→ adaplant: 這體重拉這個重量 O_Ob 11/29 15:08
(0w0)b
推 adaplant: 補推 11/29 15:08
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/29/2020 15:32:07
推 wen12305: 真羨慕硬舉強的人,那重量秀起來特別威 11/29 16:00
而且也比深蹲和臥推方便,不會被壓哈哈
推 lascivious: 這是新館? 11/29 18:03
推 lascivious: 學弟有機會一起練 哈哈,不過我很久沒玩三項了 11/29 18:04
d(OuO)b
推 azsx14520: 看過你拉 超猛 繼續加油 11/29 20:10
謝謝 一起加油><
→ ggyunyun: 舉起來 核心不行直接放掉 還慢慢放 很險 11/29 21:31
感謝!我需要的就是類似這種提醒!我之後會注意的ˊˇˋ
推 rock8655: 真滴強者 11/30 00:03
一起加油(OuO)b
推 skykenny611: 很強~但鎖定後鬆核心喘氣與下放的放式很危險 11/30 03:11
→ skykenny611: 想要練得長久~建議不要每周都衝PR加強其他東西 11/30 03:13
謝謝提醒ˊˇˋ,蹲和上肢動作我都有做組數,其實硬舉也有做一點,只是就特別把嘗試重量的那下錄起來這樣。我目前是想年底前試試看可以拉到多重,之後就會連硬舉都乖乖做課表了。
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:54:32
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:56:03
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:56:51
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:57:31
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:58:28
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 06:59:05
※ 編輯: ingruchen (223.138.48.219 臺灣), 11/30/2020 07:03:47
推 socool0714: 台南人推 11/30 12:26
推 bryantfan117: 新館的槓鈴到底可不可以鎖,之前用都找不到可以鎖 11/30 15:57