[閒聊] 運動手環的卡路里消耗是不是快樂表

[Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)]

前陣子入手了一個今年最新款的運動手環

發現熱量消耗的部分比我原本自己評估還高出不少

非重訓日可以燒到2400卡

重訓日可以燒到2800卡

我inbody量基代是1580左右 自己抓TDEE大概2000~2200卡

平常都照這個量吃 體重沒有明顯變化


重點是我的生活型態根本是久坐型 平常除了重訓外也沒甚麼活動

運動手環的卡路里消耗計算是不是快樂表啊...XD

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→ winddust: 4
推 kuninaka: 是
→ kuninaka: 實際上的活動熱量，我都抓快樂錶的兩成而已
→ kuninaka: 所以我盡量每天都固定達到一千大卡的活動量
噓 ejrq5785: 只有apple watch 跟garmin能買 其他一萬以下的別亂了
推 kuninaka:  https://i.imgur.com/khf4iX3.jpg
推 kuninaka: 我這是用 Apple Watch 量測的
推 DATION: 你忽略了烤秋琴所消耗的熱量
推 GoogleSEO: 用Garmin看看，感覺不會歡樂表，很嚴格
→ a114261: garmin感覺很嚴格+1
推 balance2099: 小米一個歡樂無法檔
→ torce: 4
推 sidelight: Garmin也很歡樂啊...
推 mikiecat: garmin重訓挺歡樂的，游泳給我算差少 乾
噓 neiltsang: 老實說這種表不管是啥都不會準到哪裡去啦
→ neiltsang: 在那邊推蘋果的根本果粉
→ csluling: 是