: 動不動就告，告你媽浪費司法資源 10/23 16:35
推 PussySucker: 原po去提告他的話po出三聯單我匯NTD500當車馬費給您 10/23 16:36
推 nh507121: 哪裡性騷擾了 用手磨豆漿有什麼問題嗎? 10/23 16:42
推 sunshinecan: 千萬別喝 上次有個板友不小心喝了一小口珍奶 結果就 10/23 16:44
噓 y0707186: 練成館長 10/23 16:48
推 ctct0513: 這樣也要告？ 我快笑死了 10/23 16:52
噓 KANSANSIOU: 手打豆漿 臭惹嗎 10/23 16:53
噓 diablome168: 車馬只願意贊助才500 是有多窮 好可憐 10/23 17:01
→ kuninaka: 可以啊 10/23 17:15
推 JKL218: 手打豆漿還有解釋的餘地 很難告贏的 10/23 17:25
噓 qb110425: 為啥不能喝 10/23 17:27
噓 a55665203031: 你先改無糖 10/23 17:32
噓 pp096127: 為啥不能喝豆漿 觸動你敏感神經囉呵呵 10/23 17:34
噓 louis5265: 是拿玻璃啞鈴嗎？ 10/23 17:36
推 lp1417: 我每天都喝豆漿 10/23 17:41
噓 littlebun: 今天關鍵字怎麼不管用 10/23 17:45
推 EulerFormula: 可以增重 不一定增肌就是了 10/23 17:52
推 Audien: 不要喝的話 送給我 謝謝 10/23 17:54
推 Astringent: 偶爾喝又沒關係 妳沒有要比賽在意這麼多幹嘛 10/23 17:54
噓 GetMoney: 自稱小妹發廢文，一堆菜逼八音量比教召上戰場還大..... 10/23 17:55
噓 michael26: 廢文 10/23 17:58
噓 linkuangkuan: 500笑死人，我給你1000喝我豆漿啦窮人滾一邊 10/23 18:01
推 ha155256: 我愛喝手打豆漿!讚 10/23 18:17
噓 lafayee: xxxxxsucker你的id讓我很不舒服 10/23 18:18
噓 Royalwarrior: 妳是在增脂，不是在增肌 10/23 18:24
推 Takasteric: 你有特別需要乾淨增肌嗎？如果沒有的話，蛋白質吃夠練 10/23 18:54
→ Takasteric: 夠，剩下隨便 10/23 18:54
噓 george1218: 純噓八樓 10/23 19:05
噓 cocazero: 可以 10/23 19:16
→ a0958973226: 體脂先減一減在說 10/23 19:45
→ louis210000: 500車馬費不夠 10/23 20:04
→ s2500205: 每天都喝再說 10/23 20:15
推 askker: 可以增脂 10/23 20:38
推 otakunan: 不行，至少要配一片雞排 10/23 20:42
推 happyrvll: 快點提告 我想看笑話 10/23 20:57
推 senils: 喝豆漿也要告？？早餐店全都讓你告好了 10/23 21:02
推 aoog5858: 增肌一天要照三餐喝 10/23 21:11
推 eq0eq: 喝 10/23 21:36
推 ming0128: 某ID低俗要叫人告性騷... 10/23 21:37
推 drj59: 那我是不是先告你ID 10/23 21:47
推 redface1209: 建議配雞排 比較入味 10/23 21:51
推 ZBeta: 喝 我通常會配鹽酥雞 九層塔多一點 10/23 21:59
推 boy1031: 可以啊 妳太瘦了，160/100差不多，珍奶每天五杯持續一年 10/23 22:05
→ boy1031: 可達標，加油啦 10/23 22:05
推 Tomsen: 喝杯珍奶也要告來告去 不要這麼火爆 10/23 22:10
噓 wwwpietw: 喝啦哪次不喝 10/23 22:11
推 vovzz: 不行 會白練 10/23 22:31
推 TosakaSakura: 當然不能喝啊，記得道謝退還給你同事，健身人生活飲 10/23 22:37
→ TosakaSakura: 食都很嚴格，本就很難交朋友你不知道？ 10/23 22:37
推 w28103566: 隨便喝 增肌熱量要夠才有力重訓 10/23 22:49
→ pisser: 你都有圖片了，不就是買了嗎@@？ 10/23 23:06
推 windletterz: 喝多少，做多少 公平 10/23 23:16
→ windletterz: 但你有嗎？ 10/23 23:17
噓 jerry10127: 建議至少喝3杯才有用 10/23 23:27
噓 ujm50561: 你爽就好 10/24 00:20
推 ademgu: 兩倍糖 10/24 00:24
噓 jack91315: 沒有兩倍糖怎麼喝啊 10/24 00:36
噓 rainshow: 這種廢文這麼多推我以為有珍奶圖結果給我看珍奶圖，要吉 10/24 00:49
→ rainshow: 都7414 10/24 00:50
推 CO2: 500太少 10/24 03:55
→ newstyle: 珍珠乳清還可以吧，珍珠就只是熱量高，但不會影響肌力訓 10/24 05:42
→ newstyle: 練 10/24 05:42
噓 morgankhs: 你脂肪都那麼高了 跟我說增肌？ 先增脂吧 10/24 09:06
推 p09171989: 有奶 算補充蛋白質 建議來兩杯XD 10/24 09:40
噓 xiaoyao: 捐給遊民啊 10/24 11:31
推 marunouchi: 我是一個月一杯，解放一下犒賞自己 10/24 15:17
推 yeahwazzup: 熱量算好 營養素抓好 減脂也可以喝 10/24 15:35
→ yeahwazzup: 我連備賽都在喝了 10/24 15:35
→ shcjosh: 每個人對精緻澱粉的反應不同，要試試看才知道 10/24 16:31
→ youkisushe: 這484釣魚大成功啊 10/24 17:34
→ iamoldtwo: 熱量算好就好，我自己是不喝 10/24 20:09
→ iamoldtwo: 剛熱量加工食物就是易成癮 10/24 20:10
噓 anotherlife: 笑死才出500先存到5萬再建議別人吧 10/24 22:55
→ clock0220: 增肌期一天至少要兩杯珍奶才有效 10/24 23:43
推 jpmartinchen: 喝啊 超好喝的 喝完可以變巨巨 10/25 06:49
噓 book2368: ？ 10/25 09:25
噓 sean4712: 廢文zzzz 10/25 13:07
→ alice78226: 珍珠鮮奶茶無糖，有蛋白質有澱粉，但運動量不大還是不 10/26 09:11
→ alice78226: 要這麼搞比較好。 10/26 09:11
推 shakeM: 喝阿補充蛋白質 10/27 10:52
→ et00211: 可以 10/27 11:52
→ kope492m: 喝了肌肉會爆炸 小心 10/28 02:44