[閒聊] 如果home gym只一種器材

[pisser (溺者)]

純粹閒聊，如果你家附近完全沒有健身房，但有一個2.5坪小小空間可以組home gym，你
會挑哪一種器材呢？

槓鈴？整排啞鈴？窄cable機? 跑步機？滑輪？

我大概是槓鈴+深蹲架吧@@

大家呢？



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.109.146 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1605544004.A.766.html
→ sodahaini: 瑜珈墊
→ toomtoom: 啞鈴吧
推 aa874125: 啞鈴
推 Kevinstar: 可調啞鈴+臥推椅
推 timmyjjljg: 啞鈴+臥推椅
→ gigi030507: 槓鈴加龍門架。
推 cocazero: 彈力繩
推 karate2007: 多功能訓練機cable+可調式臥推椅。配件完整的話全身都
→ karate2007: 能練了
→ adaplant: 勇框客製多功能深蹲架
推 bbcer: 瑜珈墊
推 halulu: 啞鈴。
推 man30cm: 2.5坪放深蹲架，掛槓片可能會卡卡。我選啞鈴+臥推椅
推 iuo: 看訓練目的
推 l1529000: 2.5坪還是要看長寬啦!不要太方或狹長的場地其實ok~
推 sixx: https://bit.ly/35CztBR 這個吧
推 TimeEngine: 樓上的那個臥推架只能放36kg…
→ TimeEngine: 2.5坪大概選cable機了吧？ 龍門架+槓片放的下的話優先
→ TimeEngine: 也要看你是想練什麼？三項？健美？專項？
推 stfang925: 單槓
推 kuninaka: cable
推 bcqqa7785: https://i.imgur.com/UrjxrGs.jpg
推 et00211: 槓鈴+龍門架   不要推某實驗室那個爛東西好嗎
推 lianginptt: 一定單槓，處非你家有其他地方可以做上拉的動作
→ ppc: 啞鈴
推 t81511270: 啞鈴+臥推椅  收工
推 ccufcc: 多功能
推 themost: 彈力帶
推 youngpool: cable
噓 HsiangMing: 所以你什麼時候蓋轟菌
推 Giancar1o: 可調式啞鈴+可調式臥推椅
→ pisser: 目前看起來是雅玲派比較多@@
推 solidmiss: Cable
推 joker2340: 可調啞鈴、可調臥推椅、拉力帶
推 Fezico: Cable啊，幾乎可以練全身了
→ tengsan: 可調啞鈴和臥推椅
推 creepy: 史密斯
推 myth0422: 沒預算問題的話絕對是多功能CABLE 一台練全身
推 wujet09100: 這要看自己的需求吧 像如果是我的話一定是先考慮跑步
→ wujet09100: 機 跑步機處理好再處理其他的
→ wujet09100: 不過有點意外 這邊這麼多推cable的 感覺國內外好多論
→ wujet09100: 壇都是框架無敵派的
推 winiel559: 深蹲架配上彈力繩可以模擬cable 還是深蹲架比較泛用
推 j1932041: Cable角度變化多，重量變化也適合各種肌群
→ j1932041: 比起一個架子只能練三項cable好用太多了
推 CHRISBEE: 啞鈴臥推椅啊
→ CHRISBEE: 便宜又省空間，cable太貴又大台
→ Dwccc: cable機 全身都可以練
推 deankobe: 啞鈴
→ pisser: cable慢慢居上了
推 Doralice: 家裡是啞鈴塔+椅。 重選可能會直上cable
→ Doralice: 上肢拉和夾胸類動作還是cable最有感
推 XXPLUS: cable的負重指向性可以全方位調整，啞鈴槓鈴永遠只朝下
推 csluling: 洗洗睡
推 Iversonshao: 深蹲一輩子不吃虧
→ Wwww4452: 小弟菜鳥想問一下，cable跟滑輪差在哪？不是一樣的嗎
推 asig111: 騎腳踏車也不錯，朋友是有一台辦遠傳送的，每天回家騎個2
→ asig111: 小時左右
推 GQDs: 對於這問題我一律回答cable
推 doglegbow: Cable機預算要多少？
推 blackway0226: 槓鈴 全框
→ pisser: 槓鈴派看來很弱勢@@
→ adaplant: 基礎的 cable 我印象中大概4~5萬吧