[問題] 練肩的時候 肩胛要固定收緊嗎

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我最近練肩阿 做飛鳥的時候 肩胛要下沉避免用到邪方
這個大家都知道 我也知道
可是像是坐姿的啞鈴肩推
往上舉到頂的時候肩胛到底要鬆開 全身盡力往上伸展
還是依樣要收緊肩胛比較好啊
有人知道嗎 你們怎麼戀的

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 作者  panvincent (岡部倫太郎)     標題  [閒聊] 新英雄被綁死        看板  LoL 
→ yorkyoung   : 四樓肛門跟五樓屌也綁死了
→ aaa5118     : 鏡爪剛出的時候好像有很多人拿去打AD W回血拔掉後再
→ aaa5118     : 也沒看過
→ yorkyoung   : 抱歉 我以為這裡是八卦板
→ yorkyoung   : 可以幫刪推文嗎 感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.237.176 (臺灣)
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噓 neiltsang: 樓下是跟潔身自愛一起戀  可參考
→ jeff0801: 怎樣練可以用到邪方啊 感覺很強
推 aggressorX: 坐姿肩推不需要舉到最頂吧 注意力專注在三角肌就好吧
噓 burnsy0018: 戀什麼？
噓 yee52590: 天使之練
推 MTBF: 邪方是類似查克拉這種的能量型態嗎？
→ louis5265: 首先你要先進到明教密道
→ sumton: 先去健身房找國文老師報到好嗎
推 bobby70021: 上網查 肩肱節律
噓 control2452: 先取得宇宙魔方再來講
噓 AndrewWiggs: 補藥，不染惠戀泰撞
→ legend41269: 打類固醇 一組打針