推 raymondhsu: 健身星球 11/04 11:41
推 king980405: tumaz在智光附近 11/05 12:14
離我最近的是復興路上的城市健身，如果可以這邊的話最好了
或是其他捷運方便到的健身房也可以
我沒有什麼健身的基礎，頂多玩過幾次重訓的機器，平常有在打球
不追求重量，不追求酸痛感，不追求大肌肉
本身因為腰椎有滑脫，現在已經能夠控制在不影響日常生活的狀況下，也能夠正常打球
希望能夠學習正確的姿勢、動作
慢慢的鍛鍊正確的肌肉，和發力方式，慢慢地就好，我不急，希望教練也不急
尤其希望是女教練，男教練都練太壯，壓力有點大
如果教練本身也了解腰椎滑脫的人訓練該注意的細節的話就更好了
我認為專業的人值專業的價格，請來信，謝謝!
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