→ askker: 是11/07 23:04
小弟可以問一下正確的姿勢
因為我記得三頭下壓機手把可以翻轉
※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/07/2020 23:15:13
推 rizzo123: 你是想練三頭還是下胸?手肘向外把手向外的是下胸,反之11/07 23:50
→ rizzo123: 練三頭11/07 23:50
→ rizzo123: 不管練啥,身體前傾11/07 23:51
三頭 感謝前輩指導
※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 00:14:46
→ noomlluf72: 感覺是手的姿勢@@"11/08 14:01
我是有看完旁邊的說明才做
我也不是很確定
因為說明只有4行字左右
※ 編輯: ray584269731 (61.224.77.6 臺灣), 11/08/2020 21:34:46
推 faechai5566: 很有可能是姿勢有問題 比如說肩膀往前之類的導致代償 11/09 06:50
→ faechai5566: 我之前做臥推的時候很常一邊肩膀會痛 後來請wg教練 11/09 06:50
→ faechai5566: 看姿勢才發現肩膀會往前導致代償 自己練根本不會發覺 11/09 06:50