噓 zzxxzz: w r定義是什麼沒說我怎麼算 11/14 19:35
推 RayToS: 重量跟次數啊哥 11/19 11:34
把 Brzycki formula
1RM = w x 36 / (37 - r)
人工複製貼上到 Apple 捷徑
有 iOS device 的巨巨可以參考一下
下載連結：
https://www.icloud.com/shortcuts/4ab99ccebe554a8695be87815df7c69e
※ 引述《eddy0622 (艾迪)》之銘言：
: 先說一下 我自己都沒用過 RM逼不出來 (淚)
: google關鍵字 "rm calculator"
: 前面幾個貼一下
: http://www.exrx.net/Calculators/OneRepMax.html
: Weight Lifted: 某天舉了多重
: Reps Performed: 某天舉了幾下
: calculat：計算
: Reset: 歸零
: http://www.timinvermont.com/fitness/orm.htm
: Enter weight lifted : 重量
: Enter number of reps:次數
: 按下方塊就會有 1RM(One Rep Max)的重量
: http://www.bodybuilding.com/fun/other7.htm
: 都跟上面差不多
: 只要輸入 某重量 你做了幾下 就可以計算出 One-Rep Max (最大1RM重量)
: 不過要先說
: 計算出來的都不是絕對值.....
: 可以影響的狀況太多了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.138.230.210 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605249973.A.031.html