[問題] costco雞胸肉沙拉跟雞肉捲比較

[dsal (水貫猛)]

大家好

有在健身的人都希望有營養價值高又健康的方便選項

costco裡面有很多很不錯的選擇

想請教一下，酪梨雞肉沙拉（裡面在賣的，不是外面熟食區） ＆ 酪梨雞肉捲

這兩種內容物看起來好像差不多，但是沒有標示熱量跟營養表，不知以健身的角度
哪一種比較好呢？


酪梨雞肉沙拉 重850g $299 蜂蜜芥末醬可選擇不使用  份量大約夠兩餐
酪梨雞肉捲   重790g $249 凱薩沙拉醬內含沒得選    一盒四份大概也夠吃兩餐

買的時候有點糾結  哈哈

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→ sstandc: 你應該買回家單獨秤雞肉的重量  比較有參考依據
→ CMXXX: 好味營養師有一集有拍
→ CMXXX: https://youtu.be/XwoYl4pmXBM
→ sstandc: 懶人的話 直接超商買 沙拉+雞胸肉 就好了  不到100
→ sstandc: 會餓就在補個小飯糰/地瓜
→ nomorethings: 「再」
推 Merkle: 不要凱薩沙拉醬
→ wannafeel: 買清雞胸回家自己煮
推 B0Y0: 這隨便GOOGLE或是fatsecret都有阿
推 z01170117: 超商雞肉+沙拉破百了吧
推 Iversonshao: 一兩餐而已沒什麼影響 很多人都亂吃幾十年了
推 johnny47: 酪梨雞肉沙拉我都一餐吃完QQ
→ fuckggrun: 有的酪梨卷放過夜皮很濕 吃起來很噁
推 ai2311: 酪梨沙拉這我常吃 裡面雞肉很少 大概100公克不到 水煮蛋大
→ ai2311: 約兩顆 我一餐都直接吃一盒還要再加一些雞肉
→ kichat99: 好味營養師這集的凱撒雞肉沙拉這段個人覺得不準，我自
→ kichat99: 己是有拆開來每項東西秤過啦
推 DATION: 一個午餐一個晚餐 搞定
推 et00211: 這兩個我都當一餐吃
推 plok0202: 雞肉捲不好吃QQ