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嗨大家好,我練健康肥老闆阿肥啦 想必大家對於深蹲的基本觀念都很了解了 在經過長期潛水跟被健身房巨巨調教過後,整理了以下常見說法的可能原因 1.深蹲腳尖是否要超過膝蓋 2.腳踝背屈角度不足要墊槓片 3.深蹲下蹲到一定程度會跌倒 4.深蹲身體過於前傾,甚至快平行地面了 影片:https://youtu.be/U1fSK5CbIv0
將透過簡單的物理還有簡單機構來解釋以上原因,然後順便徵求一下版友有沒有股骨長度 遠大於脛骨長度,或著脛骨長度大於股骨長度的,歡迎寄深蹲影片到我們信箱l-kk.lkk.t w 或著站內信我,謝謝大家 祝大家每天都破PR 如果有想知道什麼也歡迎告訴我們,感謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.179.72 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603611365.A.7B2.html
hijessie: 淺顯易懂,謝謝分享 10/25 15:50
rizzo123: 為了看美腿被騙進去 10/25 15:53
AmethystWu: 可是我腿短蹲不重也跳不高欸 10/25 15:57
sumton: 我股骨是長於脛骨,髖關節還偏外,但我還是有找到方法蹲 10/25 16:03
sumton: 身為健力肥宅就是愛蹲,只是內外側容易造成失衡要補多功 10/25 16:04
sumton: 能 10/25 16:04
yee52590: 推 10/25 16:24
bassmanwho: 專業文,值得一推 10/25 17:00
wanderlust: 大推BOB 10/25 17:46
lawliet14: 優質 10/25 20:29
xslayer: 推 10/25 21:36
TllDA: 我以為黑臉是後製弄的XDDD 10/25 21:51
windletterz: Bob的名字不是亂取的阿XD 10/25 22:54
Asucks: 淺顯易懂,大推 10/25 23:28
jack19928186: 推 10/25 23:51
XJHYJia: wowwu 10/26 01:39
wendy1228: 很讚耶,訂閱惹 10/26 02:14
krara: 讚 10/26 06:19
focuslin33: 介紹的很清楚,推 10/26 09:25
CO2: 10/26 10:16
Linus0807: 推 10/26 10:25
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joker2340: 讚 10/26 14:56
b54102: 流暢哥理論講得不錯 真好奇他到底工作是做啥的 XD 10/26 16:40
daniel5225: 推 10/26 17:35
tas60210: 推 10/26 18:19
flowerfarmer: 推,簡短易懂 10/26 19:39
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prprprpr: 推 10/27 23:31
licklabium: 推 10/28 23:45
tozi: 推 11/01 11:38