推 kumafez: 他的意思是要找他按 這樣他才能賺錢 10/27 15:40
推 joker2340: 民間師傅通常沒有肌筋膜概念，運氣不好按了沒幫助，你 10/27 15:43
→ joker2340: 都練健康的，練完去散步走走比較實在 10/27 15:43
推 love50921: 你不是很正就是很小白臉，他想騙你回家 10/27 15:43
推 sunshinecan: 可能有些人覺得如果隔天沒全身痠痛就是沒練到吧 (? 10/27 15:45
推 kuninaka: 他的意思是要幫你按摩 10/27 15:46
推 Mx1720: 請指名我 10/27 15:47
噓 obov5116: 翻譯年糕：找我買筋膜放鬆課才有用。 10/27 15:47
推 chungzu: 看起來你運動完後伸展一下拉拉筋應該就夠了 10/27 15:54
推 line6sorrow: 怕按得你太舒服，常常去找師傅按摩 10/27 16:01
→ line6sorrow: 按到沒錢繼續上教練課 10/27 16:01
→ Dwccc: 重訓完 按摩肌肉 對肌肉生長恢復有幫助，也能避免 下次肌 10/27 16:03
→ Dwccc: 肉過度緊繃 10/27 16:03
推 neiltsang: 蛤 前面幾樓在鬼扯什麼 外面真的很多會按到你發炎的 10/27 16:06
→ neiltsang: 建議要按摩就找那種不會太大力的 固定給他按就好別換 10/27 16:06
推 ghostforever: 他理由若真的是"好不容易硬按摩鬆掉就沒用"那這教練 10/27 16:10
→ ghostforever: 就是個北七無誤 10/27 16:10
推 MartinJu: 健康的肌肉是放鬆時有彈性的，用力是堅硬的。練完最好要 10/27 16:13
→ MartinJu: 放鬆 10/27 16:13
→ FlynnZhang: 樓下蔬菜客服 10/27 16:14
推 wen12305: 教練不是智障就是想騙你錢 10/27 16:23
推 DATION: 我都給奶大的按 10/27 16:38
推 F1239810: 翻譯: 大家都是門外漢，只有我知道怎麼按摩。 10/27 16:44
推 sumarai: 教練想幫你按阿 10/27 16:48
推 Alistargod2: 不要去給人按=來給我按 10/27 16:51
推 shihptt: 長的帥真好 10/27 16:59
→ ameko147: 感覺你記錯 應該就像二樓說的那樣 怕你受傷而已 有些教 10/27 17:00
→ ameko147: 練還有復健師證照 10/27 17:00
推 iamoldtwo: 沒必要 10/27 17:09
→ iamoldtwo: 年紀大了還是有差 10/27 17:10
推 j0958322080: 我有去筋膜放鬆，很爽恢復也比較快 10/27 17:20
推 getx105: 鬆掉理由很智障，不過確實自己拉一拉就好，網路查一下就 10/27 17:40
→ getx105: 有 10/27 17:40
推 BardxBaymax: 因為萵苣有賣按摩 他之後會問你要不要跟他買 10/27 19:15
推 CO2: 排毒ok啊 大奶正妹教練幫你排毒 10/27 19:18
推 gaymuscle: 啊啊大蛇吐白白黏黏的毒汁了 10/27 19:25
推 kabkglomr: 推一樓 10/27 19:50
推 kobelakers: 騙你錢 10/27 19:50
推 Harrison1814: 翻譯：找我幫你按，一口盤子價 10/27 19:56
推 bettybuy: 去上瑜伽課啦靠 10/27 20:25
推 newstyle: 按摩不是就是要把乳酸推掉 10/27 21:07
推 remember246: 經絡按摩很舒服，不會往死裡按 10/27 21:20
噓 gigi030507: 讓肌肉硬？看來這教練素質堪憂。 10/27 21:57
推 Asucks: 照這教練說法，一堆建力健美運動員去運動按摩都是傻子?? 10/27 22:03
推 dakkk: 按摩有分經絡跟運動按摩 各有所長 10/27 22:18
→ dakkk: 看你需要哪種 經絡比較能舒緩緊繃 運動按摩比較能恢復肌肉 10/27 22:19
→ dakkk: 排乳酸 10/27 22:19
→ dakkk: 你要練力量 練前盡量別按筋絡 會沒力 10/27 22:21
→ KY1998: 找有重訓經驗的按摩師傅不就好了，現在店那麼多 10/27 22:25
推 dakkk: 有推薦的嗎 一般很少師傅標榜自己有重訓 10/27 22:31
推 qb110425: 運動完不是都會伸展按摩放鬆嗎？ 10/27 22:51
推 ming0128: 教練來搞笑的嗎 10/27 23:36
→ yupen1111: 笑死 10/27 23:57
→ cutbear123: 筋膜槍呢? 10/27 23:58
噓 agunnm: 萵苣正常發揮 10/28 00:43
推 as7766332211: 只能說快逃吧 10/28 00:53
推 s859012: 某天公司開放免費體驗按摩，我按摩完去硬舉，結果就拉傷 10/28 01:11
→ s859012: 了，不知道兩者有沒有關連，但自此我不敢先按摩再去重訓 10/28 01:11
推 zzxxzz: 樓上 姊夫:訓練前靜態伸展會抹殺你的努力 10/28 02:57
→ Chan91143: 我剛好上禮拜去給別人按到發炎..... 10/28 10:38
推 youngpool: 按摩完建議也是要休一天,按摩也要當做是一個訓練課表 10/28 11:30
推 as7766332211: 訓練前只能動態 如果要靜態需要一點時間才能恢復 10/28 12:07
推 mobil01: 可能教練真的是好意，但一看到是萵苣，就馬上有話術的疑 10/28 12:23
推 kenhiro5566: 萵苣教練那種健身的按摩跟坊間的按摩不太一樣 10/28 13:31
→ kenhiro5566: 而且要有筋膜放鬆執照才可以按 10/28 13:31
推 w6010946: 萵苣不意外 去過兩家萵苣參觀 教練給的觀念真的都會讓人 10/28 19:02
→ w6010946: 好奇到底是他們都是白痴 還是其實是他們的資訊都獨步領 10/28 19:02
→ w6010946: 先全球 10/28 19:02
推 aova: 這樣上課教練可以幫你安排按摩 就不用帶你動作了呢^^ 10/28 19:34
推 windletterz: ???按摩會把肌肉按掉 10/28 21:58
推 ben2605943: 蔬菜這個教練的素質 ㄏㄏㄏ 10/28 22:55
推 t755079ttt: 萵苣的教練完全不行 10/29 02:22
→ GoogleSEO: 呵呵，感覺內文敘述教練也沒啥特別推銷，躺著也被演一 10/29 13:33
→ GoogleSEO: 堆心理戲，真可憐R 10/29 13:33
→ w6010946: 單看內文確實是看不出這個教練說的話的明確含義啦 但萵 10/29 16:27
→ w6010946: 苣罄竹難書已經是公認的事實 很難想像這個教練不是又一 10/29 16:27
→ w6010946: 個惡劣案例 10/29 16:28