[閒聊] 11/19 一周的各種閒聊~

[neiltsang (楚留香雞排)]

非常閒聊的一篇文

各種閒聊



1.版上討論的紅牛  我也買惹  乳酸的

就很淡  酸酸Der 不至於難喝就是了

2.有人有推薦的哪一款的醬料嗎?例如甜辣醬?蜂蜜還是什麼

吃白飯或肉想要配的  看很多bodybuilder都有專屬的醬料

各位巨巨粗粗都吃啥咧?

3.健身的心得:付出的數量會遠大於回報  但是卻能夠打破"公式"

這句話可能很難理解  讓我解釋一下

就是當一個人練得不錯  僅是"不錯"哦  不是很屌  就需要花超過想像的付出

不只是"健身"本身  還有心智上消磨  經濟上開支  課表規劃的縝密

最重要還有<時間>這個無法超越的關卡  時間跟錢不同  時間就是卡在那



這句話的意思是  有些人亂練  練個三小時  有腦袋的都會覺得  幹這智障是不是

但是當人家的付出下去了  回報其實也會跟著上來

(這裡說的是一般人  別拿職業選手殺小的來靠北  要辯論你辯論不贏楚哥der)


4.推薦買air pod當耳機嗎><  聽說抗噪很好用  健身房音樂真的很難聽啦!!

到底推不推  感覺買了會變很強耶


5.館長賣的襪子之前超厚  現在氣墊襪來了  薄了一半QQ

有人知道厚的那款哪裡還買的到嗎  穿起來超爽  硬舉深蹲 有氧都不傷腳

穿完厚的其他的襪子都無感


6.最近發現有個有趣的悖論

就是"減脂碰上deload"


大家都知道減脂  就是要維持強度  盡可能把力量撐住

然而deload就是要讓身體恢復  減少訓練量讓身體從谷底反彈

那麼當一個人正在減脂卻又累積了很大的訓練量

cut+deload到底會是對肌肉量有成長還是減少咧XD~


悖論點:
如果單純cut　不減少訓練量 身體累積的壓力恢復不過來:(
如果做了deload  雖然疲勞減少讓身體恢復  卻因為力量下降導致肌肉無法維持:(
不管是哪一種  好像都是輸家


7.各位巨巨有在逛Fitness版嗎?

記得以前那邊跟這裡是平行宇宙  現在那裡已經變成肌肉二版了

幾乎已經完全被同化惹哈哈哈

我最近才偶爾去逛  發現那邊聊天性質  分享性質更多

而肌肉版反而比較像是受傷版  三不五時就是哪邊受傷了怎麼辦  80%都是這種文吧



以上  話題很多

各位就依照自己所知  或有興趣主題的來聊一下吧~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.255.143 (臺灣)
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推 wujet09100: 為什麼健身房一定要播音樂 這樣戴耳機的話要轉得更大
→ wujet09100: 聲很傷
推 ills: 楚哥想看您對於營養補品的見解文 (敲碗)
推 askker: 推每週重點摘要XD
推 dakkk: 乳酸真的不對味
推 kuninaka: 健身房電音真的很吵....
→ kuninaka: X
→ kuninaka: 1F 戴上抗躁耳機吧
推 sammyice: 醬料我用 扒扒飯泰式檸檬 配菜或肉很好吃
嗚嗚  感覺好棒!
推 brooklyn999: 醬料我都吃是拉差 辣辣的很好吃
沙茶!?
→ sodahaini: 除了涼麵水餃 沒有醬料的必要
我水餃反而都不加醬欸  煮火鍋肉會需要一些吧
推 jayin07: 我用jlab sport，有降躁 有勾耳朵比較安全感
推 themost: 我還以為深蹲硬舉是穿得越薄越好 能打赤腳最舒服..
推 WantFxxk4X: 原來楚歌是館粉 難怪講話方式跟內容跟身旁館粉這麼像
推 hodyangel: 主動降噪一定要買airpods pro嗎?
對R  想知道
推 Giancar1o: 麥當勞糖醋醬
太邪餓惹
推 s29598863: 健身房音樂還好吧？不吵啊，只是歌都是重複的，去一兩
→ s29598863: 個月還好，去一兩年就聽到很膩
很膩也是一種吵阿~  吵雜der意思  放些鳥歌不如頑童
推 hodyangel: 真的XD一直重複一直重複
推 cccone: 有時候付出還不知道會不會有收穫，這才更折磨人的心智
推 beams156: 嗚嗚 3非常認同 以為自己練得要死要活的在旁人眼裡只是
→ beams156: 身材不胖
→ felixr0123: 只想要肌肉就跟學館長直接打藥 不用浪費那麼多時間
→ acegikmp: 好市多那款韓式醃肉醬稍微醃一下雞腿跟牛小排都好吃到飛
→ acegikmp: 天
→ felixr0123: 想享受運動提升的體能跟健康的話 就還是踏實練吧
→ tommyfly: 沒寫到口罩啊...
→ acegikmp: 音樂倒是一直無感，大概內建耳包了，不喜歡戴耳機也沒啥
→ acegikmp: 注意健身房在放啥
推 jsulut: 第3點真的很真實QQ
推 chia5791017: 有一次回鄉下健身房 放著超台電音組曲.......整個感
→ chia5791017: 覺就很阿雜XD
推 voohong: 這廢文看起來實際好用… 咦那還算廢文嗎
→ sodahaini: 煮火鍋肉有味道了 水餃都是自己混醋醬油蔥花香油
推 littlebun: 3.蠻有意思的 我最近也在想類似問題
推 Fist1001: 5.我襪子都亂穿，破的照穿
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 11/20/2020 03:31:04
※ 編輯: neiltsang (61.220.255.143 臺灣), 11/20/2020 03:33:22
推 ademgu: https://www.youtube.com/watch?v=zav8i32PCio
→ ademgu: 台灣不知道有沒有賣
→ Dwccc: 山海醬滿好吃的
推 hosighle: 老實說 專注在練習上 跟本聽不到放什麼音樂
推 gay3224: 是拉差是辣椒醬 還蠻好吃的
推 damn7: 雖然盡量專心 但有教練在帶學生上課一直講話還是會受干擾
推 ppp369: 我只好奇fitness 常有些目標文（？ 說要多久內減多少不然
→ ppp369: 就捐多少錢的那些後來如何 因為再也沒看過那些帳號發文了
→ ppp369:  當初上來講的很熱血騙騙讚也爽？
推 ai2311: 買抗噪耳機了 但這幾天都沒去 明天再去測試
→ neiltsang: AROO來了:到貨衣服超臭  不過很厚  穿起來很不錯欸!
→ neiltsang: 而且頗帥   真的CP值高~
→ neiltsang: (我知道衣服剛買都會臭  只是它不知為啥特臭XD)